أخطاء تنظيف الأسنان: فهمها وتصحيحها
أخطاء تنظيف الأسنان: فهمها وتصحيحها
يعرض لكم موقع ArabWriters أخطاء تنظيف الأسنان: فهمها وتصحيحها
لنتعرف على القائمة التالية لأخطاء تنظيف الأسنان ، وكيفية تنظيف الأسنان الصحيحة ، وأهم النصائح لصحة الأسنان:
أخطاء تنظيف الأسنان
لا يكفي تفريش أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم للحفاظ على صحة فمك من أمراض اللثة وتسوس الأسنان ، ومن أجل تنظيف أسنانك بشكل صحيح ، يجب استخدام فرشاة أسنان جيدة ، وفرشاة الأسنان بالزاوية الصحيحة ، وعدم تخطي الأسنان الخلفية.
لتسهيل فهم أفضل طريقة لتنظيف أسنانك ، نعرض لك قائمة بأخطاء تنظيف الأسنان ، مع التصحيحات:
1. استخدام فرشاة أسنان غير مناسبة
عند اختيار فرشاة أسنان ، نحتاج إلى مراعاة حجم فمنا ، تمامًا كما نشتري فرش أسنان خاصة للأطفال لأن أفواههم صغيرة ، لذلك نحن الكبار أيضًا بحاجة إلى التفكير في حجم أفواهنا.
إذا كان عليك فتح فمك بشدة لتنظيف أسنانك ، يبدو أن رأس فرشاة أسنانك كبير جدًا ويجب استبداله برأس أصغر.
يجب عليك أيضًا شراء فرشاة أسنان بمقبض مريح للإمساك به أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة.
أحد أخطاء تنظيف الأسنان التي نرتكبها جميعًا هو شراء فرشاة أسنان مصنوعة من الألياف الصلبة اعتقادًا منا بأنها ستنظف أسنانك بشكل أفضل وأكثر شمولاً ، ولكن في الواقع ، فإن فرشاة الأسنان المصنوعة من الألياف الناعمة ستنظف أسنانك مع تقليل الأضرار التي تلحق باللثة.
في بعض الأحيان ، لا ننتبه إلى مدى صعوبة تنظيف أسناننا مرة أخرى ، معتقدين أن استخدام الخيط بقوة أكبر سينظف الأسنان بشكل أفضل ، في حين أن التنظيف الشديد باستخدام الألياف الخشنة يمكن أن يتلف اللثة ويسبب نزيفًا.
ختاما: التنظيف برفق باستخدام فرشاة أسنان من الألياف الناعمة سيحقق نفس تأثير تنظيف أسنانك وفمك.
2. اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام
قد يكون بعض الناس معتادين على تنظيف أسنانهم بالفرشاة بعد الوجبات مباشرة ، ولكن هذه إحدى الأساطير حول تنظيف أسنانك ، فلا داعي في الواقع لتنظيف أسنانك أكثر من مرتين في اليوم لأن طبقة البلاك تستغرق 24 ساعة لتتصلب.
ليس ذلك فحسب ، بل إن تنظيف أسنانك بعد الوجبة مباشرة قد يتسبب أيضًا في تلف الأسنان ، خاصة إذا كانت الوجبة تحتوي على أطعمة حمضية مثل الفاكهة أو العصير.
عندما تتراكم الحموضة في الفم ، تصبح مينا الأسنان أكثر حساسية ، لذا يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان إلى إتلافها. يوصى بالانتظار لمدة ساعة أو نحو ذلك بعد الوجبة بينما يمكن شطف المينا. إذا شعرت بضرورة ذلك ، اشطف فمك بالماء أو امضغ علكة خالية من السكر ، ثم اغسل أسنانك.
لا ينصح أيضًا بالفرشاة بشكل متكرر ، حيث يمكن أن تتشكل البلاك وتتصلب بعد يوم ثم يصعب إزالتها بالفرشاة.
يمكن أن يؤدي تفريش أسنانك كثيرًا إلى تراكم البكتيريا في فمك بمرور الوقت ، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.
3. تخطي الأسطح الداخلية لأسنانك عند تنظيف الأسنان بالفرشاة
هل لاحظت مقدار الوقت الذي تقضيه في تنظيف أسنانك الأمامية بالفرشاة الخلفية أو ضد الأسنان الأمامية من الداخل؟
نريد جميعًا ابتسامة بيضاء ومشرقة ، مما يجعلنا نولي اهتمامًا خاصًا للأسنان الأمامية ، ولهذا تتراكم التجاويف في الأسنان الخلفية ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا تسوس الأسنان التي تسبب آلام الأسنان التي تتطلب زيارات متكررة لطبيب الأسنان.
من الطبيعي أن تصل الفرشاة إلى جميع أجزاء الفم ، لكن يجب عدم إغفال ظهور الأسنان.
4. نظف أسنانك بمفردها للحفاظ على نظافة الفم بالكامل
كما ذكرنا في النقطة السابقة ، يعد تخطي الجزء الخلفي من أسناننا أحد أخطاء تنظيف الأسنان الشائعة التي تجعل أسناننا أقل نظافة وصحة ، فماذا عن بقية أفواهنا التي نتجاهلها؟
لا يمكن أن تصل الفرشاة بين الأسنان أو أجزاء أخرى من الفم مثل اللثة واللسان ، مما يعرض صحة الأسنان والفم لخطر التسوس والتهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة بشكل عام ، لذلك من المهم جدًا أن الوقت الذي نقوم فيه بتنظيف أسناننا ، تتضمن عملية التنظيف استخدام خيط تنظيف طبي وغسول للفم ، لذلك فأنت لا تنظف أسنانك فحسب ، بل فمك بالكامل.
5. نظف أسنانك بنفس الفرشاة لفترة طويلة
كثير من الناس معتادون على تغيير فرشاة أسنانهم مرة واحدة في السنة ، وهذا من الأخطاء الشائعة في تنظيف الأسنان ، ولأن ألياف فرشاة الأسنان ستتآكل ، فإن وقت التنظيف بالفرشاة طويل جدًا ، وبالتالي فإن تأثير التنظيف ليس جيدًا. يوصى باستبدال فرشاة الأسنان كل 3 أشهر.
كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح
بعد التعرف على أخطاء تنظيف الأسنان وتصحيحها ، دعنا نتعلم كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح.
خطوات تنظيف الأسنان كالتالي:
- استخدم خيط تنظيف الأسنان لإزالة الأوساخ التي تراكمت بين أسنانك.
- ضع القليل من معجون الأسنان على فرشاة أسنان مبللة مغسولة جيدًا.
- فرك الأسنان عموديًا ، وهنا يجب تجنب الاحتكاك الأفقي حيث يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل للثة.
- استمر في العجن لمدة دقيقتين.
- شطف بالماء أكثر من مرة.
أهم النصائح للحفاظ على صحة أسنانك
هناك عدة نصائح للحفاظ على صحة أسنانك ، وأبرزها:
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا أخطاء تنظيف الأسنان: فهمها وتصحيحها
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️