7 أشياء تفعلها النساء الناجحات بمجرد استيقاظهن.
هل تجد صعوبة أيضًا في الموازنة بين العمل والحياة الأسرية؟
العمل ، الحياة الشخصية ، الحب ، الأطفال ….
اليوم ، لم نعد نسأل أنفسنا ما إذا كان بإمكان النساء الحصول على كل شيء ، ولكن كيف يمكنهم فعل كل شيء التوفيق.
نعم ، من المتعب أن تقاتل دائمًا للحفاظ على هذا التوازن الهش بين الحياة المهنية والحياة الأسرية.
صحيح أن الوقت يمر بسرعة كبيرة …
وهذا هو الحال بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يسعون إلى تحقيق الذات في العمل وفي حياتهم الخاصة.
نظرًا لأننا في كثير من الأحيان في عجلة من أمرنا ، وحتى فوق طاقتنا ، فإننا نتبنى أيضًا بعض العادات الغريبة عندما نبدأ يومنا.
مثل الضغط على زر “غفوة” في المنبه عدة مرات قبل النهوض ، أو التحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك وأنت لا تزال في السرير.
يتم أخذ العادات السيئة بسرعة … لحسن الحظ ، هناك نصائح لعلاج هذا السباق اليومي مع الزمن.
أشياء صغيرة تفعلها في الصباح تسمح لك بعمل الأشياء بكفاءة أكبر وبدون ضغوط.
النساء اللواتي لديهن مهنة رائعة وعائلة في نفس الوقت يطبقونها كل يوم.
هذا يتيح لهم أن يكونوا أكثر إنتاجية في حياتهم المهنية.
وبالتالي ، لديهم المزيد من وقت الفراغ ويمكنهم تخصيصه لعائلاتهم وأصدقائهم.
هنا 7 الأشياء التي تقوم بها النساء الناجحات بمجرد استيقاظهن. نظرة :
1. لا يضغطون أبدًا على زر الغفوة في المنبه
هل تميل أيضًا إلى الضغط على الزر “غفوة” في المنبه عدة مرات متتالية للحصول على بضع دقائق إضافية في السرير؟
علماء النوم قاطعون: حتى لو كان لديك انطباع بأن هذه العادة تجعلك تشعر بالرضا ، فاعلم أنها عكس ذلك تمامًا!
في الواقع ، تساهم تلك الدقائق القليلة الثمينة التي سُرقت قبل يوم عملك في المزيد من الإرهاق ورأسك في الكعكة.
بدلًا من الضغط على زر الغفوة ، اعتد على ذلك اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم من أيام الأسبوع.
قد يبدو الأمر صعبًا في البداية ، لكنك ستجد أن ساعتك الداخلية ستعتاد سريعًا على هذا التغيير.
وبالتالي ، فإن الاستيقاظ في الصباح لن يكون محنة بعد الآن!
2. لا يقومون بفحص رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بهم أبدًا عندما يستيقظون
تفتح عينًا ، وتلتقط هاتفك وتتصفح رسائل البريد الإلكتروني والنصوص التي تتلقاها أثناء الليل …
فكرة سيئة للغاية! هل تعتقد أنه يساعدك على توفير الوقت في يومك ؟!
حسنًا ، الأمر عكس ذلك تمامًا! يدفعك لتكون رد الفعل بدلا من الاستباقية.
النتيجة ، بدلاً من التحكم في جدول يومك ، أنت تعاني منها.
إذا توقفت عن قراءة رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك بمجرد استيقاظك ووضعت أهدافك لليوم السابق في الليلة السابقة ، فستكون أكثر إنتاجية.
ستكون قادرًا على استعادة السيطرة على يومك واختيار ما هو مهم حقًا للقيام به للسماح لك بالمضي قدمًا في عملك.
يعد اتباع نهج استباقي في حياتك اليومية استراتيجية فعالة للغاية يمكنك تطبيقها في جميع مجالات حياتك.
3. يقرؤون لمدة 15 دقيقة على الأقل كل صباح
هل سمعت يومًا أن قادة العالم هم أيضًا قراء متعطشون؟
بيل جيتس لديه مدونته الخاصة حيث يعطي رأيه في الكتب التي قرأها.
يمتلك فيل نايت ، مؤسس شركة نايكي ، مكتبة يحبها كثيرًا ويتعين عليك خلع حذائك قبل الدخول.
بضع عشرات من الدقائق في اليوم ، هذا يغير كل شيء! خاصة إذا كنت تقرأ في الصباح قبل الذهاب إلى العمل.
نعم ، للقراءة فوائد غير عادية …
إنها أرض خصبة لأفكارك العظيمة في المستقبل وتعزز خيالك.
بالإضافة إلى ذلك ، تسمح لك القراءة بترويض مواضيع جديدة وإثراء معرفتك.
تتويج الكعكة: القراءة تزيد من قدرتك على التواصل وذكائك العاطفي.
ما أفضل طريقة لضخ الإيجابية في حياتك اليومية في الصباح ؟! 🙂
4. يعرفون كيف يظلون إيجابيين في جميع الظروف
لا أحد يحب يوم الاثنين. ولا أحد يحب الذهاب إلى العمل.
المشكلة هي أن تكراره كل يوم عندما تذهب إلى العمل يأتي بنتائج عكسية. لماذا ا ؟
لأنه يؤثر سلبًا على يومك ويؤثر على القرارات التي تتخذها في عملك.
على العكس من ذلك ، يجب أن تحاول تغيير طريقة تفكيرك من خلال محاولة ذلك كن إيجابيا في جميع الظروف.
من خلال تغيير عقليتك ، فإنك تغير بشكل جذري مفهوم حياتك اليومية.
لذا فكر في أن تكون إيجابيًا في الصباح. تعرف على كيفية قول “نعم” لما يحيط بك … وسيبدو كل شيء أسهل بكثير بالنسبة لك.
5. لديهم روتين صباحي راسخ.
طوال حياتنا البالغة ، نستيقظ حوالي 25000 مرة.
وهو ليس شيئًا يمكنك اختيار عدم القيام به!
لذلك ، في الأيام التي “لا تشعر فيها كثيرًا” ، لأي سبب كان ، لحسن الحظ ، هناك خدعة للشعور بالتحسن بسرعة.
الحيلة هي أن يكون لديك نفس الروتين الصغير كل صباح.
في الواقع ، يسمح لك روتين الصباح بتجنب الإفراط في التفكير ، وتصحيح أفكارك وعدم إضاعة الوقت.
لذا حاول أن تستيقظ كل يوم في نفس الوقت ، ويفضل أن يكون ذلك قبل أي شخص آخر لتلتزم الهدوء لفترة ، ثم استمتع بإفطارك المكون من أي شيء تريده …
نصيحة أخيرة: ابتكر المظهر الذي يناسبك ولكن لا تقضي وقتًا طويلاً في استخدامه كل صباح!
بمجرد العثور على الزي الذي تشعر بالراحة والثقة فيه ، التزم به!
نعم ، ليس من قبيل الصدفة أن يختار الأشخاص الناجحون ارتداء نفس الشيء كل يوم.
لن توفر الوقت كل صباح فحسب ، بل ستتيح لك أيضًا تحقيق وفورات كبيرة في ميزانية الملابس!
6. إنهم لا يقضون حياتهم على Facebook
نعلم جميعًا هذه “الثقوب السوداء” المسماة Instagram و Facebook و Twitter …
إنها مضيعة للوقت!
تذكر أن وقتك في الصباح له قيمة خاصة.
لذا في حين أنه من المغري جدًا أن يتم تسجيل وجبة الإفطار على هاتفك ، لا تفعل ذلك.
لماذا ا ؟ لأنه يؤثر على قدرتك على معالجة المعلومات والتركيز لبقية اليوم.
إذا كنت تعمل في قطاع التكنولوجيا الجديدة ، فمن المحتمل أنك تقضي بالفعل أكثر من 7 ساعات في اليوم أمام الشاشة …
من الأهمية بمكان أن تمنح إبهامك وعقلك استراحة ، خاصة في الصباح والمساء!
بدلًا من ذلك ، ضع في اعتبارك ممارسة بعض التمارين في الصباح: إنها من أفضل العادات لرفاهيتك.
7. يظهرون الثقة
الكتفين إلى الوراء ، والرأس مرفوع والقلب قوي!
أنت “الرئيس” وتؤمن بذلك.
نعم ، إن معرفة كيفية التصرف أمر أساسي لتوصيل نواياك جيدًا من حولك.
لا مزيد من الزحف من السرير وعبور باب المنزل بالفرملة بـ 4 مكاوي …
بدلا من ذلك ، كن عنيدا وحازما!
سترى أنه بالإضافة إلى التغيير الإيجابي لموقفك ، سيكون له تأثير حاسم على زملائك ورئيسك في العمل.
لا تهتم بما يعتقده الناس عنك. انت رائع كما انت 🙂
هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
20 حقيقة تتمنى النساء البالغات من العمر 40 عامًا أن يعرفنهن بحلول سن الثلاثين
13 قوة عظمى للنساء اللواتي لا يرتدين المكياج.