آلام جانبية أثناء الحمل وكيفية التعامل معها
آلام جانبية أثناء الحمل وكيفية التعامل معها
يعرض لكم موقع ArabWriters آلام جانبية أثناء الحمل وكيفية التعامل معها
يعد الألم الجانبي أثناء الحمل أمرًا شائعًا للغاية بالنسبة لمعظم النساء ، وقد يكون الألم ثنائيًا أو قد يكون هناك جانب واحد فقط ، لكنه لا يخلو من هذا الألم أثناء الحمل. ما سبب هذا الألم أثناء الحمل؟ هل هناك خطر من آلام الظهر أثناء الحمل؟ الجواب في السطور التالية.
آلام جانبية أثناء الحمل
مع مرور فترة الحمل وخاصة بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يتمدد الرحم بشكل أسرع مسبباً ألمًا في الخصر وهذا الألم يجعلك تشعرين بألم شديد وشديد على أحد جانبي البطن أو كلاهما ويسمى هذا الألم أيضًا ” آلام الأربطة المستديرة “لأنها تتسبب في تمدد هذه الأربطة لفترة طويلة جداً وهو سبب هذا الألم.
الفهم: 3 آلام طبيعية أثناء الحمل
أسباب الآلام الجانبية أثناء الحمل
الرحم مدعوم بأربطة قوية تمتد من منطقة الفخذ إلى جانبي البطن. في اسفل البطن. ومع ذلك ، هناك أسباب أخرى للألم ، مثل زيادة تدفق الدم إلى المنطقة لتغذية الجنين ، أو تراكم بطانة الرحم.
أعراض آلام الرباط المستدير أثناء الحمل
في ظل ظروف مختلفة ، قد تشعر بالألم في أحد الجانبين أو كلاهما ، مثل:
- عندما تقوم فجأة بتغيير وضعية جلوسك.
- استيقظ فجأة بعد الجلوس ، أو استيقظ فجأة من النوم.
- عند السعال أو العطس.
- عند الضحك.
- عند التقليب أثناء النوم.
- عند القيام بتمارين طويلة أو تمارين شاقة.
قد يستمر الألم لعدة ساعات أو لفترة قصيرة ، ولكن طالما أن الألم عرضي ، فإن الألم سيختفي عندما يختفي السبب.
افهم: تمرن بين المسموح والممنوع أثناء الحمل
معالجة آلام الظهر أثناء الحمل
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من الآلام الجانبية أثناء الحمل ، أو على الأقل لتخفيف هذا الألم طوال اليوم ، ويوصي الطبيب بما يلي:
- تجنب الحركات المفاجئة ، وتحرك بهدوء ، ولا تقم بحركات مفاجئة.
- تمارين الإطالة طوال فترة الحمل.
- مارس بعض حركات اليوجا ، خاصة قبل الولادة (ثمانية أو تسعة أشهر).
- بالنسبة للأدوية التي تساعد على استرخاء العضلات ، بما في ذلك الأدوية الآمنة ، يرجى استشارة الطبيب.
- احصل على قسط كبير من الراحة طوال اليوم ، خاصة إذا كنت تشعر بألم شديد.
- عند العطس أو السعال أو الضحك أثناء الحمل ، اثني مؤخرتك قليلًا.
- تدفئة نفسك وتجنب مسببات البرد.
- خذ حمامًا ساخنًا قبل الذهاب إلى الفراش يوميًا للاستمتاع بنوم هادئ.
- إحضار حزام الحمل بالطبع بعد استشارة الطبيب ، فإن حزام الحمل لا يساعد فقط في تخفيف الآلام في كلا الجانبين ، بل يساعد أيضًا في تخفيف آلام الظهر وعرق النسا وآلام الورك.
- قم وتجوّل حتى يتحسن الألم وتشعر بالراحة. إذا لم تتحسن حالتك وتفاقم الألم ، يرجى الاتصال بطبيبك وشرح ما تشعر به.
الفهم: الأعراض التي لا يجب تجاهلها أثناء الحمل
الآثار الجانبية أثناء الحمل
إذا كانت أي من الأعراض التالية مصحوبة بألم جانبي ، يجب عليك الاتصال بطبيبك:
- إذا كنت تشعر بألم شديد لا يطاق في أحد الجانبين أو كلاهما.
- إذا استمر الألم لأكثر من 10 دقائق.
- إذا كان الألم مصحوبًا بالحمى.
- إذا كان الألم مصحوبًا ببرد داخل الجسم.
- إذا شعرت بألم عند التبول.
- إذا كان لديك صعوبة في المشي.
يعد الألم الجانبي أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا ويمكن أن يحدث للجميع ، ولكن إذا واجهت مضاعفات سابقة ، فيرجى الاتصال بطبيبك على الفور للتأكد من عدم تعرضك أنت أو جنينك للأذى.
يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple-IOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا آلام جانبية أثناء الحمل وكيفية التعامل معها
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️