الشهر الأول من الحمل |
الشهر الأول من الحمل |
يعرض لكم موقع ArabWriters الشهر الأول من الحمل |
لقد بدأنا سلسلة كاملة تغطي كل ما تحتاج لمعرفته حول الحمل ، وتفاصيل مراحل الحمل الثلاثة ، وأعراضها ومشاكلها ، وكيف يمكنك التعامل معها ، وأكثر من ذلك.
نقوم بمراجعة جميع المعلومات المتعلقة بالحمل شهرًا بعد شهر في دليلنا الشامل لنقدم لك كل ما تحتاجينه ، بدءًا من الشهر الأول من الحمل.
متى يتم عمل اختبار الحمل؟
لا تفكري في إجراء اختبار الحمل حتى تتأخر دورتك الشهرية لأكثر من أسبوع ، يفضل الأطباء فحص الدم لأنه أكثر دقة.
أنواع اختبارات الحمل
اختبار الحمل المنزلي
تكتشف اختبارات الحمل المنزلية وجود هرمون hCG في البول ، وهو هرمون يفرزه الجسم أثناء الحمل ولكن لا يظهر إلا بعد أسبوع إلى أسبوعين من إخصاب البويضة.
على الرغم من أن اختبارات الدم هي الأكثر دقة ، فإن اختبارات الحمل المنزلية دقيقة بنسبة 97 بالمائة.
من الأفضل إجراء الاختبار في الصباح حتى يكون البول أكثر سمكًا ، وإذا كانت النتيجة إيجابية ، فأنت حامل ، أما إذا كانت سلبية ، كرري الاختبار بعد ثلاثة أيام لزيادة مستويات الهرمون ، فلا تنسي المتابعة. الإرشادات الموجودة على العبوة بعناية فائقة.
فحص دم الحمل
هناك نوعان من اختبارات الدم للكشف عن الحمل:
- نوعي: أي اكتشاف لهرمون قوات حرس السواحل الهايتية.
- كمي: أي أنه يقيس بدقة نسبة الهرمونات بعد ظهورها في الدم ، أي بعد أسبوع إلى أسبوعين من إخصاب البويضة.
من فوائد فحص الدم أنه أكثر دقة من البول لأن مستويات الهرمون تظهر في الدم أولاً ثم في البول ، لذلك إذا كانت إيجابية ، فأنت حامل.
اقرئي أيضًا: لماذا تسوء اختبارات الحمل المنزلية أو اختبارات الدم؟
نشرة أخبار الحمل
تهانينا! لقد اكتشفت الآن أنك حامل ، ولكن في المراحل المبكرة من الحمل ، هناك بعض المشكلات التي قد تزعجك ، بالإضافة إلى اتباع بعض الإرشادات الطبية والاهتمام ببعض النصائح الغذائية.
- ابدأي من الصفر مع طبيبك ، ولا تهملي إيجاد طبيب ماهر وموثوق به يمنحك راحة البال لبدء رحلة الحمل.
- الاهتمام بقياس وزن الجنين لمعرفة حجم وحجم كيس الحمل.
- اتبع تعليمات طبيبك بشأن التمارين والراحة والطعام والأشياء الأخرى المسموح بها أو المحظورة.
الأعراض في الشهر الأول من الحمل
نقص المناعة أثناء الحمل
يعد هذا من أهم الأعراض في الشهر الأول من الحمل ، حيث تشعرين فجأة بالتعب والإرهاق ، وقد تعانين من بعض الأمراض مثل: الأنفلونزا ، والتهاب المسالك البولية ، وضيق التنفس وبعض المشاكل الجلدية.
غثيان صباحي
هذا هو أكثر الأعراض شيوعًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. قد تظهر في الشهر الأول ، أو قد تبدأ في الشهر الثاني. تشعر بعض النساء بالحمل كل صباح وكل يوم بسبب هذا الشعور المفاجئ والمتكرر. غثيان. توقف بعد الشهر الثالث ، واستمر في بعض الحالات ولكن بمعدل أقل.
لتجنب الشعور بالغثيان وتقليل الانزعاج الذي يسببه ، يمكنك اتباع هذه النصائح:
- تناول 6-7 وجبات صغيرة خلال اليوم.
- تجنب الأكل قبل النوم بساعة على الأقل.
- لا ترتدي ملابس ضيقة من البطن.
- عندما تشعر بهذه الطريقة ، تأكد من الذهاب إلى الحمام ولا تضغط على نفسك.
- تناول الأطعمة الصحية ، وخاصة تلك التي تحتوي على الألياف ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- الابتعاد عن الأطعمة المقلية والفاصوليا أو تقليلها قدر الإمكان.
- اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.
- قلل أو تخلص تمامًا من المنشطات والمشروبات الغازية.
القيء أثناء الحمل
قد تعاني 1٪ من النساء الحوامل من القيء المفرط أو المستعصي ، مما يؤدي إلى الهزال الشديد وسوء التغذية ، وقد يضطر الأطباء إلى حقنهم بالمحلول.
الغثيان أثناء الحمل
الرغبة الشديدة في تناول أطعمة أو أطباق معينة أو النفور الصريح منها يسمى (صحن) ، قد تتفاجأ بنفورك من الأشياء التي كنت تستمتع بها ، والعكس صحيح ، قد تزيد من حاسة الشم لديك وتنزعج من بعض الروائح ، ولكن لا. الآخرين.
في حالات نادرة ، قد تتوق المرأة الحامل إلى شيء لا تأكله ، مثل: الرمل ، وهو دليل على نقص بعض المعادن ، مثل الأطفال الصغار الذين يأكلون أوراق الشجر.
إذا كنت تتوق إلى أي شيء غريب أو غير عادي ، فتحدث إلى طبيبك.
تعلم: أغرب 13 شيئًا تحلم به النساء الحوامل
يتغير حجم الثدي أثناء الحمل
ستشعرين بتغير حجم ثدييك ، أو تضاعف حساسيتك للمس ، لدرجة أنك ستشعرين بالألم عند ارتداء حمالة الصدر ، وقد تشعرين بثقل ثدييك ، وهو أمر طبيعي تمامًا بسبب زيادة الهرمونات ، ولأنها تستعد للتوسع وزيادة حجمها وعدد خلايا الحليب فيها ، تمهيدًا للرضاعة ، حيث تصبح أكبر وأغمق لونًا.
التعب والإرهاق
الشعور بالتعب الشديد والنعاس بسبب زيادة مستويات هرمون البروجسترون وانخفاض السكر في الدم والحديد والتوتر.
تغيرات المزاج أثناء الحمل
خلال فترة الحمل ، يمكن أن يتغير مزاجك من وقت لآخر ، أو قد تشعرين بالاكتئاب.
الدوخة والصداع
يمكن أن يحدث الصداع والدوخة وفقدان الوعي في بعض الأحيان بسبب انخفاض ضغط الدم والقيء.
إفرازات في الشهر الأول من الحمل
من الطبيعي أن تزداد الإفرازات المهبلية في المرحلة المبكرة من الحمل. انتبه للنظافة الشخصية وقم بتغيير الملابس الداخلية بشكل متكرر. يمكن حل هذه المشكلة باستخدام مناديل صحية رفيعة. إذا كنت تشعرين بأن اللون أو الرائحة غير طبيعية ، فيرجى التماس العناية الطبية في الوقت المناسب .
ممارسة الرياضة في الشهر الأول من الحمل
في البداية ، قد يوصي طبيبك بالراحة التامة ، ولكن إذا كنت شخصًا يمارس الرياضة كثيرًا ، فقد يسمح لك بالقيام بذلك ، واستشر طبيبك حول شكل ونوع التمرين قبل التمرين.
وهناك بعض الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها عند ممارسة الرياضة ، بما في ذلك:
- اشرب كوبًا من الماء قبل التمرين وكوبًا بعد التمرين لأن الماء يحفز الدورة الدموية ولا يسبب إجهادًا للعضلات أو توترًا أثناء التمرين.
- تناول طعامًا خفيفًا قبل ربع ساعة من التمرين لتجنب السقوط والدوخة مثل الموز أو كوب من العصير.
- استرح بعد التمرين ، ويفضل في الصباح ، ثم استرح لمدة ساعة على الأقل.
النوم في الشهر الأول من الحمل
يرتفع هرمون البروجسترون في الدم أثناء الحمل ، مما قد يؤدي إلى زيادة الرغبة في النوم والشعور المستمر بالتعب ، وربما الأرق الليلي الذي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياتك ، خاصة إذا كنت حاملاً لأول مرة.
احصل على قسط كافٍ من النوم واحصل على أكبر قدر ممكن من الراحة ، ونم في أكثر الأوقات راحة ، مع الحرص على إراحة قدميك وفخذيك على وسادة كبيرة حتى لا ينحني ظهرك.
اقرأ أيضًا: وضعيات النوم أثناء الحمل
الأطعمة في الشهر الأول من الحمل
يجب تناول جميع الأطعمة الصحية ، وتقسيم وجبات الطعام لمنع الغثيان والقيء ، وتناول المكملات التي يصفها لك الطبيب ، وعادة ما يصف لك الطبيب حمض الفوليك وهو نوع من فيتامين “ب” للشهر الأول لأنه دور في إنتاج الخلايا المهمة للخصوبة قبل الحمل وصحة الجنين في الأشهر الثلاثة الأولى ، ويساعد الجنين على استكمال نظامه العصبي ، وحمايته من العيوب الخلقية ، وإنتاج خلايا الدم السليمة.
يأتي حمض الفوليك من مجموعة متنوعة من المصادر ، بما في ذلك:
- خضار ورقية.
- فاكهة حمضية.
- كل الحبوب.
- فاصوليا؛
- خميرة.
- لحم.
- البروكلي والبازلاء.
- الأرز والخبز ويفضل أن يكون لونه بني.
- البطاطس والبطاطس.
- الفاصوليا الخضراء والبيضاء.
- عصير برتقال وعصير برتقال.
- سمك السلمون والتونة.
لمزيد من المعلومات حول تطور الحمل في الشهر الأول ، شاهدي هذا الفيديو:
https://www.youtube.com/watch؟v=FiFhtmUjK_o
يمكنك تتبع حملك باستخدام تطبيق لمدة تسعة أشهر.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الشهر الأول من الحمل |
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️