أعراض حساسية الكافيين وكيفية علاجها والتكيف معها
أعراض حساسية الكافيين وكيفية علاجها والتكيف معها
يعرض لكم موقع ArabWriters أعراض حساسية الكافيين وكيفية علاجها والتكيف معها
يتمتع الكافيين بقدرة هائلة على تغذية الجسم وزيادة اليقظة ، وعادة ما يكون غير ضار عند تناوله باعتدال ، ولكن بكميات كبيرة قد يسبب بعض الآثار الجانبية ، مثل الصداع والأرق.
تختلف هذه الآثار الجانبية عن أعراض حساسية الكافيين ، لأن استهلاك أقل قدر ممكن من الكافيين يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والعقلية. تعرف على أعراض حساسية الكافيين في هذا المقال:
أعراض حساسية الكافيين
سنراجع الأعراض الناتجة عن حساسية الكافيين في ما يلي:
1. أعراض حساسية الكافيين الشائعة
تحدث حساسية الكافيين عندما يرى الجهاز المناعي أن الكافيين ضار ويطلق أجسامًا مضادة تسمى الغلوبولين المناعي E (IgE) ، مما يسبب أعراض الحساسية في غضون ساعة من تناول الكافيين. تشمل هذه الأعراض:
- قشعريرة؛
- انتفاخ اللسان والشفتين.
- حكة في اللسان والشفتين والفم.
- قلق.
- ألم صدر.
- عرق بارد؛
- دوخة.
- إعياء.
- صداع الراس.
- الخفقان.
- الم المفاصل.
- ألم عضلي
2. أعراض شديدة من عدم تحمل الكافيين
في حالات نادرة ، يمكن أن تؤدي الحساسية الشديدة للكافيين إلى ما يسمى بالصدمة التأقية ، والتي تتطلب عناية طبية عاجلة.
تتميز الصدمة التأقية بالأعراض التالية:
- صعوبة التنفس نتيجة تورم اللسان والحلق.
- راحة
- سعال؛
- صعوبة الكلام
- آلام في البطن ، غثيان ، قيء.
- دوخة.
- نبض القلب.
تشخيص حساسية الكافيين
يصعب تشخيص حساسية الكافيين بناءً على الأعراض وحدها ، لذلك نقوم باختبار حساسية الجلد عن طريق وضع كمية صغيرة من الكافيين على أيدينا ومراقبة أي رد فعل.
يتم تشخيص حساسية الكافيين في حالة حدوث احمرار أو حكة أو ألم في مكان وضع الكافيين.
علاج حساسية الكافيين
إذا ظهرت أعراض حساسية الكافيين ، فتوقف عن تناول الكافيين وتناول مضادات الهيستامين لتخفيف الحكة والتورم والشرى.
ولكن إذا كانت لديك أعراض صدمة الحساسية ، فيجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ لحقن الإبينفرين لتلقي العلاج.
التأقلم والوقاية من حساسية الكافيين
يجب تجنب جميع أشكال الكافيين مثل القهوة والشاي والشوكولاتة ومشروبات الطاقة ، لكن انسحاب الكافيين يمكن أن يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الصداع والتعب والتهيج والتي يمكن أن تحدث في غضون أسبوع تختفي في غضون أسبوع.
يمكنك التعامل مع حساسية الكافيين من خلال:
- الابتعاد عن المشروبات منزوعة الكافيين ؛ نظرًا لأنها قد تحتوي على كميات ضئيلة من الكافيين ، استبدلها بشاي الأعشاب.
- استبدل المشروبات الغازية بالصودا.
- النوم لفترة كافية لتجنب الشعور بالتعب والتعب.
- مارس التمارين البدنية والمشي.
- اشرب الكثير من الماء وتناول طعامًا صحيًا.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا أعراض حساسية الكافيين وكيفية علاجها والتكيف معها
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️