أسباب انتفاخ البطن: أهم المعلومات

أسباب انتفاخ البطن: أهم المعلومات

يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب انتفاخ البطن: أهم المعلومات

في عملية هضم الطعام ، ينتج كل شخص غازات في الجسم مثل الميثان والهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والنيتروجين ، ويطلق بعضها خارج الجسم ، وأحيانًا لا يلاحظ كمية صغيرة منه ، وأحيانًا كمية كبيرة ، قد يؤثر على مجرى الحياة الطبيعي.

سنناقش في المقالة التالية أهم وأبرز أسباب انتفاخ البطن:

أسباب انتفاخ البطن

غالبًا ما يكون سبب انتفاخ البطن هو الهواء الذي يبتلع عند الأكل والشرب ، والهواء الذي لا يصيبه الفواق. وعندما تصل بعض الغازات إلى الأمعاء الغليظة وتبدأ في التباطؤ في البطن ، تبدأ المشكلة. وهذه هي أسباب انتفاخ الجهاز الهضمي ، بعض أسباب الغازات:

1. عدم تحمل بعض الأطعمة

يحدث هذا عندما يتعذر تكسير الطعام بشكل صحيح بسبب نقص بعض الإنزيمات اللازمة لتفتيت الطعام ، على سبيل المثال ، المرضى الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز (مثل سكر الحليب) سينتجون كمية كبيرة من الهيدروجين.

2. الحساسية الغذائية

تحدث الحساسية تجاه الطعام عادةً عندما يستجيب الجهاز المناعي لتناول أطعمة معينة ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية حيث لا يستطيع الجسم التعامل مع الغلوتين.

3. متلازمة القولون العصبي

وهي عبارة عن مجموعة من الظواهر الفسيولوجية التي يسببها نشاط معوي غير لائق تسببه القناة المعوية في عملية هضم الطعام ، ووجود عوامل نفسية مثل الإجهاد.

4. بعض الأطعمة

كما نعلم جميعًا ، يمكن أن تسبب بعض الأطعمة انتفاخ البطن ، ويمكن أن يؤدي تناول هذه الأطعمة إلى تكوين غازات في الجهاز الهضمي ، لذلك من الأفضل تجنب هذه الأطعمة. بالطبع ، هناك أيضًا بعض الأطعمة التي يمكن أن تخفف من انتفاخ البطن ، ومن الأطعمة الموصى بها التي قد تسبب انتفاخ البطن ما يلي:

• طعام العائلة الصليبيوتشمل هذه الكرنب والقرنبيط والبروكلي.
• فاكهة مجففة: بما في ذلك المشمش ، والخوخ ، والزبيب ، إلخ.
• غذاء البقوليات: وتشمل الفول والبازلاء والحمص والعدس.
• الأطعمة الدسمة: بما في ذلك الكعك والسمن والزبدة والصلصات.
• الأساسية: قد يسبب نقصها أو فائضها الشعور بعدم الراحة ، لذلك يجب تشخيص المشكلة وتقليل كمية الألياف أو زيادتها وفقًا لذلك ، ومن الأمثلة على الأطعمة الغنية بالألياف: الحبوب والأرز البني والخضروات والفواكه ذات القشرة.

بعد الحصول على تشخيص الطبيب ، يجب عليك طلب المشورة المهنية من اختصاصي التغذية.

5. أسباب أخرى لانتفاخ البطن

هناك العديد من العوامل والأسباب الأخرى لانتفاخ البطن ، مثل:

• قد تكون المشروبات الغازية أحد أسباب انتفاخ البطن وزيادة الغازات التي تدخل الجهاز الهضمي.
• علكة.
• يدخن.
• استخدم عقاقير مختلفة ، مثل المضادات الحيوية ، أو الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز ، أو السكروز ، أو الفركتوز ، وخاصة للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه هذه السكريات.
• المضافات الغذائية أو ملونات الطعام في الأطعمة المصنعة.
• أمراض مختلفة مثل:

عوامل الخطر للانتفاخ

بعد مناقشة أهم أسباب انتفاخ البطن ، فيما يلي أهم أسباب انتفاخ البطن:

• يدخن.
• الضغط.
• قلة ممارسة الرياضة.
• تناول الكثير من الدهون المشبعة والكوليسترول.
• تستهلك الكثير من السكر والملح.
• استهلك كمية صغيرة من الألياف.

علاج انتفاخ البطن

ماذا علينا ان نفعل؟ عادة لا يدل وجود الغاز على وجود مشكلة طبية ولكن لا يجب تشخيصها بشكل مستقل ويجب تجنب الفحص الدقيق والموثوق من قبل الطبيب ويكون العلاج المعتاد كالتالي:

• إضافة أدوية مختلفة مثل: مضادات الحموضة وأقراص الفحم المنشط وأدوية أخرى متنوعة.
• استخدم المواد الطبية ، مثل: البابونج ، والزنجبيل ، والكزبرة ، والصبار ، وما إلى ذلك ، ولكن يجب استشارة المتخصصين في هذا المجال.
• تغييرات في نمط الحياة ، مثل تقليل التوتر.
• زيادة النشاط البدني.
• قم بتغيير نظامك الغذائي وأنماط الأكل ، على سبيل المثال ، اتبع القواعد التالية:
  • كل ببطء.
  • استخدم قضمات صغيرة.
  • ركز على الأكل ، لا أنشطة أخرى ، مثل مشاهدة التلفاز.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب انتفاخ البطن: أهم المعلومات

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️