أعراض نقص الحديد

أعراض نقص الحديد

يعرض لكم موقع ArabWriters أعراض نقص الحديد

يمكن أن يتسبب نقص الحديد في الجسم في حدوث خلل في مستوى خلايا الدم الحمراء ، لأن الحديد يشارك بشكل أساسي في تكوين الهيموجلوبين ، وهو بروتين مهم يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء.

ما هي اعراض نقص الحديد في الجسم؟ سيتم الرد على هذا في المقالة التالية.

أعراض نقص الحديد

هناك العديد من أعراض نقص الحديد ، ومن أبرز الأعراض التي قد يعاني منها الأشخاص ما يلي:

1- التعب غير الطبيعي

التعب هو أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا ، ويعاني نصف المرضى تقريبًا من التعب.

• لا تستطيع الأنسجة والعضلات الحصول على الأكسجين والطاقة التي تحتاجها ، وعادة ما يجلب الهيموجلوبين هذه الأكسجين والطاقة إليها.
• يحتاج القلب إلى العمل بجدية أكبر لنقل الدم الحامل للأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

نظرًا لأن التعب يمكن اعتباره عرضًا ناتجًا عن الإجهاد في الحياة والعمل ، فمن الصعب تشخيص فقر الدم الناجم عن التعب كعرض واحد.

في الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد ، يرتبط التعب عادةً بالاكتئاب والضعف العام وصعوبة التركيز وانخفاض الإنتاجية.

2- شحوب البشرة

يعد الجلد الشاحب ، وخاصة المنطقة الداخلية من الجفن السفلي ، أحد الأعراض الشائعة لنقص الحديد. الهيموجلوبين هو المسؤول عن جعل خلايا الدم الحمراء تظهر باللون الأحمر ، مما يجعل الجلد يبدو بلون وردي صحي.

عندما ينخفض ​​إنتاج الهيموجلوبين ، قد يعطي هذا الجلد مظهرًا شاحبًا بشكل عام ، أو قد يظهر شاحبًا بشكل ملحوظ فقط في مناطق معينة من الجسم ، مثل اللثة أو المناطق الداخلية من الشفاه والجفون ، أو حتى الأظافر.

الجلد الشاحب هو أحد أعراض فقر الدم المتوسط ​​أو الشديد.

3- انقطاع النفس

عندما ينخفض ​​مستوى الهيموجلوبين الحامل للأكسجين في الجسم كله ، فهذا يعني أن أنسجتك وعضلاتك لا تستطيع الحصول على ما يكفي من الأكسجين لأداء الأنشطة الخفيفة ، على سبيل المثال ، هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب أثناء المشي.

عندما يحاول الجسم الحصول على كمية كافية من الأكسجين ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التسارع وانقطاع النفس.

4- دوار وصداع

قد يتسبب نقص الحديد في حدوث الصداع ، ولكنه ليس من الأعراض الشائعة مثل الأعراض السابقة ، وفي حالة حدوثه ، فإنه عادة ما يكون مصحوبًا بدوخة ودوار.

ويرجع ذلك إلى قلة وصول الأكسجين إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يخلق نوعًا من الضغط عليها ويسبب الصداع.

إذا كانت هذه الصداع والدوخة متكررة ومتكررة خلال فترة حدوثها ، فقد تكون أحد أعراض نقص الحديد.

5- الخفقان

يعد الخفقان أحد أعراض نقص الحديد وفقر الدم في الجسم ، وقد يتسبب نقص الهيموجلوبين الحامل للأكسجين في حدوث الحالات التالية:

• اجعل القلب يعمل بجهد أكبر للتعويض عن نقص الأكسجين.
• عدم انتظام ضربات القلب أو تسارع ضربات القلب بشكل غير طبيعي.
• في بعض الحالات الشديدة ، تضخم القلب أو قصور القلب.

ومع ذلك ، عادة ما تكون هذه الأعراض غير شائعة ولا تظهر إلا إذا كان الشخص يعاني من نقص مزمن في الحديد.

6- جفاف وضعف الجلد والشعر

الشعر الجاف والجلد الجاف من أعراض نقص الحديد ، لأن نقص الحديد يدفع الجسم بكمية قليلة من الأكسجين التي يحملها الدم إلى أهم أعضاء الجسم ، بعيدًا عن الشعر والجلد.

عندما ينخفض ​​الأكسجين الذي يصل إلى الشعر والجلد ، فإنه يتسبب في جفاف الشعر وضعفه ، وفي الحالات الشديدة قد يتسبب في تساقط الشعر ، وفي حالة تساقط الكثير من الشعر أثناء النهار ، فقد يعني ذلك نقص الحديد.

7- انتفاخ وحرقان في الفم واللسان

في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدك الفحص السريع لداخل الفم على تمييز ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم ونقص الحديد. قد تلاحظ أن لسانك منتفخ أو ملتهب أو شاحب أو أملس بشكل غير عادي ، وهذه كلها أعراض لنقص الحديد.

يمكن أن يتسبب نقص الحديد أيضًا في جفاف الفم وتشققات أو عدوى حمراء في زوايا الشفاه وحتى ظهور بثور في الفم.

8- متلازمة تململ الساقين

ربط الباحثون بين نقص الحديد ومتلازمة تململ الساقين ، وهي حالة تجعل الناس يرغبون باستمرار في تحريك أقدامهم أثناء الراحة ، ويمكن أن تسبب أيضًا حكة مزعجة في القدمين.

تتفاقم متلازمة تململ الساقين خاصة في الليل ، مما قد يحرم المريض من فرصة الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً.

على الرغم من أن سبب هذه المتلازمة غير مفهومة تمامًا ، إلا أن حوالي ربع الحالات مرتبطة بفقر الدم ، وكلما اشتد فقر الدم ، زادت حدة متلازمة تململ الساقين.

9- أظافر ضعيفة أو على شكل ملعقة

هذا هو أحد أقل أعراض نقص الحديد شيوعًا ، لأن الأظافر عادة ما تبدو هشة وسهلة الكسر والكسر. في المرحلة المتأخرة من نقص الحديد ، يكون الظفر على شكل ملعقة ، وله نهايات متوسطة مقعرة ومنحنية.

هذه الأعراض نادرة جدًا ولا تظهر إلا في الحالات القصوى من نقص الحديد.

10. أعراض أخرى محتملة

هناك العديد من الأعراض الأخرى الأقل شيوعًا لنقص الحديد ، بما في ذلك:

• البيكا ، أو الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير ذات المنشأ ، خاصة أثناء الحمل ، مثل الثلج أو الأوساخ أو الطباشير.
• القلق المستمر.
• برودة اليدين والقدمين.
• بسبب نقص الحديد ، يكون جهاز المناعة ضعيفًا ، وبالتالي تزداد فرصة التعرض للعدوى.

نصائح عامة لعلاج نقص الحديد

يمكنك الحصول على العلاج اللازم وتعويض النواقص من خلال الخطوات التالية:

• تحدث إلى طبيبك لوضع خطة علاج.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ واللفت والمأكولات البحرية والفاصوليا والمكسرات.
• تناول الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد ، مثل فيتامين سي من مصادر مختلفة.
• من الأفضل تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تعيق امتصاص الحديد ، مثل القهوة والشاي ومنتجات الألبان.
• تناول كوبًا من عصير البرتقال لتكميل الحديد (فقط إذا وصفه طبيبك) لتعزيز امتصاص الحديد.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أعراض نقص الحديد

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️