فوائد المريمية للدورة الشهرية – طب الويب

فوائد المريمية للدورة الشهرية – طب الويب

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد المريمية للدورة الشهرية – طب الويب

تعتبر المريمية من الأعشاب التي تستخدم في علاج كثير من الحالات. في المقال التالي سنتعرف على فوائد المريمية للدورة الشهرية:

فوائد المريمية للدورة الشهرية

خلال الدورة الشهرية ، تتمتع المريمية بالعديد من الفوائد المحتملة ، بما في ذلك:

1. تخفيف الأعراض النفسية

إن الحد من الأعراض النفسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية هو أحد فوائد المريمية للدورة الشهرية ، حيث أن المريمية لها خصائص مضادة للإجهاد تقلل من الشعور بالتهيج والاكتئاب والحزن والتقلبات المزاجية التي تحدث حول الدورة الشهرية.

2. تحسين نوعية النوم

من فوائد المريمية للدورة الشهرية تحسين جودة النوم وعلاج الأرق ، حيث تعاني العديد من النساء من الأرق كعرض من أعراض الدورة الشهرية ، مما يمنعهن من الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد.و

يمكن أن يؤثر الأرق على حياة الدورة الشهرية للمرأة بعدة طرق ، لأنه يقلل من مستويات الطاقة ، ويؤثر على الحالة المزاجية ، والأداء اليومي ، والصحة العامة.

هذا هو المكان الذي تعمل فيه المريمية لأن المريمية هي مهدئ طبيعي يوفر للجسم الهدوء والسكينة التي يحتاجها للنوم عن طريق القضاء على التوتر والقلق.

3. تقليل التقلصات

تعاني الكثير من النساء من تقلصات في البطن والحوض ، والتي يمكن تخفيفها باستخدام المريمية ، حيث أن أحد فوائد المريمية للدورة الشهرية هو تخفيف تقلصات العضلات بسبب خصائصها المضادة للتشنج.

4. تخفيف الآلام

من فوائد المريمية للدورة الشهرية تخفيف الآلام المختلفة المصاحبة للحيض مثل آلام الجسم وآلام الرأس وآلام المعدة وآلام الظهر وآلام البطن عن طريق استرخاء النبضات العصبية التي لا نستطيع السيطرة عليها.

5. التوازن الاختلالات الهرمونية

موازنة مستويات الهرمون هي إحدى فوائد فرشاة المريمية للدورة الشهرية لاحتوائها على فيتويستروغنز بخصائص شبيهة بالإستروجين تساعد في تنظيم مستويات هرمون الاستروجين وتقليل خطر الإصابة بسرطان الرحم والمبيض لدى النساء.

كيفية استخدام المريمية

فوائد المريمية لدورة الطمث يمكن استخدام المريمية بعدة طرق ، بما في ذلك:

• شرب شاي المريمية

يمكن تحضير شاي المريمية على النحو التالي:

1. ضعي ملعقتين كبيرتين من أوراق المريمية الطازجة أو ملعقة كبيرة من أوراق المريمية المجففة في كوب.
2. املأ كوبًا بالماء المغلي.
3. غطي الكوب واتركيه لبضع دقائق.
4. اشرب الشاي بعد ترشيح الأوراق.

• تدليك زيت المريمية

يمكن تدليك البطن بزيت المريمية عن طريق مزجه بزيت وسيط آخر مثل زيت الجوجوبا ، ويمكن أيضًا استخدام زيت المريمية على الوجه أو الرقبة أو الجسم مع زيت وسيط.

• استنشاق زيت المريمية

يمكن استخدام زيت المريمية فيما يسمى بالعلاج بالروائح عن طريق استنشاق بضع قطرات من زيت المريمية.

• استخدام رذاذ زيت المريمية

يمكن خلط زيت المريمية بالماء في أنبوب رش واستخدامه كغرفة أو بخاخ فراش ، مما يتطلب رج الأنبوب قبل كل استخدام.

ضرر المريمية

إذا تم تناول المريمية بكميات كبيرة ، فقد تسبب بعض الآثار الجانبية ، مثل:

1. النوبات؛
2. تليف كبدى؛
3. فشل الجهاز العصبي

نصائح واحتياطات

قبل البدء في تناول المريمية ، هناك بعض النصائح والاحتياطات التي يجب عليك اتباعها ، بما في ذلك:

• لا تستخدم المريمية على الأطفال والرضع.
• تحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى استشارة الطبيب أو إذا كانوا يتناولون أي أدوية أو مكملات غذائية أخرى.
• لا تضع زيت المريمية مباشرة على الجلد ما لم يتم استخدام زيت وسيط.
• لا تستهلك المريمية إذا كنت تعانين من مرض السكري ، أو النوبات ، أو أي حالة هرمونية ، مثل سرطان الثدي.
• الحذر ضروري في تناول الميرمية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم لما لها من تأثير على الإجهاد.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد المريمية للدورة الشهرية – طب الويب

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️