فوائد الحبة السوداء للجسم والبشرة

فوائد الحبة السوداء للجسم والبشرة

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الحبة السوداء للجسم والبشرة

الفاصوليا السوداء لها أسماء عديدة مثل عشب الحبة السوداء أو الكزبرة الرومانية أو الكمون الأسود ، ودائما ما كانت تسمى بالتوابل وقد استخدمت كطريقة لعلاج العديد من الأمراض منذ العصور القديمة.

فيما يلي فوائد الحبة السوداء وأسرار استخداماتها العلاجية المتعددة:

فوائد الحبة السوداء

فوائد الحبة السوداء مهمة جدا للصحة والجمال ، وهناك العديد من أبرزها:

1. مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات

تحتوي الحبة السوداء على زيت الثيموكينون ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية التي تساعد على تقوية المناعة ومحاربة العديد من الأمراض.

2. خفض الكولسترول

لقد وجدت العديد من الدراسات أن البذور السوداء تلعب دورًا مهمًا في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم والمساعدة في التحكم في ضغط الدم وخفضه.

لذلك تلعب الفاصوليا السوداء دورًا مهمًا في منع العديد من مشاكل الدورة الدموية وتعزيز صحة القلب والشرايين.

3. علاج الربو

يمكن أن تساعد خصائص تناول حبة البركة في تخفيف أعراض الربو مثل السعال والصفير وتحسين وظائف الرئة لدى بعض مرضى الربو.

ومع ذلك ، يبدو أنه فعال فقط للأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في وظائف الرئة قبل بدء العلاج.

4. خفض نسبة السكر في الدم

يمكن أن يؤدي تناول البذور السوداء إلى تحسين مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ، لكن التأثير ليس جيدًا مثل دواء الميتفورمين المستخدم لعلاج مرض السكري.

5. تعزيز الصحة النفسية

أظهر عدد كبير من الدراسات أن البذور السوداء لها دور كبير وفعال في تحسين وتقوية الذاكرة.

6. تعزيز صحة الشعر

يلعب زيت الحبة السوداء دورًا مهمًا في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه.

7. يحافظ على البشرة

تستخدم الحبة السوداء في علاج العديد من مشاكل البشرة ، مثل حب الشباب ، لاحتوائها على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية المفيدة ، مثل حمض اللينوليك ، الذي يساعد في علاج البشرة الجافة.

كما أنه يساعد في الحفاظ على حيوية وشباب البشرة ، ويحارب التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

القيمة الغذائية للحبة السوداء

الفاصوليا السوداء غنية بالعناصر الغذائية الهامة ، ووفقًا لموقع وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) ، سنذكر أدناه أهم قيمة غذائية لكل 100 جرام من الفاصوليا السوداء:

حيوية	400 سعرة حرارية
بروتين	0 جرام
سمين	16.67 جرام
الكربوهيدرات	50 جرام
الأساسية	33.3 جرام
الكالسيوم	1000 مجم
حديد	1666.67 مجم
المغنيسيوم	333 مجم
صوديوم	100 مجم

الآثار الجانبية للكمون الأسود

على الرغم من أن البذور السوداء لها فوائد مختلفة ، إلا أنها يمكن أن تسبب أيضًا اضطرابًا في المعدة أو قيءًا أو إمساكًا بعد تناولها ، وقد تزيد من خطر حدوث نوبات لدى بعض الأشخاص.

يمكن أن يتسبب الاستخدام الموضعي لزيت الحبة السوداء في حدوث طفح جلدي تحسسي لدى بعض الأشخاص ، لذلك يجب اختباره على جزء صغير من الجلد أولاً للتأكد من أنه لا يسبب الحساسية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات العشبية ، مثل زيت الحبة السوداء.

خليط الحبة السوداء للبشرة

فيما يلي أهم خلطات الحبة السوداء المستخدمة في العناية بالبشرة:

1. خليط علاج البشرة الجافة

اخلطي مسحوق الحبة السوداء مع زيت الحبة السوداء وزيت السمسم واستخدميه كل يوم لمدة أسبوع وستجد الفرق.

2. خليط مضاد لحب الشباب

يجب تحضير خليط من مسحوق الحبة السوداء وخل التفاح ، ثم ضعيه على الحبوب لبضع دقائق ، وحاولي استخدام هذا المزيج بانتظام لمعرفة الفرق.

3. بشرة نضرة ومشرقة

اخلطي القليل من العسل مع مسحوق الحبة السوداء وضعيه على البشرة لمدة نصف ساعة وبعد الغسل ستلاحظين تألق البشرة وإشراقها.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الحبة السوداء للجسم والبشرة

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️