Browsing Category

علم النفس

طريقة المعالج النفسي لتقليل القلق في 23 ثانية

في كرة السلة ، أمام الفريق المهاجم 23 ثانية لإطلاق تسديدة قبل نفاد الوقت. إذا لم يجرب أي لاعب حظه في الثانية 24 من اللعب ، تعود الكرة إلى الفريق المنافس. من هذه القاعدة طور الدكتور كوري ييغر ، المعالج النفسي تقنية 23 ثانية…
Read More...

النوم: تزيد الكوابيس المتكررة من خطر الإصابة بالخرف

جودة النوم لها تأثير كبير على الصحة العقلية. قامت مجموعة من الباحثين من جامعة برمنغهام بدراسة العواقب التي يمكن أن تحدثها الكوابيس المتكررة في بدايتها علامات التحذير من الخرف. العواقب…
Read More...

“تخطيط الصدمة” ، سلوك سام لنفسك ولمن حولك

غالبًا ما يكون هذا الموقف فاقدًا للوعي. دون أن يدركوا ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من تفسد الصدمات غير قادرين على اتخاذ القرارات دون تبرير أنفسهم. وغالبًا ما يستخدمون ماضيهم ومشاكلهم المحتملة للتحقق من اختيارهم.…
Read More...

“تنفس القمر” ، الطريقة اليابانية للنوم في 4 خطوات

بين 15 و 20٪. هذه هي نسبة الفرنسيين المتأثرين اضطرابات النوموفقًا لدراسة أجرتها Inserm نُشرت في عام 2017. لحسن الحظ ، لا توجد علاجات دوائية فقط يصفها الأطباء ، ولكن أيضًا طرق طبيعية مثل تمارين التنفس محاربة الأرق.…
Read More...

Mo Gawdat ، رئيس Google السابق ، يكشف عن طريقته في مواجهة الفجيعة

كانت أسوأ ليلة في حياته. محمد جودت ، المدير التجاري السابق لـ Google X ، فقد ابنه علي في عام 2014 ، عندما كان يبلغ من العمر 21 عامًا. منذ ذلك الحين ، جعل من مهمته إسعاد مليار شخص على وجه الأرض في غضون 5 سنوات.…
Read More...

فكرة الهدية: اكتشف صناديق جمال كلارنس كريسماس

هدية الجمال: أفضل الصناديق للعناية ببشرتك ليس سراً أن ماركة كلارينس الشهيرة تعرف كيف تعتني ببشرتنا أفضل من أي شخص آخر. لذلك ، مع اقتراب العطلة ، تفسدنا إحدى العلامات التجارية المفضلة للعناية بالبشرة لدينا…
Read More...

هذه الأغاني العشر التي تجعلنا سعداء حسب العلم

تحليل النشاط الدماغي والصيغ الرياضية الداعمة ، طور باحثون هولنديون معادلة السعادة في الموسيقى. إنه يحفز الذاكرة ويهدئ مخاوفنا ويمنحنا الرفاهية. لإسعاد أدمغة عشاق الموسيقى وزراعة السعادة في النوتة الموسيقية ، جمع العمل البحثي…
Read More...

زوجان: ما يقوله وضعك على الأريكة عن علاقتكما

ال الموقف الذي يتبناه الأزواج عند الجلوس على الأريكةهي نافذة على حالة علاقتهم. هذه هي نتيجة دراسة أجرتها أخصائية نفسية بريطانية جورجينا بارنيت على 2000 من الزوجين المتعايشين. "أخبرني كيف تجلس ، سأخبرك إذا كان كل شيء على ما…
Read More...