قد تتأخر عن موعد مهم ، أو لسبب ما ، قد تشعر أن الموعد سيتأخر ، حتى لبضع دقائق ، الأمر الذي لن يسبب لك التوتر فحسب ، بل قد يتسبب أيضًا في ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت دون أن تدرك عليه.

الميزة هنا هي أن موعدك الناجح أو التخلص من هذا السبب المؤقت كافٍ لإعادة ضغط الدم إلى المستويات الطبيعية في مدة لا تزيد عن 30 دقيقة.

2. الشعور بالوحدة

على الرغم من أن هذا يبدو غريبًا ، إلا أن الوحدة المستمرة وما ينتج عنها من حزن وقلق واكتئاب قد تكون أحد أسباب التوتر المؤقت.

إذا استمرت هذه المشاعر لفترة طويلة وسنوات ، فقد يزداد الوضع سوءًا.

3. أكل السكر

على الرغم من أن الملح هو المادة البيضاء التي تسبب ارتفاع ضغط الدم ، فإن السكر هو مادة أخرى قد تسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت.

عند تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر ، وخاصة الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية ، فقد يرتفع ضغط الدم فجأة بشكل مؤقت.

4. القلق والتوتر

من أسباب الضغط المرتفع المؤقت التوتر والقلق المستمر أو قصير الأمد ، ولكن يجب أن نتوخى الحذر هنا ، لأن البقاء المستمر والمطول مع الناس قد يتسبب في أضرار جسيمة وتدريجية للدورة الدموية. النظام.

5. توقف التنفس أثناء النوم

من المرجح أن يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع النفس النومي من مشاكل مختلفة في القلب والدورة الدموية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم المؤقت.

عندما يكون هناك انقطاع مستمر في التنفس أثناء النوم ، يبدأ الجهاز العصبي في إفراز مواد ترفع ضغط الدم ، وقد يؤثر نقص الأكسجة المستمر على قدرة الأوعية الدموية على الانقباض والاسترخاء ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

6. الأدوية والمكملات الغذائية

قد تسبب أنواع معينة من الأدوية ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم ، وخاصة الأدوية التالية:

مضادات الاكتئاب.
أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
دواء بارد.
أدوية الحساسية.
مزيل الاحتقان
موانع الحمل الهرمونية.

قد تكون هذه المكملات أيضًا سببًا لارتفاع ضغط الدم المؤقت:

الجينسنغ.
الجنكة
دودة القلب.

7. مرض الغدة الدرقية

قد تكون أمراض الغدة الدرقية ومشاكلها أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، وكسل الغدة الدرقية ، وأورام الغدة الدرقية.

8. ضرورة التبول

عندما يحتاج الشخص بشكل عاجل إلى التبول ولا يستطيع الذهاب إلى الحمام ، يبدأ الجسم في إنتاج هرمونات مختلفة ، مثل الأدرينالين ، والذي يؤثر بدوره على أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الأوعية الدموية والدورة الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم. .

9. الشعور بالألم

قد يكون الألم الحاد المفاجئ أو الألم المزمن سببًا شائعًا لارتفاع ضغط الدم المؤقت.

10. ضع قدمًا على الأخرى عند الجلوس

يمكن أن يؤدي الجلوس مع وضع قدميك على الأخرى أو وضع قدمك على الأخرى إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية في الفخذين ، مما قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت.

11. نقص البوتاسيوم

من أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت أن الجسم لا يحصل على ما يكفي من البوتاسيوم ، والبوتاسيوم مادة مهمة وضرورية لتنظيم ضغط الدم.

12. أسباب أخرى

هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب ارتفاعًا مفاجئًا ومؤقتًا في ضغط الدم ، مثل:

قم بممارسة الرياضات والأنشطة والأنشطة اليومية المختلفة ، مثل:
- تمارين الأيروبيك
- ادارة.
- يمشي.
- مارسي الجنس.
- ضحك.
- محادثة.
اشرب الطاقة أو المشروبات الغازية.
تناول الأطعمة القديمة أو المخمرة ، مثل الكيمتشي والأطعمة المجففة.
اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
العمل الليلي.
التدخين أو شرب الكحول.
الجفاف ونقص السوائل في الجسم.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت: قد يفاجئك بعضها

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️