آثار القهوة على الكلى: ماذا نعرف؟

آثار القهوة على الكلى: ماذا نعرف؟

يعرض لكم موقع ArabWriters آثار القهوة على الكلى: ماذا نعرف؟

كل تفاصيل القهوة يحبها الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم ، سواء كنت بسبب مذاقها أو رائحتها أو حتى تأثيرها المحفز على الحواس ، فهل عادتك الساذجة لشرب القهوة تضر بالكلى؟ تعرف على تأثيرات القهوة على الكلى في:

تأثير القهوة على الكلى: سلبي أم إيجابي؟

فيما يلي أبرز النتائج التي أظهرها البحث حول تأثيرات القهوة على الكلى:

تأثير القهوة على حصوات الكلى

لا يزال الجدل الدائر حول العلاقة بين القهوة وحصوات الكلى دون حل ، ولكن فيما يلي ملخص لبعض الدراسات التي أجريت في هذا المجال:

• وجد العلماء من خلال دراسة علمية أن شرب القهوة ، سواء كانت تحتوي على كافيين أو منزوعة الكافيين ، قد يساعد في تقليل فرصة الإصابة بحصوات الكلى ، لذلك قد لا يكون الكافيين عاملاً يؤثر على حصوات الكلى في هذا الصدد ، ولكن قد تحتوي القهوة على مركب آخر قد يلعب دور لها تأثير إيجابي على حصى الكلى.
• في إحدى الدراسات ، وُجد أن المشروبات مثل الشاي والقهوة هي المصدر الرئيسي للأوكسالات في بعض مرضى حصوات الكلى. الأوكسالات ، على وجه الخصوص ، هي أحد العوامل التي تؤدي إلى تكون حصوات الكلى.

2. تأثير القهوة على أمراض الكلى المزمنة

قد يكون لشرب القهوة تأثير إيجابي على صحة الأشخاص المصابين ببعض أمراض الكلى المزمنة لأن القهوة يمكن أن تساعد في:

• تقليل مخاطر الوفاة المبكرة لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة معينة في الكلى ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الأبحاث التي أجريت في هذا المجال قد نظرت في تأثيرات الكافيين بشكل عام وليس القهوة بشكل خاص ، حيث من المعروف أن القهوة موجودة بشكل طبيعي لأن .
• قلل من فرص الإصابة بسرطان الخلايا الكلوية ، حيث تشير إحدى الدراسات إلى أن شرب القهوة المحتوية على الكافيين قد يساعد في منع هذا النوع من سرطان الكلى.
• الوقاية من أمراض الكلى المزمنة في المقام الأول ، وتشير دراسة علمية إلى أن شرب القهوة يوميًا قد يساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
• الحد من احتمالية الإصابة بالفشل الكلوي أو الإصابة به ، حيث وجدت دراسة أجريت على مجموعة من النساء المصابات بداء السكري أن شرب أكثر من فنجانين من القهوة يوميًا يساعد في تقليل فرص الإصابة بمثل هذه المشكلات الصحية.

لم تعد القهوة ضارة في بعض الأحيان للأشخاص المصابين بأمراض الكلى؟

هذه هي الأسباب والعوامل التي قد تجعل القهوة مشروبًا مثيرًا للجدل للأشخاص المصابين بأمراض الكلى أو المعرضين لخطر الإصابة بأمراض الكلى:

محتوى البوتاسيوم في القهوة

في حين أن فنجانًا كبيرًا من القهوة السوداء لا يحتوي على أكثر من 116 ملليجرامًا من البوتاسيوم ، وهي كمية ضئيلة ، فإن المخاطر تكمن في ما يلي:

• يميل معظم الناس إلى شرب أكثر من كوب واحد من القهوة يوميًا ، مما قد يرفع مستويات البوتاسيوم لديهم إلى مستويات غير صحية.
• يحب بعض الناس شرب القهوة مع بعض الإضافات ، مثل الحليب ، التي قد تزيد من نسبة البوتاسيوم في القهوة.

في حين أن الكلى عادة ما تكون قادرة على إزالة البوتاسيوم الزائد من الجسم ، إلا أن قدرة الكلى على أداء هذه الوظائف قد تنخفض لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة ، مما قد يؤدي إلى مستويات خطيرة من تراكم البوتاسيوم في الجسم.

2. قدرة القهوة على رفع ضغط الدم

غالبًا ما يتسبب محتوى الكافيين في القهوة في ارتفاع مفاجئ وقصير المدى في مستويات ضغط الدم ، لذا فإن شرب كميات كبيرة من القهوة المحتوية على الكافيين يمكن أن يضر بالكلى ، لأن ضغط الدم هو السبب الثاني الأكثر شيوعًا لأمراض الكلى.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن شرب أقل من 3 أكواب من القهوة يوميًا ربما لا يشكل أي خطر في هذا الصدد.

أهم النصائح لشاربي القهوة للأشخاص المصابين بأمراض الكلى

نظرًا لأن بعض الدراسات حول تأثيرات القهوة على الكلى لها نتائج متضاربة ، فقد تساعد هذه النصائح في تقليل فرص الأضرار والمضاعفات المرتبطة باستهلاك القهوة لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى:

• اشرب القهوة باعتدال لا مبالغة. قد لا يشكل شرب كميات معتدلة من القهوة خطرًا على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
• تجنب القهوة مع المكونات المضافة التي قد تزيد من نسبة البوتاسيوم إلى الفوسفور ، مثل ما يلي: الحليب والقشدة.
• إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى ، فتحدث إلى طبيبك حول كمية القهوة المسموح بها.

نصائح إضافية للحفاظ على صحة الكلى

فيما يلي بعض النصائح العامة للمساعدة في الحفاظ على صحة الكلى قدر الإمكان:

• علاج أي مشكلة صحية ، وخاصة المشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والإهمال والتفاقم يمكن أن يؤدي إلى أمراض الكلى.
• تجنب المشروبات الكحولية تمامًا وتوقف عن التدخين.
• لا تفرط في استخدام مسكنات الألم وتناولها بشكل صحيح حسب توجيهات الطبيب.
• اتبع أسلوب حياة صحيًا يتضمن: ممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول نظام غذائي متوازن ، وتجنب الأطعمة الضارة ، مثل الأطعمة الغنية بالملح والسكر والدهون.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا آثار القهوة على الكلى: ماذا نعرف؟

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️