أسباب الحرمان من النوم عند الأطفال

أسباب الحرمان من النوم عند الأطفال

يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب الحرمان من النوم عند الأطفال

النوم هو أحد العوامل المهمة التي يمكن أن تؤثر على صحة الطفل وسلوكه ، وقلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في دماغ الطفل. تعرف على أبرز أسباب الحرمان من النوم عند الأطفال في هذا المقال:

أسباب الحرمان من النوم عند الأطفال: مرتبطة بمشكلات جسدية

تتضمن أمثلة الأسباب المتعلقة بالمشاكل الجسدية ما يلي:

• 
  

  التنفس المضطرب بالنوم – SDB

تنجم اضطرابات التنفس المتعلقة بالنوم عن انسداد مجرى الهواء العلوي أثناء النوم وتؤدي إلى أعراض مثل الانقطاع أو ضيق التنفس وتنفس الفم والشخير.

ينتشر بشكل أكبر بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-6 سنوات ، مما قد يؤدي إلى قلة النوم عند الأطفال.

• 
  

  توقف التنفس أثناء النوم

انقطاع النفس الانسدادي النومي هو أحد الأسباب الرئيسية لحرمان الأطفال من النوم ، وعادة ما يكون سببه تضخم اللوزتين أو اللحمية ويؤثر على 2-5٪ من الرضع والأطفال والمراهقين ، مما قد يؤدي إلى الحرمان من النوم عند الأطفال. الأطفال.

• 
  

  مرض مزمن

يمكن للأطفال المصابين بأمراض مزمنة ، مثل التهاب المفاصل ، أو فقر الدم المنجلي ، أو مرض الجزر المعدي المريئي ، أن يتسببوا في حرمان الأطفال من النوم.

• 
  

  التغيرات الهرمونية

تعتبر التغيرات الهرمونية التي تصاحب بعض أمراض الطفولة ، مثل السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم ، من أسباب قلة النوم عند الأطفال ، مما قد يؤدي إلى تحفيز الخلايا العصبية في الجهاز العصبي المركزي.

أسباب الحرمان من النوم عند الأطفال: مرتبطة بالمشكلات السلوكية

قد تسبب بعض المحفزات العاطفية والسلوكية اضطرابات في النوم ، مثل: التوتر ، القلق ، أو الأطفال الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد.

فيما يلي بعض أسباب قلة النوم عند الأطفال المرتبطة بالمشاكل السلوكية:

• التبول الليلي: يمكن أن يكون سلس البول الليلي ناتجًا عن القصور الكلوي أو فرط نشاط المثانة أو التوتر أو القلق عند الأطفال أو حالات طبية أخرى.
• المشي أثناء النوم: يعد المشي أثناء النوم أكثر شيوعًا بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 عامًا ، ويؤثر على الأولاد أكثر من الفتيات ، وقد يؤثر على صحة نوم الأطفال وسلامته.
• الكوابيس والرعب الليلي: يمكن أن تتسبب الكوابيس والذعر الليلي في حرمان طفلك من النوم لأنه لا يشعر بالراحة أثناء النوم ، وقد يستيقظ كثيرًا أثناء النوم ، ويمكن أن يتداخل مع نوم الطفل العميق ، مما يسبب القلق أثناء النوم.

أسباب الحرمان من النوم عند الأطفال: أسباب أخرى

يشملوا:

1. الاستخدام المفرط للهواتف الذكية

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لحرمان الأطفال من النوم هو استخدام الهاتف الذكي لفترات طويلة ، حيث أن الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية قد يعيق إطلاق الميلاتونين المسؤول عن نوم الطفل وإحساسه بالنوم ، وعلى هذا النحو ، يجب إيقاف تشغيل الهواتف الذكية. أو لا تستخدمه قبل ساعتين على الأقل من موعدك.

2. أسباب أخرى

وتشمل هذه: إرهاق الطفل ، وقلق الطفل من الانفصال عن الوالد ، وشخصية الطفل ومزاجه.

نصائح لتحسين نوم الأطفال

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في تحسين النوم عند الأطفال:

• ضبط وقت النوم والاستيقاظ.
• تجنب المشروبات أو الأطعمة المحتوية على الكافيين قبل النوم.
• توفير أجواء مريحة للنوم كالهدوء والظلام ودرجة حرارة الغرفة المناسبة.
• تجنب الوجبات الكبيرة قبل النوم.
• ابق بعيدًا عن هاتفك الذكي قبل النوم.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب الحرمان من النوم عند الأطفال

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️