وتجدر الإشارة إلى أنه بالرغم من فوائد عشبة الجنكة إلا أن الإفراط في استخدامها قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل: الصداع ، واضطراب المعدة ، والدوخة ، وردود الفعل التحسسية.

الجينسنغ هو أحد أشهر الأعشاب الطبية التقليدية في العالم بخصائصه المضادة للالتهابات.

تساعد هذه العشبة في:

تقليل العدوى.
تعزيز المناعة.
دعم وظائف المخ.
زيادة مستوى الطاقة في الجسم.
يحمي الجهاز العصبي من الأمراض.
تساعد في منع السرطان.
تحسين مستويات السكر في الدم.

يتوفر هذا النبات من الصيدليات أو الأسواق الشعبية ، لكن يجب أن تتأكد من عدم المبالغة فيه ، حيث يمكن أن يسبب الصداع والأرق ومشاكل في الجهاز الهضمي.

الكركم (كركم كركم)

يعتبر الكركم من أقدم الأدوية في الهند لما له من خصائص مضادة للالتهابات مما يجعله مساهماً فعالاً في:

الوقاية من السرطان.
منع طفرة الحمض النووي.
منع التهاب المفاصل.
علاج أمراض الجلد.

يتوفر الكركم في جميع متاجر المواد الغذائية وبكميات كبيرة.

زنجبيل (زنجبيل)

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يعتبر الزنجبيل من أشهر الأعشاب في العالم لاحتوائه على عدة مركبات يمكن استخدامها في العلاج:

البرد.
غثيان؛
صداع نصفي.
ارتفاع ضغط الدم.

يمكنك تناول الزنجبيل الطازج أو المجفف للاستفادة من فوائده ، لكن من الأفضل تناوله باعتدال وعدم المبالغة فيه ؛ فله آثار سلبية كثيرة.

البابونج (ماتريكاريا)

وُجد أن البابونج له خصائص مهدئة ، مما يجعله دواءً فعالاً:

القلق.
مرض الجهاز العصبي.
أرق.

يستخدم البابونج أيضًا لعلاج:

غثيان؛
إسهال.
إمساك.
ألم المعدة.
التهاب المسالك البولية.
جرح.
عدوى الجهاز التنفسي.

يمكن شراء البابونج الطازج في الصيف ويمكن تجفيفه واستخدامه على مدار السنة. عادة يصنع شاي البابونج بغلي كمية معينة من الماء ، ثم يوضع في البابونج ، ويتركه لفترة من الوقت ، ثم يصفى ويشرب شاي البابونج الناتج.

الخرشوف البري (سينارا)

الخرشوف البري هو أحد أشهر الأعشاب في العالم. يتميز الخرشوف بمضادات الأكسدة القوية الفلافونولات ومجموعة من العناصر الغذائية المهمة ، وكلها تساعد على:

يحمي الكبد من تليف الكبد ويعزز وظيفة الكبد الرئيسية في إزالة السموم من الجسم وهضم الدهون.
علاج العدوى.
سرعة التئام الجروح.
تكوين العظام.
زيادة امتصاص الحديد.
منع أمراض القلب.
زيادة طاقة الجسم.
علاج آلام المعدة.
علاج الإمساك.

تستخدم أوراق الخرشوف في صنع المشروبات الساخنة ، حيث تُنقع أوراق الخرشوف في الماء المغلي لفترة قصيرة من الوقت ، ثم يتم ترشيح الشاي الناتج وشربه.

قرنفل (القرنفل)

تم استخدام القرنفل منذ العصور القديمة للعلاجات الطبية التالية:

يعالج الجروح والحروق.
تخفيف آلام الأسنان.
تقليل التهابات الحلق.
علاج مشاكل المعدة.
يساعد في علاج نزلات البرد.

هذه الفوائد تجعل القرنفل أحد أشهر الأعشاب في العالم. يمكن استخدام معظم أجزاء نبات القرنفل ، بما في ذلك الأوراق والبتلات والجذور ، بعدة طرق كشاي أو مكمل ، أو يمكن استخدامها موضعياً.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أشهر الأعشاب في العالم

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️