أسباب وعلاج نزلات البرد

أسباب وعلاج نزلات البرد

يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب وعلاج نزلات البرد

تعد التغيرات في درجة الحرارة وخيارات الصحة ونمط الحياة من أكثر الأسباب شيوعًا لحدوث نزلات البرد. ويمكن أن تساعد السيطرة على هذه العوامل في تخفيف الأعراض.

فهم أسباب وعلاجات الأطراف الباردة على النحو التالي:

أسباب برودة الأطراف

هناك العديد من الأسباب التي لا تتوقع أن تسبب قشعريرة في أطرافك ، بما في ذلك:

يحدث فقر الدم عندما لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، مما يسبب قشعريرة في أطرافك.

• قصور الغدة الدرقية

تساعد هذه الغدة على تنظيم التفاعلات الكيميائية والتمثيل الغذائي لإنتاج الطاقة في الجسم ، وإذا لم تنتج هذه الغدة ما يكفي من الهرمونات ، فقد تعاني من قصور الغدة الدرقية الذي يمكن أن يسبب قشعريرة في أطرافك.

• أمراض الأوعية الدموية

إذا شعرت بالبرد في يديك وقدميك ، فقد تكون مصابًا بمرض في الأوعية الدموية يقيد تدفق الدم إلى ذراعيك وساقيك.

أحد أسباب برودة الأطراف هو تلف الكلى الناجم عن مرض السكري ، ويسمى اعتلال الكلية السكري ، ومن أعراضه الشعور بالبرد دائمًا.

هو اضطراب في الأكل يصيب فيه جسم المريض بالضعف بسبب القلق الشديد من زيادة الوزن ، والشعور بالبرد من أعراض فقدان الشهية.

• درجة الحرارة الباردة

يمكن أن يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى تقلص الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم ، مما قد يؤدي إلى برودة الأطراف.

• التوتر أو القلق الشديد

يمكن أن يؤدي الشعور بالتوتر أو القلق إلى ضخ الأدرينالين في الجسم ، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية في الأطراف ، مما يقلل من تدفق الدم والشعور بالبرودة.

• الاضطرابات العصبية

قد تتسبب الصدمة أو الإصابة في تلف الأعصاب ، مثل قضمة الصقيع الشديدة ، أو الاعتلال العصبي الناجم عن أمراض الكبد أو الكلى ، أو الجينات التي تسبب قشعريرة في الأطراف.

• نقص فيتامين ب 12

يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 سلسلة من الأعراض المتعلقة بتلف الأعصاب ، بما في ذلك القشعريرة والتنميل والوخز في الأطراف.

وتجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان لا ينتج فيتامين ب 12 ، لذلك يجب الحصول عليه من مصادر غذائية مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والبقوليات.

العلاجات المنزلية لأطراف البرد

من الضروري إجراء الفحوصات اللازمة لتشخيص سبب قشعريرة في الأطراف ، ثم البحث عن العلاجات الممكنة.

بعض العلاجات المنزلية للأطراف الباردة هي:

• حاول ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في علاج برودة القدمين ، وتدفئة جسمك ، وتعزيز تدفق الدم داخل وخارج أطرافك.
• يعد ارتداء الجوارب السميكة والمعزولة جيدًا أمرًا مهمًا للأشخاص الذين يعانون من أجسام باردة لأنها توفر الدفء الجيد.
• ارتدِ نعالًا معزولة جيدًا ، خاصةً إذا كان المنزل لا يحتوي على أرضية مفروشة بالسجاد أو مدفأة.
• يعد نقع قدميك في حوض من الماء الدافئ من أسرع الطرق لتخفيف الشعور بالبرد في أطرافك. هذا مفيد أيضًا بشكل خاص لتخفيف التوتر قبل الذهاب إلى الفراش.
• املأ حوض الاستحمام أو حوض الاستحمام بالماء الدافئ وانقع أطرافك لمدة 10-15 دقيقة ، وهو ما يكفي للسماح للدم الجديد بالتدفق إلى قدميك طوال اليوم.
• يجب على الأشخاص المصابين بأمراض عصبية أو مرض السكري تجنب استخدام الماء الساخن للتدفئة ؛ لأنهم لا يستطيعون معرفة ما إذا كان الماء ساخنًا أم لا ، مما قد يتسبب في حروق عرضية.
• يساعد وضع وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن على السرير في الحفاظ على المنطقة المحيطة بالأطراف دافئة أثناء النوم ، خاصة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم بسبب برودة الأطراف.

لن تقلل هذه العلاجات من أهمية علاج أسباب برودة الأطراف ، لأنه من الأفضل الجمع بين العلاجات المنزلية البسيطة الموضحة أعلاه بتوجيه من الطبيب.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب وعلاج نزلات البرد

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️