تتمتع بذور الشمر بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا ، لذا فإن الاستخدام المنتظم لها يمكن أن يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة ، وقد تلعب بكتيريا الفم دورًا في تهيج مظهرها.

يمكنك استخدام هذه البذور لتحسين رائحة الفم الكريهة بعدة طرق:

امضغ البذور: امضغ حفنة من بذور الشمر بانتظام.

تناول كوب من شاي الشمر: أضف ملعقة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي ، وصفي السائل من البذور بعد 10 دقائق ، واشرب السائل الناتج.

ضع مسحوق بذور الشمر على أسنانك: اطحن حفنة من بذور الشمر حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا ، ثم استخدم المسحوق لتنظيف أسنانك كما لو كنت تستخدم معجون الأسنان أو ضع المسحوق مباشرة على لسانك ولثتك.

2. القرنفل

يحتوي القرنفل على مواد طبيعية يمكن أن تساعد في تطهير الفم والقضاء على بعض البكتيريا المسببة للرائحة. يمكنك استخدام القرنفل بإحدى الطرق التالية:

الغرغرة بالقرنفل: سحق 3-4 فصوص من القرنفل ، ثم أضفها إلى كوب من الماء واتركها حتى الغليان قليلاً. بعد أن يبرد القرنفل ، صفي السائل من القرنفل واستخدمي هذا السائل للغرغرة.

امضغ القرنفل: امضغ القليل من القرنفل كثيرًا.

3. حب الهيل

يمكن أن يساعد الهيل في التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة لأن الهيل غني بالزيوت المحلاة ، كما يحتوي الهيل على مركب سينول الفعال الذي قد يكون له خصائص مطهرة طبيعية.

لاستخدام الهيل ، امضغ بعضًا من الهيل حسب الحاجة.

4. أنواع أخرى من البذور والتوابل

يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة عن طريق استخدام البذور والتوابل الأخرى ، مثل:

بذور الحلبة: اغلي كوبًا من الماء مع ملعقة من بذور الحلبة ، ثم صفي السائل من البذور واشربه.

بذور الكزبرة: نحمص حفنة من بذور الكزبرة مع قليل من الملح وامضغ البذور كلما احتجت إلى ذلك.

قرفة: ضعي قطعة صغيرة من القرفة في فمك لفترة حتى تختفي رائحة الفم الكريهة.

التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة: استخدم الفواكه والخضروات

للتخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة ، يجب اللجوء إلى أنواع معينة من الفاكهة والخضروات ، مثل:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

1. ثمار الحمضيات

يمكن أن يساعدك الليمون على التخلص من رائحة الفم الكريهة بسبب رائحته اللطيفة ، ناهيك عن احتوائه على أحماض طبيعية يمكن أن تساعد في وقف نمو بعض البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

لاستخدام الليمون لهذا الغرض ، اتبع إحدى الطرق التالية:

الغرغرة بالليمون: اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع كوب من الماء واغسلي فمك بالخليط.

مرهم الليمون الرائب: اخلطي ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، ثم ضعي المزيج على أسنانك واشطفيه بعد 5 دقائق.

2. الفواكه والخضروات الغنية بالألياف

قد يساعد تناول بعض الفواكه والخضروات الغنية بالألياف في التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة ، مثل الأنواع التالية:

تفاح؛

كمثرى

الفجل.

الجوافة ، ويفضل أن تكون الجوافة غير ناضجة تمامًا.

أوراق الخس الخضراء.

التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة: استخدم أوراق الأشجار والنباتات

قد يساعد استخدام أوراق هذه الأشجار والنباتات في تحسين رائحة الفم الكريهة:

شاي أخضر: احصل على حفنة من أوراق الشاي الأخضر واستخدمها لتحضير كوب شاي لذيذ.و

اوراق الكزبرة: اسلقي ملعقة من أوراق البقدونس في كوب من الماء ، ثم أضيفي القليل من القرنفل وملعقة من المر إلى الماء. يستخدم السائل الناتج كغسول طبيعي للفم.

أوراق نباتات عطرية أخرى مثل: زعتر ، إكليل الجبل ، نعناع ، ريحان.

تخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة: استخدم مكونات أخرى

يمكنك اللجوء إلى طرق أخرى ممكنة لتقليل رائحة الفم الكريهة:

اشطف فمك بالماء الذي أضفت إليه المزيج التالي: قطرات زيت شجرة الشاي وبضع ملاعق كبيرة من الزيت الناقل.

اشرب كوبًا من الماء وملعقة من خل التفاح قبل الوجبات.

نصائح أخرى للتخلص من رائحة الفم الكريهة

بالإضافة إلى الوصفات المذكورة أعلاه ، احرصي على اتباع روتين التنظيف اليومي بالفرشاة ، والذي يتضمن ما يلي:

استخدم فرشاة أسنان ومعجون أسنان مرتين على الأقل يوميًا.

استخدم غسول الفم.

استخدم الخيط مرة في اليوم على الأقل.

متى يجب أن أرى الطبيب بخصوص رائحة الفم الكريهة؟

من الأفضل التحدث مع طبيبك عن رائحة الفم الكريهة ، خاصةً إذا كانت مصحوبة بأي من الأعراض التالية:

مشاكل اللثة مثل نزيف اللثة ، وتورم اللثة ، والتهاب اللثة.

وجع أسنان.

الأسنان فضفاضة؛

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️