أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن دبس الرمان له تأثير على فقدان الوزن بسبب احتوائه على نسبة عالية من مادة البوليفينول وخصائصه المضادة للأكسدة مقارنة بعصير الرمان الطازج. على سبيل المثال ، أظهرت الأبحاث أن دبس الرمان يحتوي على 252.28 ملجم / لتر من حمض الجاليك ، بينما تبلغ نسبة نفس المركب حوالي 79.49 ملجم / لتر من عصير الرمان الطازج.

لذلك ، فإن الخصائص المضادة للأكسدة لدبس الرمان وقدرته على محاربة الجذور الحرة وتقليل الدهون الثلاثية وتمنع أكسدة الدهون تساهم في فقدان الوزن بشكل كبير ، ولكن بالطبع هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات المعلومات بشكل أكثر وضوحًا وتأكيد صحة ذلك.

فوائد أخرى لدبس الرمان

بالإضافة إلى فوائد دبس الرمان في إنقاص الوزن ، فإن له فوائد صحية أخرى محتملة ، بما في ذلك:

1. يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات

يحتوي دبس الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة ، منها: المنجنيز ، والمغنيسيوم ، والنحاس ، وفيتامين B6 ، والسيلينيوم ، والبوتاسيوم ، والحديد ، والكالسيوم.

2. يساعد على تقوية الدم

يمكن أن يساعد دبس الرمان في تقوية الدم عن طريق زيادة عدد وحجم خلايا الدم الحمراء وزيادة مستويات الهيموجلوبين ، مما يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض ومضاعفات فقر الدم.

3. يعزز صحة البشرة

تساعد الخصائص المضادة للأكسدة لدبس الرمان في حماية البشرة من الترهل والتجاعيد المبكرة ، كما يساعد وجود فيتامين ب 3 في دبس الرمان في الحفاظ على مرونة البشرة ونضارتها.

4. يعطي صحة الشعر

الاستخدام الدائم لدبس الرمان يمد الجسم بالمعادن المهمة لصحة الشعر وقوته ، وبالتالي يحفز نمو البصيلات ويضفي لمعاناً وصحة على مظهر الشعر.

5. يخفف من أمراض الجهاز الهضمي

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يساعد محتوى فيتامين ب في دبس الرمان على تنظيم عمل الجهاز العصبي الهضمي ، وبالتالي تحسين حركة الأمعاء ، وتنظيم الهضم ، وتقليل مشاكل الإمساك ، والانتفاخ ، وآلام البطن والتشنجات.

6. يعزز نظام المناعة الصحي

قد يؤثر دبس الرمان على إنتاج خلايا الدم البيضاء ويحفز إنتاجها مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات والكائنات الحية الدقيقة المختلفة.

7. يحسن صحة العظام

يساعد الحديد والنحاس والسيلينيوم في دبس الرمان على تقوية العظام وتحسين الصحة ، كما يساعد محتواه من الكالسيوم في نمو العظام ويمنع هشاشتها.

8. يعزز صحة القلب

يؤثر دبس الرمان على صحة القلب من خلال المساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع ، لاحتوائه على البوتاسيوم ، ويمنع تصلب الشرايين ومضاعفاته عن طريق خفض نسبة الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد في الدم.

طريقة عمل دبس الرمان في المنزل

يمكن صنع دبس الرمان في المنزل باتباع الخطوات التالية:

اخلطي لترًا من عصير الرمان مع نصف كوب عصير ليمون ونصف كوب سكر.

ضعي المزيج على النار وانتظري حتى يغلي.

خففي الحرارة واستمري في التقليب حتى ينخفض المزيج إلى النصف ويغمق لونه.

اتركي دبس الرمان لمدة 45 دقيقة ، ثم صبيه في وعاء زجاجي وضعيه في الثلاجة.

الآثار الجانبية لدبس الرمان

بعد أن شرحنا فوائد دبس الرمان لفقدان الوزن ومخاوف صحية أخرى ، على الرغم من مدى أمان استهلاكه ، من المهم توخي الحذر من بعض التحذيرات ، بما في ذلك ما يلي:

1. ارتفاع السكر في الدم

في حين أن دبس الرمان بديل جيد للسكر المعالج لمرضى السكري ، فإن تناوله بكميات زائدة قد يؤثر سلبًا على مستويات السكر لديهم.

2. الإسهال

قد يؤدي الاستهلاك المفرط لدبس الرمان أيضًا إلى الإسهال وتفاقم أعراض الجريب فروت.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد دبس الرمان لخسارة الوزن: تعرف عليها

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️