متى يمكنني ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة؟
متى يمكنني ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة؟
يعرض لكم موقع ArabWriters متى يمكنني ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة؟
بعد الولادة ، مع مرور الوقت وانتهاء فترة النفاس ، يتوق الزوج والزوجة لبعضهما البعض ويتوقان إلى العودة إلى العلاقة الحميمة الطبيعية ، فهل هذا ممكن؟ بالطبع العلاقة بين الزوج والزوجة بعد الولادة ستعود إلى طبيعتها ، لكن يجب مراعاة كل التغيرات الجسدية والنفسية التي حدثت بعد الولادة ، ويجب أن يعرف زوجك ما تمر به طوال الوقت.
متى يمكنني ممارسة العلاقة بين الزوج والزوجة بعد الولادة؟
تختلف الإجابة على هذا السؤال من شخص لآخر حسب حالتها العقلية ، فبعض النساء يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، مما يجعلهن بحاجة إلى وقت للتكيف مع الوضع الجديد. بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الناتجة عن الولادة سواء كانت ولادة طبيعية أو عملية قيصرية ، فإن الأعضاء التناسلية تحتاج إلى قدر معين من الوقت للعودة إلى وضعها الطبيعي ، مقرونًا بتعب الرضاعة وقلة النوم ، لذلك عندما تكونين جاهزة للتعافي ، أوقفي العلاقة الحميمة مع زوجك بعد الولادة ، ثم ارجعي حتى لا تصبح العلاقة عبئًا عليكِ ، وإذا لم تشعري بالرضا والراحة مع زوجك فلن يكون سعيدًا ، فعبري عن كل شيء. مخاوفك واستعادة علاقتك بسلاسة.
الفهم: نصائح لإيقاظ الزوج في علاقة حميمة
كيف تتغلب على آلام الجماع بعد الولادة؟
بالطبع هناك بعض الحلول التي تساعدك على حل المشاكل الجسدية التي تواجهها بسبب الألم في منطقة الحوض ، مثل:
- استخدم مواد التشحيم المناسبة للحميمية في المراحل المبكرة من استعادة العلاقة الحميمة.
- استخدمي المرطبات أثناء العلاقات الحميمة لتسهيل الوصول والتغلب على جفاف المهبل (إن وجد).
- انتبهي لوقت المداعبة قبل الدخول ، واسألي زوجك إن كان هو من فعل ذلك ، فهذا سيجعلك تشعرين بتحسن وراحة أكبر ، خاصة في المراحل الأولى من التعافي بعد الولادة.
- اختاري الوضعية الصحيحة التي لا تجعلك مؤلمة وأخبري زوجك. إذا شعرت بألم في أي وقت ، أخبره بهدوء حتى يغير الموقف.
- قبل أن تبدأي في بناء علاقة حميمة مع زوجك ، حاولي إفراغ ثدييك ، لأن بعض النساء ينزعجن من تقطير الحليب عند الضغط على الثديين.
- اعتني بنفسك وبنظامك الغذائي ، فقد فقد جسمك الكثير من العناصر الغذائية أثناء الحمل والولادة ، وإذا كنت ترضعين من الثدي ، فستستمر في فقدان الآخرين ، لذا فأنت بحاجة إلى التغذية السليمة للحفاظ على حالتك الطبيعية خلال اليوم.
- يمكن أن تساعد ممارسة تمارين كيجل بانتظام في تطبيع المهبل والحوض ، تمامًا كما كان الحال قبل الولادة.
- اعتنِ بالجروح الناتجة عن الولادة المهبلية أو الولادة القيصرية ، فكلما كان الجرح أفضل ، كلما استطعت العودة إلى الحياة الطبيعية بشكل أسرع.
ملحوظة: إذا شعرت بألم في أي وقت أثناء الجماع ، فيرجى استشارة طبيبك والتحقق للتأكد من أن الجرح قد التئم. سواء كانت الولادة طبيعية أو عملية قيصرية ، يجب عليك أيضًا التحقق بانتظام للتأكد من عودة الرحم إلى وضعها الطبيعي.
اقرئي أيضًا: 10 حقائق عن الجسد بعد الولادة
دور الزوج بعد الولادة
لا شك أن للزوج دور مهم في هذه المرحلة الخاصة من الحياة الزوجية ، ومنها:
- يشعر بمشاعر زوجته ويدعمها نفسيا وعاطفيا ويعبر عن مشاعره تجاهها ويطمئنها.
- ساعد زوجته في رعاية المولود الجديد ، وفي بعض الأحيان تمسك به أو تغير حفاضاته.
- – مساعدة ودعم الزوجة في تقرير ما إذا كانت ترضع أم رضاعة صناعية.
- إذا سمحت الميزانية ، ساعدها في الأعمال المنزلية قدر الإمكان ، أو أحضر شخصًا لمساعدتها في مقابل النفقات.
- اطمئن، لا تشغل بالك من أجل صحتها واطلب المساعدة من الطبيب إذا لزم الأمر
- أكد لها صحتها العقلية ، إذا كانت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، فعليه أن يدعمها وأن يطلب المساعدة من الطبيب لدعمها في التغلب على هذه المحنة.
باختصار ، عزيزتي سوبر ماما ، فإن ممارسة علاقة الزوج والزوجة بعد الولادة أمر لا مفر منه. المهم أنه ما دمت تشعرين بأنك تستطيعين ، عقليًا وجسديًا ، يمكنك العودة إلى الممارسة الحميمة والتحدث عنها مع زوجك دون حرج.
تعتبر مرحلة الولادة وعواقبها من المراحل التي تحتاج إليها المرأة أكثر من غيرها ، وخاصة الأمهات لأول مرة ، لذا فإن “سوبر ماما” متحمسة لتزويدك بكل النصائح التي تحتاجينها لتجاوز هذه المرحلة بأمان والوصول إلى تعرف عليها أثناء الولادة.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا متى يمكنني ممارسة العلاقة الحميمة بعد الولادة؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️