حبوب فيتامين الشعر دواء طبي يحتوي على فيتامينات ومكملات غذائية مهمة ، ويمكن أن يغذي بصيلات الشعر وفروة الرأس ، وتحفز حبوب الشعر إنتاج ونمو وطول الشعر بشكل أسرع من المعتاد.

أنواع الفيتامينات وحبوب الشعر

تتكون حبوب الدهون من عدة فيتامينات ومعادن مذكورة أعلاه ، لذا يتم تقسيم أنواعها حسب مغذياتها ، ومن أبرز أنواع الفيتامينات وحبوب الشعر ما يلي:

1. حبوب فيتامين ب 12

تساعد حبوب الشعر التي تحتوي على فيتامين ب 12 على امتصاص الحديد في الجسم ، وهو أمر ضروري لنمو الشعر ومنع تساقطه.

يوفر فيتامين ب 12 التغذية السليمة لبصيلات الشعر لأنه يشارك في بناء بنية الشعر وتعزيز نموه وعلاج الجفاف.

2. حبوب فيتامين أ

تعمل حبوب فيتامين أ على تحفيز الغدد الدهنية في الجلد لإنتاج مادة دهنية تسمى الزهم ، والتي يمكنها ترطيب فروة الرأس والحفاظ على صحة الشعر وحماية الشعر من الجفاف والهشاشة والتلف.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن حبوب فيتامين أ يجب أن تستخدم بالكمية المحددة التي يصفها الطبيب ، لأن الإفراط في تناول الفيتامينات في الجسم يمكن أن يسبب ردود فعل سلبية في الشعر والجسم كله.

3. حبوب البيوتين

البروتين هو فيتامين ب 7 ، الذي يتميز بنوع من جزيئات الشعر التي تساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء ، وتنقل خلايا الدم الحمراء الأكسجين والمواد المغذية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر ، مما يحد من تساقط الشعر ويحافظ على كثافته.

لا تعد حبوب البيوتين مفيدة للشعر فحسب ، بل تزيد أيضًا من نضارة البشرة وتزيد من قوة الأظافر.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

4. حبوب فيتامين سي

فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الشعر من الإجهاد التأكسدي الناجم عن تكوين البكتيريا والجذور الحرة في فروة الرأس ، لذلك يساعد فيتامين سي في حماية الشعر من القشرة وأمراض فروة الرأس.

بالإضافة إلى أن هذه الحبوب تنتج الكولاجين الذي يمنح الشعر لمعاناً وصحة.

5. حبوب فيتامين د

تعتبر حبوب فيتامين د للشعر من أهم الفيتامينات للشعر ، لأن فيتامين د ينظم إفراز الإنزيمات المسؤولة عن نمو بصيلات الشعر واستطالة.

6. الحديد

يعتبر الحديد من أهم المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان وخاصة الشعر وخاصة لمن يعانون من ترقق الشعر وضعف بصيلات الشعر.

يساعد الحديد على إنتاج الكولاجين بمعدل مناسب مما يساعد على إنبات بصيلات جديدة وتقوية البصيلات الموجودة.

7. كريات الزنك

يعتبر الزنك معدنًا ضروريًا جدًا لتحسين مناعة الإنسان ، كما أنه أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقط الشعر. لقد وجدت الدراسات أن نقص الزنك يزيد من نشاط هرمونات الغدة الدرقية والتي تعد من أهم أسباب تساقط الشعر.

8. حبوب البروتين

البروتين هو نوع من حبوب الشعر يفيد الرجال والنساء على حد سواء ، حيث يمكنه إعادة بناء الطبقة الخارجية للشعر وبالتالي زيادة نعومة ولمعان الشعر ، كما أنه طريقة ممتازة لعلاج تساقط الشعر وزيادة الشعر. كثافة.

نصائح لاتباعها عند استخدام الفيتامينات وحبوب الشعر

الفيتامينات وحبوب الشعر وحدها لا تستطيع أن تنمو وتطيل الشعر بطريقة سحرية ، فبالإضافة إلى تناولها يجب اتباع النصائح التالية:

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يشمل جميع العناصر الغذائية.
انتبهي لغسل شعرك بشكل متكرر.
تدليك فروة الرأس كل يوم لتحسين الدورة الدموية.

آخر ما يجب الانتباه إليه هو تناول الفوان بعد استشارة الطبيب ، والأفضل عدم تناوله أثناء الحمل والرضاعة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فيتامينات وحبوب الشعر: تعرف على أهمها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️