الشمر للنساء الحوامل: دليلك الشامل – طب الويب
الشمر للنساء الحوامل: دليلك الشامل – طب الويب
يعرض لكم موقع ArabWriters الشمر للنساء الحوامل: دليلك الشامل – طب الويب
هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل الشمر؟ إليك أهم المعلومات من المقالات التالية:
شمر للنساء الحوامل
بشكل عام ، يعتبر الشمر غير آمن للأكل أثناء الحمل ما لم يتم تناوله بكميات صغيرة جدًا ، وقد أدى عدم وجود بحث كافٍ حول الكمية المناسبة وسلامة الشمر أثناء الحمل إلى ميل الناس إلى تجنب استهلاك الشمر قدر الإمكان.
يمكن تناول الشمر أثناء الحمل إذا كان موجودًا بكميات قليلة في الطعام والسلطات والمأكولات البحرية أو مضافًا إلى الخبز والحساء وأطباق اللحوم. لا ضرر من ذلك ، لكن قد يكون له بعض الآثار الإيجابية.
فوائد الشمر للحامل
كما ذكرنا سابقًا ، فإن تناول كميات صغيرة من الشمر مع الطعام لن يسبب ضررًا ، ولكنه قد يقدم بعض الفوائد للمرأة الحامل ، بما في ذلك:
- تزيد حبوب الشمر من شهية المرأة الحامل ، وبالتالي تساعد في القضاء على غثيان الصباح عند النساء الحوامل ، وخاصة في الأشهر القليلة الأولى.
- يساعد الشمر المرأة الحامل على التخلص من الانتفاخات والغازات عن طريق إرخاء عضلات الجهاز الهضمي وزيادة إنتاج العصارة الصفراوية مما يسهل عملية الهضم والتخلص من الغازات.
- يعتبر الشمر مصدرًا للألياف ، لذا فقد يساعد في تخفيف الإمساك أثناء الحمل بالإضافة إلى مصادر الألياف الأخرى ، مثل الخضار والفواكه.
- يحتوي الشمر على مضادات الأكسدة مثل: الأنثول الذي يساعد على منع خطر الإصابة بالعدوى والخلايا السرطانية.
- الشمر مصدر لفيتامين سي وخاصة الجزء البصلي منه. كما أنه يمد الجسم بمعادن مهمة مثل البوتاسيوم والمنغنيز والحديد والكالسيوم.
الآثار الجانبية للشمر للحامل
يجب على النساء الحوامل تجنب تناول كميات كبيرة من الشمر بسبب مخاطره المتعددة.
لذلك يجب تجنب شاي الشمر الذي يحتوي على الكثير من بذور الشمر والمكملات الغذائية وزيت الشمر التي تحتوي على تركيزات عالية من الشمر.
فيما يلي أهم آثار الشمر على النساء الحوامل:
- يمكن أن تؤثر الخصائص المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات للشمر ومحتواه من الاستروجين النباتي سلبًا على الرحم وتزيد من مستويات البروجسترون والبرولاكتين ، مما قد يؤدي إلى تقلصات الرحم المبكرة ، والخوف من الولادة المبكرة وخطر الإجهاض.
- يزيد تناول بذور الشمر من خطر الإصابة بالبشرة الجافة والحساسة ، لذلك إذا كانت بشرتك حساسة ، فمن الأفضل تجنب بذور الشمر تمامًا.
- يؤثر تناول الشمر على تخثر الدم ويبطئ العملية ، مما يزيد من خطر حدوث نزيف حاد وكدمات تحت الجلد ، لذلك إذا كنت تعاني من أي مشاكل متعلقة بالدم وحركة الدم ، يجب تجنب الشمر تمامًا.
تحذيرات إضافية عن الشمر
فيما يلي تحذيرات أخرى مهمة حول تناول الشمر:
- من الأفضل تجنب الشمر أو استشارة أخصائي حول تناول الشمر أثناء الرضاعة الطبيعية ؛ لأنه قد يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي للطفل ، قد يؤدي الإفراط في تناوله أيضًا إلى انخفاض إنتاج حليب الثدي.
- إذا كنت تعاني من الصرع ، يجب تجنب الشمر ؛ فقد يزيد من خطر تفاقم المرض.
- إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فمن الأفضل أن تكون حذرًا ، حيث يمكن أن يؤثر الشمر على مستويات السكر في الدم ويزيد من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم الحاد.
- يجب تجنب الشمر في حالات سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المبيض والانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية الرحمية ، لما له من تأثيرات شبيهة بهرمون الاستروجين وتؤثر سلباً على الأمراض المذكورة سابقاً.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الشمر للنساء الحوامل: دليلك الشامل – طب الويب
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️