حرقة الفؤاد بدون دواء
حرقة الفؤاد بدون دواء
يعرض لكم موقع ArabWriters حرقة الفؤاد بدون دواء
سنناقش في المقالة التالية أهم الطرق الممكنة لعلاج حرقة المعدة بدون دواء:
حرقة الفؤاد بدون دواء
هناك طرق عديدة لعلاج حرقة المعدة بدون دواء ، وفيما يلي سنناقش أهم طرق علاج حرقة المعدة بدون دواء:
1. السفر
لقد وجد أن المشي للأشخاص المصابين بالحموضة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لهم. هذا لأنه طبيعي ويهدئ بشكل عام عقل الفرد المصاب ، والذي بدوره يمكن أن يخفف بعض الضيق الذي تسببه هذه الحالة الصحية.
2. مضغ العلكة
وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يمضغون العلكة لمدة ساعة بعد الوجبة يعانون من ارتجاع معدي أقل في غضون أربع ساعات بعد الوجبة ، لكن يجب تجنب مضغ العلكة بنكهة النعناع.
وذلك لأن النعناع هو أحد أسباب الحموضة المعوية ، وقد يتسبب النعناع في ارتخاء صمامات المريء السفلية ، مما يسمح لمحتويات المعدة بالعودة إلى المريء ، والذي على عكس المعدة غير مغطاة بطبقة واقية تقاوم الشدة. قوة حموضة العصارة المعدية ، لذلك عندما تتلامس مع هذه العصارات المعدية يمكن أن تسبب إحساسًا شديدًا بالحرق في البطانة الهضمية للمريء.
في هذه الحالة ، من الأفضل اختيار علكة خالية من السكر.
3. اشرب الحليب
الحليب وصفة قديمة لعلاج حرقة المعدة بدون دواء. صحيح أن بعض الناس قد يشعرون بتحسن بقليل من الحليب كل ساعة إلى ساعتين. يغسل الحليب الطعم الحامض ، ويعيده إلى المعدة.
من أهم أنواع الحليب الموصى بتناولها في هذه الحالة ما يلي:
- حليب الكاجو
- حليب جوز الهند.
- حليب اللوز.
4. اشرب بعض العصير
ينصح بشرب المشروبات قليلة الحموضة لتخفيف الآلام وأعراض الحرقة ، ومن أهم أنواع هذه العصائر ما يلي:
أعراض حرقة المعدة
هناك العديد من أعراض الحموضة المعوية ، ومن أهمها ما يلي:
- حرقة في المعدة وألم في الصدر خاصة بعد الأكل.
- هناك طعم حامض في الفم.
- إلتهاب الحلق؛
- صعب البلع.
- استفراغ و غثيان.
منع حرقة المعدة
تتمثل أهم طرق الوقاية من الحموضة في الآتي:
- اتباع نظام غذائي صحي على أساس منتظم.
- اجلس منتصبًا أثناء تناول الطعام.
- تجنب المشروبات الكحولية والتدخين.
- قم ببعض التمارين.
- ارفع الجزء العلوي من جسمك لأعلى مستوى ممكن أثناء النوم.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا حرقة الفؤاد بدون دواء
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️