أعراض نقص فيتامين هـ عند النساء الحوامل

أعراض نقص فيتامين هـ عند النساء الحوامل

يعرض لكم موقع ArabWriters أعراض نقص فيتامين هـ عند النساء الحوامل

يلعب فيتامين هـ دورًا مهمًا في صحة الإنسان ، وخاصة أثناء الحمل الأنثوي ، فقد يتسبب نقصه في حدوث مشكلات كبيرة لك وللجنين ، وفي نفس الوقت ، إذا تجاوزت الجرعة الحد الموصوف ، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى الجنين بعد عند الولادة ، نتعرف في هذا المقال على أعراض نقص فيتامين هـ أثناء الحمل ، والجرعات الموصى بها أثناء الحمل.

أعراض نقص فيتامين هـ عند النساء الحوامل

يمكن أن تسبب المستويات المنخفضة من فيتامين (هـ) بعض الأعراض لدى النساء الحوامل وغير الحوامل ، الأعراض هي نفسها:

• ضعف العضلات: فيتامين (هـ) ضروري للحفاظ على صحة ووظيفة الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن يؤدي نقصه في الجسم إلى نقص مضادات الأكسدة ، مما قد يؤدي إلى ضعف العضلات.
• صعوبة المشي يمكن أن يؤدي نقص فيتامين إي إلى مشاكل عصبية تنعكس في صعوبة المشي ، خاصة إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أثناء الحمل.
• خدر مرة أخرى ، يؤدي نقص فيتامين (هـ) في الجسم إلى ضعف وظيفة الأعصاب ، ولا يمكن نقل الإشارات العصبية بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل في معظم الأوقات.
• لا أستطيع الرؤية بوضوح يضعف نقص فيتامين (هـ) المستقبلات الضوئية في شبكية العين ، مما قد يؤدي إلى ازدواج الرؤية وفقدانها بمرور الوقت إذا تركناه دون رادع.
• جهاز المناعة الضعيف: تشير بعض الدراسات إلى أن نقص فيتامين (هـ) قد يكون سببًا لضعف الخلايا المناعية ، والذي يمكن أن يكون خطيرًا أثناء الحمل لأن جهاز المناعة الضعيف يمكن أن يجعلك عرضة للأمراض التي يمكن أن تنتقل إلى جنينك.

إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض أو أي شيء غريب أثناء الحمل ، فعليك استشارة طبيبك وإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة نسبة الفيتامين في جسمك وتعويض النقص بالجرعة الصحيحة.

أهمية فيتامين هـ للحامل

يجب على المرأة الحامل تناول الكمية المطلوبة من فيتامين هـ ، لأن نقص فيتامين هـ أثناء الحمل يمكن أن يؤثر على حياة الطفل. أهمية فيتامين (هـ) للمرأة الحامل هي:

1. لفيتامين E العديد من الوظائف الهامة للجسم ، فهو يحمي الأنسجة ويزيد من قوة مضادات الأكسدة حتى يتمكن الجسم من حماية الأعضاء والأنسجة والخلايا.
2. فيتامين هـ مهم جدًا لعملية الإنجاب لأنه يساعد في إنتاج مادة (البروستاغلاندين) وهي مادة كيميائية تقلل من كمية (البرولاكتين) التي تزداد أثناء الإباضة ، كما أن وجودها يحافظ على مستويات متوازنة من هذه المادة التي تساعد الأنثى أن يكون الجهاز التناسلي أكثر توازناً وفاعلية.
3. الحفاظ على نسبة جيدة من الدهون في الجسم.
4. من المهم تقوية جهاز المناعة لديك ثم حماية جسمك من البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تنتقل إلى الجنين.
5. يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء.
6. يساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ك.
7. يساعد على توسيع الأوعية الدموية ومنع تخثر الدم فيها.

خطر الإصابة بنقص فيتامين هـ أو الزيادة عند النساء الحوامل

المشاكل والآثار الجانبية الناتجة عن نقص فيتامين E أو زيادة كبيرة في الجسم ، تناول أكثر من الجرعات المطلوبة يمكن أن يسبب تشوهات خلقية في الجنين ويزيد من خطر النزيف أثناء الحمل ، كما يمكن أن يسبب نقص فيتامين E عيوب ومشاكل في الجنين. القلب ، لذا احرصي على اجتياز الاختبار ويضمن الاختبار أن تستمر مستويات الفيتامين في الجسم في الزيادة طوال فترة الحمل.

النسبة الموصى بها من فيتامين (هـ) للحوامل هي 10 ملغ في اليوم ، بما في ذلك من مصادر الغذاء والمكملات الغذائية ، وفي الرضاعة الطبيعية ، تزداد هذه النسبة إلى 11 ملغ في اليوم.

فوائد فيتامين هـ للأطفال

من المعروف أن فيتامين هـ أو (هـ) لهما فوائد مهمة للجنين قبل وأثناء السنوات القليلة الأولى من الحياة ، وأهمها:

1. يعتبر فيتامين إي من أهم العناصر التي يستخدمها الجنين أثناء نمو الجهاز العصبي ، حيث تتمثل إحدى وظائفه في حماية عمل الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة ، والتي تعتبر مهمة جدًا لصحة الدماغ في هذه المرحلة.
2. يتأثر نمو الجهاز العصبي للجنين بشكل كبير بتطور العينين والدماغ.
3. احمِ طفلك من فقر الدم أو من خطر الإصابة بفقر الدم.
4. احمِ طفلك من ضعف النمو أو توقفه.
5. تحسين عمل دماغ طفلك وخلايا دماغه ، ثم تحسين قدراته الأكاديمية والمعرفية عندما يبلغ من العمر عامين.
6. يقي الأطفال من الاضطرابات العصبية وضعف العضلات واعتلال عضلة القلب.

أخيرًا ، إذا لاحظت أي أعراض لنقص فيتامين (هـ) لدى المرأة الحامل في أحد معارفك أو في نفسك ، فعليك التحدث إلى طبيبك وإجراء الفحوصات اللازمة والحصول على جرعة مناسبة وصحية من الفيتامين لحمايتك أنت والجنين من أي مضاعفات محتملة.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أعراض نقص فيتامين هـ عند النساء الحوامل

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️