الصحة والمرض أسباب الإفراط في الأكل
الصحة والمرض أسباب الإفراط في الأكل
يعرض لكم موقع ArabWriters الصحة والمرض أسباب الإفراط في الأكل
ترتبط بعض المشاكل الصحية والأمراض بالجوع المستمر والرغبة في تناول المزيد من الطعام.
لذلك ، إذا كنت تفرط في الأكل ولا تشعر بالشبع طوال الوقت ، يجب أن تخضع للفحوصات اللازمة لتحديد السبب الصحي للإفراط في تناول الطعام وأن تكون خاليًا من أي حالات طبية.
اقرأ المقالات التالية للتعرف على الأسباب الصحية للإفراط في تناول الطعام:
الأسباب الصحية للإفراط في الأكل
يمكن أن تؤدي العديد من المشكلات الصحية إلى الإفراط في تناول الطعام ، وبعضها مذكور أدناه:
1. فرط نشاط الغدة الدرقية
عندما تتعطل الغدة الدرقية ، فإنها تؤثر على أعضاء وهرمونات مختلفة في الجسم ، بما في ذلك هرمون الجريلين.
في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية ، يزداد الجوع ، لذلك يحتاج الجسم إلى المزيد من الطعام.
لذلك ، يعد فحص الغدة الدرقية أحد أهم الاختبارات التي يجب عليك إجراؤها إذا كنت لا تستطيع التحكم في شهيتك ، وتعتقد أنه أحد الأسباب الصحية للإفراط في تناول الطعام.
2. نقص السكر في الدم
عندما تنخفض مستويات السكر في الدم ، تزداد حاجة الجسم للأكل ، خاصة بالنسبة للحلويات والسكر ؛ وذلك لأن الجسم يحتاج إلى هذه الكربوهيدرات لتحويلها إلى طاقة.
يرتبط مرض السكري أيضًا بزيادة الشهية والحاجة إلى تناول المزيد من الطعام ، حيث يعد من أهم الأسباب الصحية للإفراط في تناول الطعام.
الحل لهذه المشكلة هو إجراء تحليل السكر للتأكد من عدم وجود نقص التروية أو مرض السكري.
3. جفاف الجسم
كلما زاد جفاف الجسم ، زاد الجوع ، يرسل الجسم إشارات إلى الدماغ بأنه يحتاج إلى الطعام ، لكنه في الواقع يحتاج إلى شرب السوائل التي ينقصها الجسم.
لذلك ، عندما تكون جائعًا ، يجب أن تشرب الماء أولاً ثم تناول الطعام.
يمكن أن يكون العطش ناتجًا عن تناول مدرات البول أو التعرق كثيرًا ، ويعتقد المرضى أن أجسامهم تحتاج إلى طعام بدلاً من السوائل.
4. الحساسية
تشمل الأسباب الصحية للإفراط في الأكل المشكلات الصحية التي تتطلب تناول الأدوية التي تسبب الجوع (مضادات الهيستامين) ، لذلك يزيد الإفراط في تناول الطعام خلال فترات الحساسية الجسدية.
إذا كانت المشكلة مزمنة وتتطلب استخدام مضادات الهيستامين على المدى الطويل ، يجب أن تناقش مع طبيبك كيفية التحكم في شهيتك والأطعمة التي يجب تناولها إذا شعرت بالجوع أثناء مرضك.
5. الأرق واضطرابات النوم
قلة النوم والأرق يسببان تغيرات في التوازن الهرموني للجسم ، بما في ذلك هرمونات الجوع ، وبالتالي فهي من الأسباب الصحية للإفراط في تناول الطعام ، وهو ما يفسر زيادة الجوع أثناء الليل.
لعلاج هذه المشكلة ، يجب أن تحافظ على نمط نوم صحي وأن تستيقظ مبكرًا حتى تنام في الوقت المناسب.
6. الاكتئاب والتوتر
المشاكل النفسية التي تؤدي إلى القلق والتوتر المستمر يمكن أن تؤدي إلى فقدان الشهية ، حيث يأكل الكثير من الناس كميات كبيرة من الطعام دون حسيب ولا رقيب عندما يعانون من الاكتئاب.
في بعض الحالات ، تكون الحالة الذهنية السيئة هي سبب الإفراط في تناول الطعام ، حيث يوجد الكثير من وقت الفراغ بحيث لا يجد الشخص أي شيء يفعله بخلاف تناول الطعام.
بالإضافة إلى أن الضغط النفسي والضغوط الشديدة في العمل تؤدي إلى فترات طويلة من عدم تناول الطعام ثم الإفراط في تناول الطعام بعد العودة إلى المنزل.
العلاج هو الابتعاد قدر الإمكان عن مصادر التوتر والضيق النفسي ، لكن بعض الحالات تتطلب أدوية مضادة للاكتئاب.
7. سمنة الجسم والامتلاء
يمكن اعتبار السمنة من أهم الأسباب الصحية للإفراط في تناول الطعام ؛ حيث أن الجسم معتاد على استهلاك الكثير من السعرات الحرارية في اليوم ، وبالطبع يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من الجوع والإفراط في تناول الطعام.
للتخلص من السمنة ، بالإضافة إلى شرب المزيد من الماء ، والتقليل من تناول الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن ، وممارسة الرياضة كل يوم ، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الصحة والمرض أسباب الإفراط في الأكل
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️