أسباب و الوقاية من مرض السكري المفاجئ

أسباب و الوقاية من مرض السكري المفاجئ

يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب و الوقاية من مرض السكري المفاجئ

مرض السكري هو مستويات عالية من الجلوكوز في الدم ، وإذا لم تتحكم في مستويات السكر في الدم ، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة ، لذلك يجب على مرضى السكري مراقبة مستويات السكر في دمائهم باستمرار لمعرفة السبب الأبرز للمفاجأة. مرض السكري الآن:

ما هو سبب مرض السكري المفاجئ؟

يجب على مرضى السكري التحكم في مستويات السكر في الدم لديهم لتجنب الزيادة المفاجئة في مستويات السكر في الدم ، وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم ، ومن أهم أسباب الإصابة بمرض السكري المفاجئ ما يلي:

1. جودة الغذاء

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر إلى زيادة مفاجئة في مستويات السكر في الدم.

2. الكسل وعدم ممارسة الرياضة

يمكن أن يؤدي نمط الحياة المستقرة أو الكسول إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، ولكن يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية القوية إلى الإجهاد البدني ، مما قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

لذلك ، يجب على مرضى السكري الاستمرار وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام للحفاظ على السيطرة على مستويات السكر في الدم وبالتالي تجنب أحد أسباب تفجر مرض السكري.

3. قلة النوم

الحرمان من النوم أو الحرمان منه يقللان من قدرة الجسم على معالجة السكر ، ومن الجدير معرفة أنه يمكن تنظيم السكر لدى مرضى السكري عن طريق إزالة الإلكترونيات واتباع نظام نوم معين لتهيئة الظروف المناسبة لنوم جيد.

4. التدخين

يؤثر التدخين سلبًا على تنظيم مستويات السكر في الدم ويجعل الأمر صعبًا ، ومن أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية ، يجب الإقلاع عن التدخين.

5. ضغوط نفسية

عندما تكون تحت ضغط شديد ، فإن الجسم يفرز الكثير من الهرمونات ، بما في ذلك الكورتيزول ، والذي بدوره يزيد من استخدام الجسم للطاقة ويفككها ، مثل الدهون ، إلى جلوكوز ، والذي لا يستطيع مرضى السكر تحمله. بسبب نقص الأنسولين أو عدم فعاليته فيزداد تركيز السكر في الدم.

6. تناول بعض الأدوية

يتسبب الأنسولين في انخفاض نسبة السكر في الدم ، ولكن في حالة نسيان جرعة أو أخذ جرعة خاطئة ، يمكن أن يؤثر ذلك على مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى ارتفاعها فجأة. السكر:

كيف يحدث مرض السكري فجأة؟

يمكن أن يظهر مرض السكري فجأة ، وخاصة مرض السكري من النوع الأول ، والذي يمكن أن يكون له أعراض كثرة التبول والعطش الشديد ، على عكس أعراض مرض السكري من النوع 2 التي تظهر تدريجياً.

والجدير بالذكر أنه من الممكن الإصابة بمرض السكري من النوع الأول فور الإصابة بعدوى فيروسية أضرت بالبنكرياس ، وهو العضو المسؤول عن إنتاج الأنسولين.

ما هي أعراض الزيادة المفاجئة في السكر؟

بعد تحديد أهم أسباب الإصابة بمرض السكري المفاجئ ، نعرض فيما يلي أبرز الأعراض:

• تشعر بالعطش
• زيادة التبول
• التعب العام
• ضيق التنفس وزيادة معدل ضربات القلب.
• جاف وفاكهي.

عندما تظهر هذه الأعراض ، أو بعضها ، فهي علامة تحذير على ظهور مرض السكري.

هل توجد طريقة لمنع الارتفاع المفاجئ في السكر؟

الآن بعد أن فهمت أسباب مرض السكري المفاجئ ، إليك طرق لمنع الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم:

• تغيير نمط الحياة

في المراحل المبكرة من داء السكري من النوع 2 ، يمكن للمرضى التحكم في مستويات السكر في الدم دون دواء عن طريق:

1. اتمرن بانتظام.
2. اتبع نظامًا غذائيًا صارمًا منخفض السعرات الحرارية.
3. تقليل السكر والكربوهيدرات.

تجدر الإشارة إلى أن هذه التغييرات ستنظم مستويات السكر في الدم وتحميك من أي ارتفاعات مفاجئة ، ولكن يجب على مرضى السكري من النوع الأول الالتزام بجرعات مناسبة من الأنسولين مدى الحياة.

• خذ دواء

يجب أن يلتزم المريض بجرعة وتكرار الدواء الموصوف له من قبل الطبيب بما يتناسب مع نظامه الغذائي ، وإذا لاحظ المريض تكرار ارتفاعات مفاجئة أثناء مراقبة نسب السكر في الدم بانتظام ، فعليه تسجيل القراءات والتشاور معه. لهم على مراجعة دكتور.

إذا كانت معظم الزيادة في الصباح ، فهذا يعني أنه يجب عليك فحص جرعات الأنسولين أو أدوية السكر في الدم في المساء ، وإذا كان ذلك بعد الوجبات ، فعليك الالتزام بممارسة الرياضة بعد الوجبات واستشارة طبيبك لمعرفة النوع و جرعة الأنسولين وقت الوجبة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب و الوقاية من مرض السكري المفاجئ

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️