اسباب الصداع في تسعة اشهر

اسباب الصداع في تسعة اشهر

يعرض لكم موقع ArabWriters اسباب الصداع في تسعة اشهر

بالإضافة إلى تورم بطنك مع تقدم الحمل ، مما يسبب آلام أسفل الظهر وكثرة التبول أو التسرب ، هناك أعراض أخرى ظهرت في الأشهر الأخيرة قد تكون مزعجة أيضًا ، والصداع هو أحد هذه الأعراض. ​​أسباب الصداع في النساء لمدة تسعة أشهر قليلة ، على الرغم من أن الصداع قد يكون مزعجًا ويمكن أن يسبب صعوبات في النوم أو فقدان الشهية ، ولكن على أي حال ، فإن معظم حالات الصداع ليست رهيبة ، يمكنك الاستعانة ببعض طبيبك الذي سيوصيك بالتغلب عليه ، ولكن إذا كنت ترغب في الابتعاد عن العقاقير الطبية أثناء الحمل ، يمكنك اتباع النصائح التالية للتخفيف من الصداع.

صداع لمدة تسعة أشهر

يعتبر الصداع من أكثر المشاكل شيوعًا أثناء الحمل. قد تحدث في أي وقت ، ولكنها تميل إلى أن تكون أكثر شيوعًا في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، سيعاني جسمك من تغيرات هرمونية ويزيد حجم الدم ، ويمكن أن يتسبب كلا هذين التغيرين في حدوث صداع متوسط ​​التردد.

اسباب الصداع في تسعة اشهر

غالبًا ما ترتبط معظم حالات الصداع في أواخر الحمل بما يلي:

1. عضلات الجسم ضعيفة ومن الصعب الحفاظ على وضعية جيدة للجسم.
2. تحمل الضغط الناتج عن الوزن الزائد.
3. تسمم الحمل ، والذي ينتج عن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
4. زيادة الوزن.
5. قلة النوم.
6. نظام غذائي سيء.
7. نقص سكر الدم.
8. شد عضلي.
9. مرضى السكري.
10. جفاف.
11. توقف عن تناول الكافيين.
12. الضغط.

قد يكون الصداع في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل علامة على إصابتك بارتفاع ضغط الدم. يعاني ما يقرب من 6٪ إلى 8٪ من النساء الحوامل اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و 44 عامًا في كل ولاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. الأشهر القليلة الأخيرة من حمل الدم هي حالة طارئة تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا ، لأن هذه الحالة يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة للأم والجنين.

من بين النساء اللواتي عانين من نوبات الصداع النصفي قبل الحمل ، قد تتحسن بعضهن ويقل عدد نوبات الصداع النصفي أثناء الحمل ، بينما قد لا تتحسن أخريات وقد يزداد الأمر سوءًا.

اقرأ المزيد: حمل الشهر التاسع

هل صداع تسعة أشهر علامة على الولادة؟

قد تعتقد بعض النساء أن نوبات الصداع المتكررة في سبتمبر دليل على أنهن على وشك الولادة ، لكن هذا الرأي خاطئ.

1. – انخفاض البطن ، حيث ينزل الجنين إلى الرحم ويستعد للخروج.
2. تمدد عنق الرحم
3. اشتدت تقلصات وآلام الظهر.
4. استرخاء المفاصل.
5. إسهال.
6. توقف زيادة الوزن.
7. متعب و بحاجة للنوم طوال الوقت.
8. تغيرات في لون وقوام الإفرازات المهبلية.
9. تقلصات أقوى وأكثر تواترا.
10. إنتاج الماء.

إقرأ المزيد: 4 أعراض للولادة في الشهر التاسع

نصائح لتخفيف الصداع أثناء الحمل

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع الصداع أثناء الحمل وتخفيف آلامه.

• إذا كنت تعاني من صداع الجيوب الأنفية ، ضع كمادات دافئة حول العين والأنف.
• إذا كنت تعاني من صداع التوتر ، ضع كمادات باردة أو كمادات ثلجية على قاعدة رقبتك.
• يمكن أن يساعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات صغيرة ومتكررة في منع حدوث الصداع في المستقبل.
• يعتبر تدليك الكتفين والرقبة وسيلة فعالة لتخفيف الألم.
• استرح في غرفة مظلمة ومارس التنفس العميق.
• حمام دافئ.
• حافظ على وضعية جيدة.
• احصل على قسط وافر من الراحة والاسترخاء.
• رياضات.
• تناول وجبة متوازنة.

اقرأ المزيد: احتياطات للنساء الحوامل في عمر 9 أشهر

أخيرًا ، يمكنك أيضًا تقليل خطر الإصابة بالصداع في الشهر التاسع ، وخاصة الصداع النصفي ، عن طريق تجنب مسببات الصداع النصفي الشائعة ، بما في ذلك الشوكولاتة واللبن والجبن القديم والفول السوداني واللحوم المقددة والقشدة الحامضة.

يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple-iOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا اسباب الصداع في تسعة اشهر

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️