الشاي المغربي: أهم فوائده وطرق تحضيره
الشاي المغربي: أهم فوائده وطرق تحضيره
يعرض لكم موقع ArabWriters الشاي المغربي: أهم فوائده وطرق تحضيره
شاي مغربي ، شاي أخضر ، تيتاي مغربي أو نعناع تيتاي ، هو تقليد مغربي يتميز بجودة عالية ومذاق فريد للغاية.
الشاي المغربي ليس فقط من تراث الشعب المغربي وانما عنصر مهم يغذي الجسم ويزيل السموم وهو كنز يحتوي على الكثير من المعادن فما هو الشاي المغربي؟ ما هي فوائده؟
للشاي المغربي أيضًا فوائد صحية كبيرة ، بما في ذلك الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والعديد من الفوائد الصحية الأخرى.
ما هي فوائد الشاي المغربي؟
بما أن الشاي المغربي يحتوي على العديد من الأعشاب الضرورية لصحة جيدة ، يمكنك الحصول على العديد من الفوائد الصحية من الشاي المغربي ، منها:
- يساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال لاحتوائه على العديد من المكونات الطبيعية التي تساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم.
- يساعد في تقليل مشاكل ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة منخفضة من الصوديوم مما يساعد على تطبيع مستويات هذه العناصر في الدم.
- يساعد على تعزيز الهضم وتقليل الإمساك ومشاكل المعدة مثل قرحة المعدة
- يساعد على تحسين الأداء الجنسي للرجال والنساء لاحتوائه على مادة الكافيين والجينسنغ.
- يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم ، مثل فيتامين سي والمنغنيز.
- تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم.
- حماية الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم ، وبالتالي تقليل الإصابة بمرض السكري.
- للوقاية من السرطان ، وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا.
- منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- تقليل مشاكل الجلد.
- التخلص من السموم من الجسم وحماية الكبد.
- منع نزلات البرد والانفلونزا.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري لأنه يمكن أن يقتل البكتيريا الضارة في الجسم.
الآثار الجانبية لاستخدام الشاي المغربي
على الرغم من الفوائد العديدة للشاي المغربي ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند شرب الشاي ، منها:
- الاستهلاك المفرط للشاي المغربي قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال.
- تجنب ترك الشاي المغربي لمرضى ضغط الدم المنخفض.
- اشربه بعد نصف ساعة من الوجبة لتجنب عسر الهضم الذي لا يؤدي إلى امتصاص العناصر الغذائية في الطعام.
طريقة تحضير الشاي المغربي
تختلف طريقة صنع الشاي المغربي من منطقة إلى أخرى ، لكن معظمهم يجتمعون بالطرق التالية:
مواد خام
تشمل مكونات الشاي المغربي:
- ثلاث أغصان من النعناع.
- 2 كوب ماء.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- سكر (طعم).
كيف تستعد
طريقة صنع الشاي المغربي كالتالي:
- اغسلي النعناع قبل الاستخدام وضعيه في إبريق الشاي.
- يضاف السكر إلى القدر (إذا استخدم).
- ضعي الماء في غلاية أخرى وضعيه على النار حتى يغلي.
- أضف شايًا آخر إلى الماء المغلي واتركه على النار لمدة خمس دقائق.
- أبعد القدر عن النار.
- يُسكب الشاي في القدر بالنعناع والسكر.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الشاي المغربي: أهم فوائده وطرق تحضيره
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️