5 مشاكل شائعة في القدم

5 مشاكل شائعة في القدم

يعرض لكم موقع ArabWriters 5 مشاكل شائعة في القدم

تتعرض القدمان للكثير من الضغط خلال النهار ، فهي طريقة المشي والجري والقفز. ما هي أكثر مشاكل قدمك شيوعًا؟

مشاكل القدم

من أبرز مشاكل القدم التي يمكن أن تصيب بعض الأشخاص ما يلي:

1. قدم الرياضي

هي عدوى فطرية تصيب الجلد وخاصة المنطقة الواقعة بين أصابع القدم ، ولكن يمكن أن تنتشر العدوى إلى مناطق أخرى مسببة عدم الراحة والحكة وأحياناً الألم.

• 
  

  أسباب مرض قدم الرياضي وأعراضه

اشتق اسم هذه المشكلة الصحية من حقيقة أن السبب الرئيسي للإصابة بها هو التمرين. إذا كان المرء يمشي بدون حذاء ، فإن الصالات الرياضية وحمامات السباحة من أهم أسباب قدم الرياضي.

تميل الفطريات إلى الازدهار في الأماكن الدافئة والرطبة. يعد ارتداء الأحذية الساخنة والرطبة أيضًا أحد أسباب قدم الرياضي. قدم الرياضي مشكلة جلدية معدية يمكن أن تنتشر بسهولة إلى أجزاء أخرى من الجسم. يشمل المرض:

1. متلهف، متشوق؛
2. بشرة هشة؛
3. تقرحات الجلد
4. تقشير الجلد؛

تبدأ قدم الرياضي عادة بين إصبع القدم الرابع والخامس وتنتشر إلى مناطق أخرى.

• 
  

  علاج قدم الرياضي

يمكن أن تساعدك النصائح التالية في علاج قدم الرياضي:

1. حافظ على القدمين نظيفة وجافة.
2. جفف قدميك بمنشفة منفصلة مخصصة لهما.
3. استشر طبيبك لأدوية مضادة للفطريات.

2. الورم

إنها مشكلة نتوء بالقرب من إصبع القدم الكبير الذي يتسبب في انحناء إصبع القدم قليلاً تجاه الأصابع الأخرى ، وتجدر الإشارة إلى أن النساء أكثر عرضة للورم عند ارتداء أحذية ضيقة بسبب الضغط الهائل على القدمين.

• 
  

  أسباب الوكعة وأعراضها

هناك عدة أسباب وراء الوكعات ، من أهمها:

1. ارتدِ أحذية ضيقة: يؤدي هذا إلى زيادة الضغط على المفصل المشطي السلامي للقدم ، حيث تلتقي عظام القدم بعظام إصبع القدم الكبير.
2. تاريخ العائلة: يمكن لأفراد الأسرة المصابين بالورم أن يزيدوا أيضًا من مخاطر إصابتك.
3. هناك بعض الأمراض: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو شلل الأطفال.

أما أعراض ورم القدم الملتهب فتشمل:

1. كتلة على طرف إصبع القدم على جانب إصبع القدم الكبير.
2. ألم حول المنطقة.
3. تظهر حبات الذرة في المنطقة.
4. صعوبة في تحريك إصبع القدم الكبير.
5. ألم في إصبع القدم الكبير عند المشي.

• 
  

  علاج الورم

يعتمد علاج الأورام بشكل كبير على السبب ، ولكن بشكل عام ، من المهم:

1. تجنب الأحذية الضيقة والكعب العالي.
2. يمكن شراء رقعة خاصة للورم لوضعه في الحذاء لتقليل الألم والضغط الذي يسببه.
3. ضع الثلج على المنطقة لمدة 10 دقائق.
4. استشر أخصائيًا سيقدم العديد من خيارات العلاج.

3. القدم السكرية

يمكن أن يصاب الأشخاص المصابون بالسكري بالعديد من المشكلات إذا لم يتمكنوا من التحكم في مستويات السكر في الدم ، بما في ذلك ما يعرف بالقدم السكرية.

• 
  

  أسباب وأعراض القدم السكرية

مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى إتلاف الأعصاب ، خاصة تلك الموجودة في القدمين ، مما قد يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل التنميل والألم الشديد في القدمين ، وفي بعض الحالات قد يضطر المرضى إلى بتر أرجلهم.

هناك العديد من عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بالقدم السكرية ، ومن أهمها:

1. يدخن.
2. تناول الكحول.
3. لديك تاريخ عائلي من القدم السكرية.

• 
  

  علاج القدم السكرية

نظرًا لأن تلف الأعصاب مشكلة صحية مستعصية والوقاية هي إحدى طرق تخفيف أعراض مشاكل القدم هذه ، يجب على مرضى السكري محاولة التحكم في مستويات السكر في الدم لديهم قدر الإمكان وإجراء فحوصات منتظمة للقدم بالإضافة إلى تقليم أقدامهم . أظافر أخصائي عادي.

4. أظافر نام

هذه مشكلة في القدمين ، تحدث عندما تبدأ أطراف أظافر القدم في النمو في الجلد المحيط ، مما يسبب الألم وعدم الراحة.

• 
  

  أسباب وأعراض أظافر نام

غالبًا ما يكون سبب ظهور أظافر القدم المغروزة هو ارتداء أحذية ضيقة تضغط على القدم ، مما قد يؤدي إلى نمو الأظافر في الجلد المحيط. تشمل الأسباب الأخرى لنمو أظافر أصابع القدم:

1. لا يتم قص أظافر القدم بشكل صحيح.
2. إصابة في القدم بالقرب من الظفر ، مثل الركض.
3. لديه تاريخ عائلي من نمو الأظافر تحت الجلد.

يمكن أن تسبب الأظافر التي تنمو في الجلد المحيط مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك:

1. احمرار وتورم في المنطقة.
2. المنطقة منتفخة.
3. ألم حاد

• 
  

  علاج الأظافر نام

هناك عدة طرق للمساعدة في علاج أظافر نام ، أهمها:

1. اغسل قدميك يوميًا بالصابون المضاد للبكتيريا وتأكد من جفافهما تمامًا.
2. قلّم أظافرك بعد الاستحمام مباشرة لأنها تكون أنحف في ذلك الوقت.
3. تجنبي تقليم أظافرك في حركة دائرية ، لأن هذا يزيد من خطر نمو الأظافر في الجلد المحيط.
4. ارتدِ أحذية فضفاضة وابتعد عن الأحذية المدببة.

5. التهاب اللفافة الأخمصية

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، فإن التهاب اللفافة الأخمصية هو السبب الأكثر شيوعًا لألم الكعب.

التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة تصيب الإنسان عندما تكون اللفافة الأخمصية ، وهي الرباط المسؤول عن دعم قوس القدم ، واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا في القدم عندما تلتهب.

• 
  

  أسباب التهاب اللفافة الأخمصية وأعراضه

حتى الآن ، لا يوجد سبب محدد للإصابة بالمرض ، ولكن عوامل الخطر تشمل:

1. بدانة.
2. قدم مقوسة بشكل جيد.
3. مارس الرياضة التي تضغط كثيرًا على كعبيك ، مثل الركض.

يسبب التهاب اللفافة الأخمصية ألمًا في منطقة الكعب ، ويكون أسوأ عندما تستيقظ في الصباح ، ويزداد سوءًا عند ممارسة أنشطة بدنية مختلفة.

• 
  

  علاج التهاب اللفافة الأخمصية

الراحة هي أحد أهم علاجات التهاب اللفافة الأخمصية ، ويمكن أن يقلل وضع الثلج على المنطقة من الألم. عند ممارسة الرياضة ، بالإضافة إلى ارتداء الحذاء المناسب ، من المهم أيضًا التمدد قبل التمرين وبعده. قدم الدعم.

في بعض الحالات ، قد يلجأ المريض إلى الطبيب الذي سيصف له العلاج الأنسب.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 5 مشاكل شائعة في القدم

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️