زيت الثوم: فوائده الصحية وآثاره الجانبية

زيت الثوم: فوائده الصحية وآثاره الجانبية

يعرض لكم موقع ArabWriters زيت الثوم: فوائده الصحية وآثاره الجانبية

يتم الحصول على زيت الثوم عن طريق تقطير فصوص الثوم بالبخار أو نقع الثوم في زيت ناقل يربط المركبات النشطة في الثوم بالزيت.

يستخدم زيت الثوم في كثير من الأمور المتعلقة بالطب البديل فما هي الفوائد والمضار المصاحبة لها؟

فوائد زيت الثوم

استخدام زيت الثوم سيفيدك:

1- يحسن الهضم

يحتوي زيت الثوم على الكثير من مضادات الأكسدة الضرورية والمهمة لعملية الهضم ، لذا فهو يساعد أيضًا في علاج التهاب المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يساعد زيت الثوم على تحسين وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان المعدة.

2- تقليل الالتهابات

زيت الثوم غني بالأليسين الذي يلعب دورًا مهمًا في محاربة الالتهابات.

الليسين مضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات يساعد في تخفيف تهيج الأنسجة وتقليل آلام المفاصل.

3- زيادة التمثيل الغذائي

يستخدم الكثير من الناس زيت الثوم لأنه يعالج المشاكل والحالات المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والكوليسترول.

تؤثر مضادات الأكسدة الموجودة في هذا الزيت بشكل مباشر على متلازمة التمثيل الغذائي ، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالمشاكل ذات الصلة.

4- يساعد في علاج الصداع

أظهرت بعض التجارب أن استخدام كمية صغيرة من زيت الثوم أو حتى استهلاكه يقلل من الصداع الشديد والصداع النصفي ونوباتها.

5- إدارة السكر في الجسم

يساعد استخدام زيت الثوم في تنظيم إنتاج الأنسولين وإنفاق الطاقة في الجسم.

ثانيًا ، يعتبر هذا الزيت مثاليًا لمرضى السكر لأنه يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم قدر الإمكان.

6- تقليل مخاطر السمنة

كما ذكرنا ، فهو يعمل كمحفز لعملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي فإن عملية حرق الدهون تكون أسرع.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد استهلاك هذا الزيت في قمع الشهية وزيادة الشبع على مدى فترة زمنية أطول.

7. الفوائد الصحية الأخرى لزيت الثوم:

وتشمل هذه:

• الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي: عن طريق فتح الشعب الهوائية والتخفيف من أعراض الحساسية واحتقان الأنف.
• تقوية جهاز المناعة: بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا والفطريات والفيروسات.
• تعزيز وتقوية صحة العظام: يقلل زيت الثوم من خطر الإصابة بهشاشة العظام والذبحة الصدرية عند النساء عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين.

الآثار الجانبية لزيت الثوم

من ناحية أخرى ، هناك بعض المخاطر المصاحبة لاستخدام هذا الزيت ، ومنها:

1. نزيف: يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم والذين هم على وشك إجراء عملية جراحية عدم تناول هذا الزيت لأنه يزيد من خطر النزيف.
2. مشاكل قلبية: إذا كنت تعاني من أمراض القلب وتتناول أدوية ، فعليك استشارة الطبيب قبل استخدام زيت الثوم ، لأنه قد يتفاعل مع أدويتك.
3. رائحة الفم الكريهة: إنه زيت قوي وقد يترك رائحة كريهة قوية لبعض الوقت بعد التطبيق.
4. حساسية الجلد: قبل استخدامه على الجلد ، نوصي بتجربته على منطقة صغيرة من الجلد.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا زيت الثوم: فوائده الصحية وآثاره الجانبية

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️