الآثار الجانبية للميلاتونين: تعرف عليها – الطب على شبكة الإنترنت
الآثار الجانبية للميلاتونين: تعرف عليها – الطب على شبكة الإنترنت
يعرض لكم موقع ArabWriters الآثار الجانبية للميلاتونين: تعرف عليها – الطب على شبكة الإنترنت
الميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية بالدماغ خاصة في الليل لتهيئة الجسم للنوم لذلك يسمى هرمون النوم وهنا سنناقش أبرز الأضرار المحتملة للميلاتونين:
الآثار الجانبية الميلاتونين
بالمقارنة مع أدوية النوم الأخرى ، يعد الميلاتونين آمنًا بشكل عام للاستخدام قصير المدى. هذا لأنه من غير المحتمل أن تعتمد كليًا على الميلاتونين. على العكس من ذلك ، قد يشعر بعض الأطباء بالقلق من أن تناول مكملات الميلاتونين قد يسبب بعض الضرر ، وهي:
- يقلل من الإنتاج الطبيعي للهرمونات في الجسم.
- يمكن أن يشمل تلف الميلاتونين النساء الحوامل والأجنة وحتى النساء المرضعات ، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الميلاتونين.
- إذا تم استخدامه من قبل الأطفال ، يمكن أن يسبب التبول الليلي اللاإرادي.
الآثار الجانبية الميلاتونين
بعد أن تحدثنا عن أبرز أضرار الميلاتونين ، يجب أن نذكر الآن أبرز الآثار الجانبية لهذا الهرمون المستخدم والمأخوذ في شكل مكمل غذائي:
- صداع الراس.
- دوخة؛
- غثيان؛
- النعاس.
- اكتئاب قصير الأمد.
- رعاش طفيف
- قلق خفيف
- المغص.
- التهيج؛
- انخفاض اليقظة
- في حيرة.
- انخفاض ضغط الدم
هل يمكن أن يتفاعل الميلاتونين مع الأدوية؟
وتجدر الإشارة إلى أن ضرر الميلاتونين لا يشمل ما سبق ، وقد يكمن ضرر الميلاتونين أيضًا في تفاعله مع بعض الأدوية المختلفة ، على النحو التالي:
- التفاعلات مع الحبوب المنومة: وجد أن تناول الزولبيديم والميلاتونين يؤدي إلى تفاقم الآثار الجانبية الضارة للأدوية ، وخاصة التأثيرات على الذاكرة وأداء العضلات.
- حركة الدم: يمكن أن يقلل تناول مكملات الميلاتونين من تخثر الدم ، لذا يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تناول جرعات عالية من الوارفارين أو أنواع أخرى من أدوية تسييل الدم.
متى يجب تناول الميلاتونين؟
من أجل الحصول على الفوائد المتوقعة من الميلاتونين ، من المهم تناوله في الوقت المناسب ، لأن عدم القيام بذلك يمكن أن يؤثر على ساعتك البيولوجية ، حيث توصي وزارة الصحة البريطانية بتناول مكملات الميلاتونين قبل ساعة أو ساعتين من موعد النوم.
ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تجنب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، فمن الأفضل أن تبدأ في تناول مكملات الميلاتونين قبل أيام قليلة من رحلتك.
فوائد الميلاتونين المحتملة
على الرغم من المخاطر والآثار الجانبية للميلاتونين والإفراط في استخدامه ، إلا أن هناك بعض الفوائد المحتملة لأخذه على شكل مكمل ، ومن أبرزها ما يلي:
- تحسن النوم.
- جيد لصحة العين.
- تحسين الاكتئاب الموسمي.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الآثار الجانبية للميلاتونين: تعرف عليها – الطب على شبكة الإنترنت
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️