الأظافر المكسورة: الأسباب والوصفات المنزلية التي تعمل

الأظافر المكسورة: الأسباب والوصفات المنزلية التي تعمل

يعرض لكم موقع ArabWriters الأظافر المكسورة: الأسباب والوصفات المنزلية التي تعمل

قد ينزعج الكثير من الناس من أظافرهم المكسورة ، ولكن في الواقع ، طالما أنهم يعتنون بأظافرهم جيدًا ويحافظون عليها بوصفات عائلية بسيطة ، فلن يتم كسرها. لنلقِ الآن نظرة على أهم أسباب الأظافر المكسورة:

أسباب تكسر الأظافر

تتعدد أسباب تكسر الأظافر وتختلف من شخص لآخر. فيما يلي أبرز الأسباب المحتملة لكسر الأظافر:

1. نقص فيتامين

إذا كانت أظافرك هشة وتتكسر بسهولة ، فهذا يعني أن جسمك يعاني من نقص في بعض الفيتامينات المهمة ، ونقص الفيتامينات يرجع إلى عدم تناول أطعمة صحية ومتكاملة.

يعتبر فيتامين أ وفيتامين هـ من أهم العناصر للحفاظ على تقوية الأظافر ، ويمكن الحصول عليهما من الجزر والسبانخ والأفوكادو. بالإضافة إلى تناول أوميغا 3 في المأكولات البحرية ، يجب أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب.

يوصى أيضًا بالمكسرات والبيض والحبوب الكاملة ؛ لأنها يمكن أن تساعدك على تعويض نقص الفيتامينات الضرورية لصحة جيدة.

2. نقص البروتين

تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين على تقوية الأظافر ومنعها من التكسر ، للحصول على البروتين واللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والبيض والفاصوليا.

3. لا تشرب الماء

عدم شرب كمية كافية من الماء كل يوم يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الأظافر وكسرها ، لذلك حتى في فصل الشتاء يجب شرب 8 أكواب من الماء يوميًا لأن هذا من أهم أسباب تكسر الأظافر.

4. إزالة الجلد الميت حول الأظافر

إزالة الجلد الميت في المنطقة حول الأظافر أمر ضروري لاستكمال جمالها ، لكن لا ينصح بإزالته تمامًا ، حيث أن هذا الجلد يحمي الظفر من أي فطريات أو عدوى تصيبه ، يجب تنظيفه وترطيبه لإزالة الجلد الميت المحيط قشر أظافرك.

5. عدم ترطيب الأظافر

بعض الفتيات يتجاهلن هذا ولا يعرفن أهمية ترطيب أظافرهن لمنعها من الانكسار. وذلك لأن عدم الترطيب يمكن أن يضعفهم ، لذلك نوصي بترطيبهم بكريم أظافر مرطب أو زيت جوز الهند.

6. التعرض المفرط للأظافر للماء والمنظفات

يمكن أن تصبح الأظافر هشة وهشة بسبب التعرض المفرط للماء عند غسل الأطباق واستخدام المنظفات القاسية لإزالة الشحوم ، لذلك لا تنس ارتداء القفازات لعمليات التنظيف.

7. طلاء الأظافر طويل الأمد

أظافرنا ، مثل بشرتنا ، لها مسام وتحتاج إلى التنفس ، وتطبيق طلاء الأظافر يعيق ذلك ، لذلك من الأفضل عدم ترك طلاء الأظافر على أظافرك لأكثر من 5 أيام ، ثم خلعه واتركها تتنفس لفترة من الوقت. أعد التقديم في غضون أيام قليلة.

وصفات منزلية لتقوية الأظافر

لقد قمنا بتغطية أهم أسباب تكسر الأظافر ، وإليك بعض الوصفات المنزلية للحفاظ على أظافرك قوية ومقاومة للكسر:

• زيت الزيتون والليمون: اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون ، وافركي المزيج على أظافرك ، اتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. من الأفضل تكرار هذه الوصفة 2-3 مرات في الأسبوع.
• زيت فيتامين هـ وزيت السمسم: حضري كميات متساوية من زيت فيتامين هـ وزيت السمسم ، امزجيها وضعيها على الأظافر لمدة 15 دقيقة ، كرر 3 مرات في الأسبوع.
• زيت اللافندر والأفوكادو: اخلطي 3 قطرات من زيت اللافندر مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو وضعي المزيج على أظافرك مرة أو مرتين في الأسبوع.

منع تكسر الأظافر

لمنع تشقق أظافر القدم ، اتبع هذه النصائح:

• ارتدِ حذاءًا يناسب قدميك ، وليس ضيقًا لدرجة أن أظافرك تتنفس.
• حافظ على رطوبة أظافرك ؛ فقد تتكسر بسهولة.
• انقعي أظافرك في ماء دافئ 3 مرات في الأسبوع ، ثم جففيها لمنع أي فطريات أو عدوى.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الأظافر المكسورة: الأسباب والوصفات المنزلية التي تعمل

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️