هل تعلم العلاجات العشبية لعسر الهضم؟
هل تعلم العلاجات العشبية لعسر الهضم؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل تعلم العلاجات العشبية لعسر الهضم؟
عادة ما يشير عسر الهضم إلى وجود مشكلة في الجهاز الهضمي ، مثل مرض القرحة أو مشاكل المرارة أو سوء التغذية. هل يمكن علاج عسر الهضم بالأعشاب؟
أعشاب عسر الهضم
فيما يلي بعض الوصفات العشبية والمنزلية لمساعدتك على التخلص من عسر الهضم بسرعة:
النعناع مفيد جدًا للجسم لاحتوائه على مواد مضادة للتشنج مما يجعله خيارًا ممتازًا للتخفيف من مشاكل المعدة والغثيان وعسر الهضم.
من الأفضل شرب كوب من النعناع بعد الوجبات للمساعدة في تقليل آثار عسر الهضم.
يجب تجنب النعناع عندما يتسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي في عسر الهضم ؛ فقد يزيد من الإحساس بالحرقان المزعج لأنه يريح العضلات الموجودة بين المريء والمعدة.
يعتبر البابونج من أهم العلاجات العشبية لعسر الهضم. يساعد في تخفيف الاضطرابات المعوية عن طريق تقليل حموضة المعدة وله أيضًا خصائص مضادة للالتهابات.
إذا كنت تتناول أدوية مسيلة للدم ، فكن حذرًا واستشر طبيبك عند شرب البابونج ؛ للبابونج خصائص مضادة للتخثر.
الزنجبيل من الأعشاب الهامة جداً في علاج عسر الهضم لأنه يقلل من حموضة المعدة ، لذلك ينصح بشرب كوب من الزنجبيل بعد الوجبات للوقاية من عسر الهضم.
حاول ألا تتعدى 4 جرام من الزنجبيل ؛ لأن زيادة تناول الزنجبيل قد يسبب الغازات وحرقان الحلق.
يمكن أن تساعد هذه العشبة المضادة للتشنج في القضاء على مشاكل عسر الهضم ، وكذلك تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل تقلصات المعدة والغثيان والانتفاخ.
يمكنك علاج عسر الهضم عن طريق شرب شاي بذور الشمر أو مضغ بذور الشمر مباشرة بعد الوجبات.
يعتبر البردقوش من النباتات المهمة للتخفيف من عسر الهضم ، ويمكنك شرب كوب من شاي الزعتر مباشرة بعد الأكل.
الشمر من الأعشاب الهامة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة عسر الهضم ، وشرب كوب من شاي الشمر يمكن أن يساعدك بسرعة.
-
عرق السوس
يمكن لجذر عرق السوس أن يخفف من تشنجات العضلات والتهابات الجهاز الهضمي ، لذلك فهو من أفضل الأعشاب لعسر الهضم.
جرب مضغ عرق السوس أو شرب شاي عرق السوس ، مع ما لا يزيد عن 2.5 جرام من جذر عرق السوس المجفف يوميًا. لأنه قد يسبب اختلالات في مستويات الصوديوم والبوتاسيوم وارتفاع ضغط الدم.
ما هي أعراض عسر الهضم؟
يعد عسر الهضم من المشاكل الصحية التي تؤثر على الجهاز الهضمي ، والتي يمكن أن تصاحبها تقلصات في المعدة وغازات بالإضافة إلى حرقة في المعدة أو أحياناً إمساك.
بعد التعرف على استخدام العلاجات العشبية لعسر الهضم ، لاحظنا أن عسر الهضم قد يكون مصحوبًا ببعض الأعراض التالية:
- إحساس حارق في الجزء العلوي من البطن.
- ألم المعدة.
- الانتفاخ.
- حازوق؛
- القيء والغثيان.
- طعم حامض في الفم.
- يمكن أن تتفاقم الأعراض في المواقف العصيبة.
عادات الأكل التي تسبب عسر الهضم
عسر الهضم بحد ذاته ليس مرضًا ، لكنه غالبًا ما يكون مصحوبًا ببعض الأمراض أو عادات غذائية خاطئة.
- تناول الكثير أو تناول الطعام بسرعة.
- تناول الأطعمة الدسمة.
- اشرب الكثير من الكحول.
- يدخن.
- الإجهاد والتعب.
- بسبب النظام الغذائي غير السليم ، يدخل الكثير من الهواء إلى المعدة ، مما يتسبب في عسر الهضم.
بالإضافة إلى علاج عسر الهضم بالعلاجات العشبية ، الابتعاد عن عادات الأكل التي يمكن أن تسبب عسر الهضم لتقليل احتمالية حدوثه.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل تعلم العلاجات العشبية لعسر الهضم؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️