أهم فيتامينات الشعر للأطفال |

أهم فيتامينات الشعر للأطفال |

يعرض لكم موقع ArabWriters أهم فيتامينات الشعر للأطفال |

غالبًا ما تبحث الأمهات عن فيتامينات الشعر لأطفالهن ، خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل مثل تساقط الشعر أو الشعر الهش ، فلنتفق على أنه لا توجد خدعة سحرية لعلاج الشعر وتنميته ، وغالبًا ما تكون الإجابة على هذه الأسئلة صعبة لأنها في الغالب مشكلة وراثية ، ومع ذلك ، هناك هي أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة شعر طفلك على النمو بشكل أسرع ، مثل مكملات الفيتامينات والمعادن واتباع نظام غذائي سليم.

فيتامينات شعر الأطفال

يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة يمكن تحسينها باستخدام مكملات الفيتامينات والمعادن. الفيتامينات والمعادن مهمة لنمو الخلايا الطبيعي في الجسم. عندما يكون هناك نقص في هذه الفيتامينات ، فإنها يمكن أن تسبب مشاكل تساقط الشعر ، والمكملات غير مكلفة نسبيًا ومتاحة بسهولة. من المهم معرفة الفيتامينات والمعادن المفيدة لعلاج تساقط الشعر ، لذلك في هذه المقالة سوف نلخص أهم الفيتامينات بالنسبة لك.

فيتامينات لتساقط الشعر عند الاطفال

فيتامين د عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم. يمكن أن يسبب نقص فيتامين د العديد من المشاكل ، بما في ذلك تساقط الشعر. للفيتامينات وظيفة مهمة في تكوين بصيلات الشعر الجديدة ، وبصيلات الشعر هي بصيلات الشعر. قد تساعد الشعيرات الدقيقة التي تنمو شعرًا جديدًا وبصيلات الشعر الجديدة هذه في الحفاظ على كثافة الشعر وتمنع التساقط المبكر للشعر الموجود.

يساعد تناول فيتامين د بشكل كافٍ على إعادة نمو الشعر ، وتساعد المصادر الجيدة للدهون على امتصاص فيتامين د في الجسم ، مثل البيض والأفوكادو والسلمون وبذور الشيا والمكسرات.

فيتامينات لنمو الشعر عند الاطفال

تقول أخصائية التغذية في فلوريدا سوزان ديكسون: “الفيتامينات ضرورية لوظيفة جميع الخلايا في الجسم ، بما في ذلك الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر” ، مضيفةً: “الجزء الذي نراه من الشعر لا يتكون من خلايا حية. وإلا لا يمكننا قصه! هذا يعني أن مفتاح الشعر الصحي هو البصيلات الصحية. “لذا ، أعزائي ، نقدم لكم أهم الفيتامينات لتقوية وإطالة شعر طفلك:

1. حديد: وجد باحثون كوريون أن مستويات الحديد المناسبة يمكن أن تساعد في مكافحة تساقط الشعر. الحديد ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الشعر. أفضل مصادر الحديد في الطعام هي البقوليات المختلفة ، والخضروات ، وخاصة الخضار الورقية الخضراء ، وكبد البقر ، والشوكولاتة الداكنة.
2. ألاحماض الدهنية أوميغا -3: توجد الأحماض الدهنية الأساسية في الأسماك وهي مكمل مهم للأطفال والرضع لأنها تلعب دورًا مهمًا في النمو الطبيعي للدماغ ، بالإضافة إلى كونها من المكملات الغذائية التي تدعم نمو الشعر.
3. فيتامين سي”: يلعب “فيتامين سي” أو “سي” دورًا حيويًا في إنتاج الكولاجين ، وهو أحد أنواع البروتينات المهمة لبنية الجسم بما في ذلك الشعر ، وأفضل مصدر للفيتامين في الطعام هو البرتقال والكيوي ، فلفل أحمر حلو ، فراولة ، أناناس.
4. البيوتين: وفقا للدكتور ديكسون ، البيوتين هو فيتامين B7 ، وهو مهم جدا لبناء بصيلات الشعر. “إذا لم يكن لديك ما يكفي من البيوتين ، فلن يتمكن جسمك من بناء الكيراتين الصحي لشعرك.” وتشمل الفيتامينات الموجودة في الأطعمة صفار البيض ولحم البقر مع الفطر والبروكلي والجبن.

لكن ننصحك بعدم إعطاء طفلك هذه الفيتامينات والمكملات الغذائية دون استشارة الطبيب حتى لا تؤثر سلبًا على صحته.

اقرأ أيضًا: متى يجب أن أعطي طفلي المكملات الغذائية؟

ما هي الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر؟

إن اتباع نظام غذائي صحي هو دائمًا طريقة رائعة للحصول على شعر قوي وصحي. يمكن أن تؤدي إضافة بعض الأطعمة إلى نمط حياتك إلى تعزيز نمو الشعر ، ومن المهم تزويد طفلك بالطعام الذي يحتاجه جسمك ، بما في ذلك:

• يحتوي الفول السوداني والذرة والسبانخ على فيتامين إي الذي يحفز نمو الشعر.
• تحتوي البازلاء والحمضيات مثل البرتقال والليمون على حمض الفوليك الذي يساعد على تعزيز نمو الشعر عن طريق تقوية الجذور حتى لا تتساقط قبل الأوان.
• اشرب أربعة إلى ستة أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب شعرك.
• ينتج الموز والحبوب الكاملة والأرز والبيض فيتامينات ب والكيراتين لتقوية جذور الشعر.
• تعتبر منتجات الألبان مثل الحليب كامل الدسم والبروكلي والفراولة مصادر رائعة للكالسيوم ، وهو معدن مهم لنمو الشعر.

اقرأ أيضًا: طفلي يرفض تناول جميع منتجات الألبان. ماذا علي أن أفعل؟

أسباب تساقط الشعر

في حين أن العديد من أسباب تساقط الشعر تتطلب اهتمام الطبيب وتدخله ، إلا أن هناك حالات أخرى ناتجة عن أسباب طبيعية أخرى ، بما في ذلك:

1. تساقط شعر الأطفال حديثي الولادة: يعاني العديد من الأطفال حديثي الولادة من تساقط الشعر في الأشهر القليلة الأولى من حياتهم ، وبعد ذلك يتم استبدال شعر الطفل بشعر دائم.
2. الأطفال من عمر ثلاثة إلى ستة أشهر: يصاب العديد من الأطفال في هذه الفئة العمرية ببقع صلعاء نتيجة الاحتكاك بفراش الأطفال أو مقعد السيارة. بمجرد أن يبدأ طفلك في الجلوس ، يجب أن ينمو شعره بدلاً من تساقط الشعر.
3. اساءة الشعر: يمكن أن يتسبب تمشيط أو شد ذيول أو الضفائر المشدودة جدًا في تساقط الشعر ، لذا كن لطيفًا مع شعر طفلك حتى ينمو مرة أخرى.

اقرأ أيضًا: تساقط الشعر عند الأطفال .. أسبابه وعلاجه

وفي نهاية المقال نقدم لكم أهم فيتامينات الشعر للأطفال للمساعدة في تقوية وإطالة الشعر ، وقد ذكرنا من أين تأتي هذه الفيتامينات في الغذاء ، وبعض أسباب تساقط الشعر عند الأطفال. إذا كنت تشك في وجود مشكلة طبية أو لديك بعض المخاوف بشأن تساقط الشعر ، فتأكد من الاتصال بأخصائي.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أهم فيتامينات الشعر للأطفال |

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️