آثار نقص فيتامين د على الشعر
آثار نقص فيتامين د على الشعر
يعرض لكم موقع ArabWriters آثار نقص فيتامين د على الشعر
سنحاول في هذا المقال معرفة آثار نقص فيتامين د على الشعر:
آثار نقص فيتامين د على الشعر
كما ذكرنا سابقًا ، لفيتامين د تأثير على العديد من خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا الجلد وبصيلات الشعر ، وتنقسم دورة حياة الشعر إلى ثلاثة أجزاء:
- مرحلة النمو.
- المرحلة المتدهورة.
- المرحلة الأخيرة.
كما وجد أن فيتامين (د) يؤثر على بصيلات الشعر في طور التنامي ، عندما يعمل فيتامين (د) على تحفيز نمو بصيلات الشعر ، مما يعني أن الضرر الذي يلحق بالشعر بسبب نقص فيتامين (د) يشمل تساقط الشعر وعدم نموه للأسباب التالية. بصيلات الشعر الضعيفة.
كما أشارت إلى أن الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة ، وهو مرض مناعي ذاتي ، يعانون من نقص كبير في مستويات فيتامين (د) ، حيث لوحظ أن الأشخاص الذين لا يعانون من داء الثعلبة ولكن لديهم تساقط كبير للشعر لديهم مستويات أقل من فيتامين د. فيتامين د.
علاج نقص فيتامين د في الشعر
يمكن تجنب تلف الشعر الناتج عن نقص فيتامين د من خلال:
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين (د) ، وتأكد من إخبار أخصائيك بالجرعة التي تتناولها حتى يتمكن من مراقبة مستويات فيتامين (د) لدى المريض لإبقائها ضمن الحدود الطبيعية.
- حاول وتأكد من تضمين الأطعمة الكاملة التي تحتوي على فيتامين د في نظامك الغذائي ، مثل البيض والأفوكادو وبذور الشيا ، إلخ.
- تجنب شمس الظهيرة ، إذا كنت مضطرًا للتعرض لأشعة الشمس ، يوصى بوضع واقٍ من الشمس لتجنب التعرض المباشر للشمس.
أخيرًا ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من تلف الشعر بسبب نقص فيتامين (د) مراجعة أخصائي سيوصي بالمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين (د) ، بالإضافة إلى بعض التغييرات الغذائية والمزيد من التعرض لأشعة الشمس للمساعدة في علاج تلف الفيتامين. نقص د في الشعر.
معلومات مهمة عن فيتامين د
فيتامين د هو هرمون ستيرويد لأنه يعمل كهرمون في الجسم. والجدير بالذكر أن فيتامين د يمكن تصنيعه في الجسم الحي في الخلايا الكيراتينية للجلد عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية بأطوال موجية (290-315 نانومتر). ).
كما أنه متوفر من بين مجموعة متنوعة من الأطعمة والمكملات الغذائية ، ولفيتامين د تأثير كبير على عدد كبير من خلايا الجسم.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا آثار نقص فيتامين د على الشعر
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️