من أهم فوائد نقع قدميك بالماء والملح أنه يقلل الألم الذي يشعر به الرياضيون بشكل خاص ، وهذا لا يعني أنه للرياضيين فقط ، ولكن يمكن للجميع القيام بذلك دون حواجز طبية.

2. تقليل مخاطر الإصابة بقدم الرياضي

قد يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من قدم الرياضي التي تسببها الفطريات إلى تقنية نقع أقدامهم في الماء والملح.

تجدر الإشارة إلى أن ملح إبسوم لن يقتل الفطريات المسببة لقدم الرياضي ، ولكنه قد يساعد في إزالة الرطوبة التي تجعل القدمين أقل عرضة لنمو الفطريات.

3. تقليل الإصابة

من فوائد نقع قدميك بالماء والملح أنه يقلل الالتهابات ، حيث يزعم البعض أن الملح البريطاني يساعد في إزالة السموم من الجسم ، لكن لا يوجد حتى الآن بحث علمي يؤكد ذلك.

والسبب وراء هذا الاعتقاد أن امتصاص الجلد للمغنيسيوم الموجود في هذا الملح يزيد من مستوى المعدن في الجسم مما يقلل الالتهاب.

يمكن لتقليل الالتهاب أن يخفف الألم والتصلب المصاحب لهشاشة العظام والنقرس.

4. يساعد على التقشير

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يعد نقع قدميك في الماء المالح طريقة رائعة لإزالة الجلد الميت القديم واستبداله بطبقة صحية جديدة.

للتقشير فقط ، انقعي قدميك في الماء والملح لجعلهما رطبتين وطريتين ، وستحتاجين إلى تجفيفهما عند الانتهاء.

5. يقلل من رائحة القدم الكريهة

قد يساعد نقع القدمين من أي نوع في تقليل الرائحة وتنظيف القدمين ، حيث أن من فوائد نقع قدميك في الماء المالح أنه يساعد على إزالة البكتيريا المسببة لهذه الرائحة.

كيفية تحضير الماء والملح لحمام القدمين

للاستفادة من فوائد نقع قدميك بالماء والملح ، يفضل نقع قدميك في الماء الدافئ والملح ، حيث يتم تحضير المحلول من خلال الخطوات التالية:

املأ وعاءًا أو حوضًا بما يكفي من الماء الدافئ لتغطية كاحليك بقدميك.

أضف نصف كوب أو ثلاثة أرباع كوب من ملح إبسوم إلى الماء.

انقع قدميك لمدة 20 إلى 30 دقيقة.

جفف قدميك جيدًا بعد النقع لمنع نمو البكتيريا.

فوائد الملح البريطاني

بالإضافة إلى فوائد نقع قدميك بالماء والملح ، يُعتقد أن استخدام هذا الملح في الحمام يساعد على:

1. يعزز الصحة النفسية

تساعد أملاح إبسوم على استقرار الحالة المزاجية وتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب.

2. دعم شامل للصحة الجسدية

يمكن أن تساعد أملاح إبسوم على استرخاء العضلات وتخفيف جميع أنواع الآلام في الجسم ، سواء كانت متعلقة بالقدم أو الكتفين أو الرقبة أو الظهر أو الجمجمة.

وقد وجد أيضًا أن المغنيسيوم الموجود في أملاح إبسوم قد يساعد أيضًا في التخلص من الصداع أو الصداع النصفي.

أخيرًا ، من المهم ملاحظة أنه من المهم استخدام هذا الملح خارجيًا وعدم تناوله ، لأن تناوله يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية ، مثل الإسهال الشديد.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد نقع قدميك بالماء والملح: تعرف عليها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️