أعشاب طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن
أعشاب طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن
يعرض لكم موقع ArabWriters أعشاب طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن
اللياقة هي حلم كل امرأة وفتاة ، لذلك تبحث كل منا عن كل ما يمكن أن يساعدها على إنقاص الوزن والبقاء بصحة جيدة. تفضل بعض النساء الاعتماد على نظام غذائي رياضي بدون أي أدوية قد لا تكون لها نتائج جيدة.
لكن في بعض الأحيان نحتاج إلى شيء مشترك مع النظام الغذائي والتمارين الرياضية لحرق الدهون وزيادة معدل الأيض وغير ذلك ، فما هي المشروبات والأطعمة التي يمكن أن تساعد في ذلك.
بشكل عام ، تعتبر الأعشاب هي الطريقة للقيام بذلك ، وتشمل الأعشاب الطبيعية الصحية الزنجبيل والقرفة والكرفس والمزيد. يمكنك تحضير مشروب يومي أو طبق حساء للمساعدة في ذلك ، وإليك أنواع المشروبات والأطعمة التي يمكن أن تساعدك:
عصير ليمون زنجبيل – ليمون قرفة – ليمون زنجبيل و قرفة
- ملعقة واحدة من الزنجبيل وملعقة أخرى من القرفة في قليل من الماء المغلي مع ليمونة أو نصف ليمونة (حسب الحاجة) ، ثم نزيد من الماء وتصفيته أو اشربه كاملاً.
- لا تشربه على معدة فارغة ، فقد يتسبب ذلك في حرقة المعدة
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل
ليمون
ضع الليمون بكثرة على كل شيء واشربه بماء فاتر ونصف ملعقة صغيرة من العسل فور الاستيقاظ وقبل النوم أو بعد وجبة دسمة.
هافا
- نبات مشهور تجده عند صانع العطور. يشرب مع الماء والعسل ، وله فوائد مختلفة ، ويتكون من زيوت متطايرة ، لذا يفضل عدم غليه ، بل إضافة الماء المغلي إلى كوب “الكشري” وشربه مباشرة.
- يزيد من عملية حرق الدهون ويساعد على زيادة إدرار البول ، وتفتيت حصوات الكلى وتطهير المسالك البولية.
Sagebrush – Sagebrush (في مصر)
تنقع ملعقة كبيرة في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة ويشربها بدون عشاء بالليل.
الشمرة
- 3 ملاعق كبيرة مغلية في كوب من الماء المغلي لمدة ساعة على الأقل وتشرب مرة واحدة في اليوم
- المريمية والبابونج وإكليل الجبل
- ملعقتان من أنواع مختلفة مسلوقة بدون سكر ويفضل على معدة فارغة
- الشاي الأخضر العادي والشاي الأخضر الصيني ، الذي له ميزة تقليل الكرش ، يشرب مثل الشاي العادي
كمون وليمون
نقع القليل من الكمون في الماء المغلي ، قطع الليمون إلى حلقات ، اتركه طوال الليل ، اشربه على معدة فارغة في الصباح
كرفس
- يعتبر من الخضروات المفيدة لفقدان الوزن ويمكن شربه في الخلاط كعصير ، حيث يحتفظ بالفيتامينات وخصائصه المدرة للبول. يستخدم على نطاق واسع لمحاربة السمنة حيث يستخدم ملح الكرفس بدلاً من الملح العادي.
- كما ينصح به للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والسمنة والسكري والتهاب المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى.
- أفضل طريقة لاستخدامه هي نيئة في السلطات
- أو اعصر عروقها أو اغليها بـ 30 مل من الماء ، اشرب نصف كوب من العصير أو الكرفس المطبوخ كل يوم.
- يمكن تجفيف أوراق وأضلاع وجذور الكرفس في الفرن وتقطيعها إلى قطع واستخدامها في الشتاء لصنع حساء الكرفس (حساء الكرفس) لعلاج السمنة.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا أعشاب طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️