أفضل 7 تطبيقات لتخفيف الوزن
أفضل 7 تطبيقات لتخفيف الوزن
يعرض لكم موقع ArabWriters أفضل 7 تطبيقات لتخفيف الوزن
يعد تتبع الطعام والتمارين الرياضية أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد ، فعند تدوين ما تأكله كل يوم ، ستتمكن من فهم الخطأ الذي يحدث في نظامك الغذائي بشكل أفضل ، واليوم ، لا داعي لأن تشغل نفسك بذلك. يتتبع القلم والورق طعامك وشرابك ورياضاتك ، وهناك العديد من التطبيقات الحديثة على هاتفك والتي تقدم هذه الخدمة مجانًا ، واليوم سنخبرك بأفضلها.
غذاء:
التخلص من الوزن الزائد لا يعني عدم تناول أطعمة معينة ، بل تناول الأطعمة الصحيحة ، يخبرك هذا التطبيق بكل المعلومات التي تحتاجها عن طعامك ، والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها ، وما إذا كنت بحاجة إليها لتكون صحية أم غير ضارة ، فقط أدخل الرمز الشريطي للمنتج وسيخبرك بكمية السكر فيه ونسبته ، بالإضافة إلى تحسينات الصناعة التي تم تقييم المنتج من أجلها.
اقرأ أيضًا: نصائح سوبر ماما لفقدان الوزن بعد الولادة
دفع:
إنه تطبيق رائع لتتبع تقدمك في إنقاص الوزن ولديه نادٍ اجتماعي يتيح لك التواصل مع مستخدمين آخرين للحصول على الدعم أو المشورة ، وبالطبع الإلهام.
اخسره:
هذا التطبيق يشبه مدربك الشخصي ، حيث يمنحك تحديات التمرين والوصفات الصحية ، ورسم بياني لتقدمك نحو أهدافك ، ويمكنك مشاركة إنجازاتك مع مستخدمين آخرين.
اقرأ أيضًا: هذه هي أفضل الطرق لفقدان الوزن
سعرات حراريه:
إذا كنت لا ترغب في حساب السعرات الحرارية للطعام ، فيمكنك استخدام هذا التطبيق ، الذي يصنف الطعام إلى الأحمر والأصفر والأخضر ، ويوفر أيضًا طرقًا مختلفة لتحديد حجم الجزء الذي تتناوله ، ثم يوضح لك مدى صحتك ومقدارها تأكل كل يوم خريطة بالنسب المئوية للأطعمة غير الصحية ، وأفضل الأوقات ، عندما تتخذ قرارات الطعام الصحيحة ، وغيرها ، عندما تتخذ القرارات الخاطئة.
صديقي العادل:
استخدم هذا التطبيق أولاً لإدخال بعض المعلومات الأولية ، مثل وزنك ، وطولك ، وعمرك ، وأهدافك ، ثم سيساعدك هذا التطبيق في وضع خطة مبيعات أسبوعية ، ويمكنك إدخال أنك تحظى بتشجيع من المستخدمين الآخرين كل يوم ، وتتبع ما تفعله تمارين رياضية ، هذا التطبيق يحتوي على 2 مليون نوع من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية خاصة بها.
مذكراتي الغذائية:
يمنحك هذا التطبيق سبع طرق مختلفة لمساعدتك على إنقاص الوزن والوصول إلى أهدافك ، بما في ذلك تقرير يومي ملون يوضح أنواع الطعام الذي تتناوله ، ويمكنك إدخال اختياراتك وأنشطتك الغذائية اليومية ، ويمكنك التدرب على حرق السعرات الحرارية.
يومياتي:
لاستخدام التطبيق ، يمكنك إدخال أهدافك وسوف ينبهك عندما تأكل كثيرًا أو قليلًا جدًا ، كما أنه سيتتبع تقدمك ويعرض لك خريطة لما تأكله خلال اليوم.
تطبيقات أخرى لفقدان الوزن المستمر:
- اخسره!تطبيق فقدان الوزن
- بطل النظام الغذائي
- نايك + نادي التدريب
- تطبيق iPhone Health
- جوجل فيت
- الوزن مراقب
- 7 دقائق تجريب
- تطبيق تجريب Kinect
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا أفضل 7 تطبيقات لتخفيف الوزن
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️