اسباب الدوخة بعد الوجبات وكيفية تجنبها

اسباب الدوخة بعد الوجبات وكيفية تجنبها

يعرض لكم موقع ArabWriters اسباب الدوخة بعد الوجبات وكيفية تجنبها

السبب الأكثر شيوعًا للدوخة هو انخفاض نسبة السكر في الدم ، وهو عدم تناول الطعام لفترة طويلة ، ولكن هناك أيضًا حالات قليلة للدوخة بعد الوجبات ، يرجى قراءة ما يلي لفهم أسباب الدوخة بعد الوجبات:

اسباب الدوخة بعد الوجبات

هناك أسباب عديدة للدوخة بعد الأكل ، لكن أبرزها يمكن أن يسبب الدوار بعد الأكل كالتالي:

1. انخفاض نسبة السكر في الدم

في ظل الظروف العادية ، يحدث انخفاض في نسبة السكر في الدم قبل تناول الوجبة ، مما يجعل الشخص يشعر بالدوار في معظم الحالات ، مما يشير إلى أنه مع ارتفاع مستويات السكر في الدم ، يتحسن الشعور بعد الأكل بشكل كبير.

في حالات أخرى يحدث نقص السكر في الدم بعد تناول الطعام وخاصة بعد تناول الطعام بساعتين إلى أربع ساعات ، والسبب هو أن البنكرياس يتم تحفيزه فجأة على إفراز كمية كبيرة من الأنسولين مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في نسبة الجلوكوز بعد تناول كل وجبات الطعام ، وهي واحدة من أسباب الدوخة بعد الأكل.

قد يحدث نقص السكر في الدم أيضًا بعد وجبات الطعام في حالات مرضية معينة ، بما في ذلك:

• داء السكري.
• يؤدي نقص إنزيمات الجهاز الهضمي إلى تأخير هضم الطعام من قبل الجسم.
• الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية في المعدة والتي تمنع الجسم من امتصاص الجلوكوز

2. انخفاض ضغط الدم

في كثير من الحالات ينخفض ​​ضغط الدم بعد الأكل مباشرة ، وتحدث هذه المشكلة عند كثير من الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، على النحو التالي:

• ضغط دم مرتفع

في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، لا يستطيع الجسم ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم بنفس الكفاءة ، وعند تناول الطعام يزداد الدم الذي يصل إلى الجهاز الهضمي بالجسم وينخفض ​​في الدماغ ، مما يسبب الشعور بالدوار.

• الأشخاص الذين يعانون من عيوب وراثية أو وراثية

في الظروف العادية ، بعد الأكل ، يزداد ضخ الدم من القلب إلى الأمعاء بسبب تمدد الأوعية الدموية في المنطقة ، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأمعاء حتى يحافظ الجسم على ضغط دم ثابت. أطراف الجسم عن طريق تضييق الأوعية الدموية هناك.

بسبب عوامل وراثية أو وراثية ، لا تضيق هذه الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض الضغط ، وهي مشكلة من المرجح أن تحدث عند كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات عصبية.

3. أسباب أخرى للدوخة بعد الوجبات

قد تشمل أسباب الدوخة بعد الوجبات أيضًا:

• استخدام بعض أدوية السكري

يمكن أن يؤدي تناول الأدوية ، بما في ذلك الأنسولين ، قبل الأكل إلى انخفاض مباشر في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ، مما قد يؤدي إلى الدوار بعد تناول الطعام مباشرة.

• جودة الطعام

يمكن أن تحدث الدوخة أحيانًا بسبب تناول أنواع معينة من الأطعمة ، مثل المشروبات الكحولية والمواد التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة). تعتبر الحساسية لأنواع معينة من الأطعمة من أهم أسباب الدوخة بعد الأكل.

• ضعف الدورة الدموية

يحدث هذا في حالة أمراض القلب لأن الدم لا يتدفق بنفس الكفاءة إلى جميع أجزاء الجسم وخاصة الدماغ مما قد يؤدي إلى دوخة متكررة سواء قبل الأكل أو بعده.

أعراض الدوخة

يعاني الأشخاص المصابون بالدوخة من أعراض عديدة ، منها:

• الشعور بالضعف
• لا يمكن أن توازن.
• إنه يشعر بالثقل.
• يبدو أن الأمور تدور حول هذا الشخص.

عادة ما تستمر هذه الأعراض لفترة قصيرة وقد تتكرر في بعض الحالات

كيف تتجنب الدوخة بعد الوجبات؟

اعتمادًا على سبب الدوخة بعد الأكل ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب الدوار:

• الفحص المستمر لمرض السكري واكتشاف العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
• كثرة الوجبات الصغيرة لتقليل الانخفاض المفاجئ في سكر الدم
• اشرب الكثير من الماء قبل الوجبات لتجنب انخفاض ضغط الدم.
• تجنب تناول كميات كبيرة من المواد المحتوية على الكافيين ، مثل القهوة
• يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى تقليل إفراز الأنسولين بشكل مفاجئ.
• تناول الكثير من الألياف مع الوجبات.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر.
• تناول أطعمة بطيئة الهضم ، مثل البروتين

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا اسباب الدوخة بعد الوجبات وكيفية تجنبها

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️