الشهر الخامس من الحمل
الشهر الخامس من الحمل
يعرض لكم موقع ArabWriters الشهر الخامس من الحمل
الشهر الخامس من الحمل ، من الأسبوع الثامن عشر إلى الأسبوع الحادي والعشرين ، هذه من أجمل فترات الحمل ، ففي هذا الشهر يمكنك التخلص من الغثيان والتعب في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
في الوقت نفسه ، لم تدخل بعد مرحلة الثقل والضغط الجسدي والعقلي التي عادة ما تصاحب الأشهر الأخيرة من الحمل ، وتسارعت العديد من التغييرات منذ الأسبوع الأول من الحمل ، مما يجعل الحمل واضحًا للجميع.
الجنين الشهر الخامس
- يصل طول الجنين إلى 25.4 سم ، ووزنه بين كيلوجرام ونصف كيلوجرام ونصف.
- يبدأ الجنين في تحريك ذراعيه وساقيه بنشاط ، ويمكن للأم هذا الشهر أن تشعر بحركات الطفل.
- الجسم كله مغطى بالشعر يكشف الحاجبين والشعر والرموش.
- يزداد وزن الأم بسرعة ، ويرتفع الرحم إلى مستوى السرة نتيجة زيادة حجم الجنين.
اقرأ أيضًا: حركة الجنين أثناء الحمل
أعراض الحمل في شهره الخامس
الشهر الخامس من الحمل هو الشهر الذي ينمو فيه وزن الجنين بسرعة ، لذلك ستشهد المرأة الحامل في الشهر الخامس بعض الأعراض ، منها:
- بسبب احتباس الماء ، ينتفخ الوجه والقدمين واليدين قليلاً.
- تظهر بعض البقع والكلف على وجه المرأة الحامل.
- زيادة الإفرازات المهبلية.
- عندما يتوسع الجنين ويزداد حجمه ، أشعر بألم في أسفل البطن.
- زيادة شهية الأم للأطعمة المختلفة.
- عسر الهضم وانتفاخ البطن والإمساك ، نتيجة تأثير الحمل على الجهاز الهضمي ، وتحت تأثير هرمونات الحمل ، بالإضافة إلى تمدد الرحم ، سيصبح بطيئًا.
- تصيب آلام الظهر نصف النساء الحوامل ، وقد تبدأ في أي وقت أثناء الحمل ، لكنها أكثر شيوعًا بين الشهرين الخامس والسابع.
- بالإضافة إلى زيادة حجم الغدد المنتجة للحليب ، فإن الدورة الدموية للثدي تتغير أيضًا ، مما يجعل الثديين أكبر.
- يصل ارتفاع الرحم إلى مستوى السرة.
افهمي: ما هو خطر إنجاب بطن أكبر من المعتاد؟
تغذية الأم في الشهر الخامس
تتحدد صحة الجنين بالعديد من العوامل المهمة أهمها الغذاء الصحي السليم ، لذلك يجب على الأم الانتباه إلى النقاط التالية:
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج لتقوية المناعة وبناء الأنسجة والحفاظ عليها ، ومن أهم مصادره الحمضيات مثل البرتقال والليمون والكيوي والجوافة والديك الرومي.
- الإفراط في تناول الحديد من المصادر الطبيعية ، أو توفير الحديد على شكل مكملات غذائية تحت إشراف الطبيب ، وذلك لتجنب الإصابة بفقر الدم.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، مثل الأطعمة المقلية أو المطبوخة بالزبدة والسمن ، واستخدام الخضار والفواكه الطازجة بدلاً من ذلك أو الطبخ بالبخار ، والابتعاد عن المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المحلاة.
- شرب الكثير من الماء ، على الأقل لترين في اليوم ، بالإضافة إلى تناول سوائل أخرى ، وخاصة العصير الطبيعي الطازج بدون سكر ، وأنواع مختلفة من حساء الخضار ، لتجنب حالة الانتفاخ المزعجة وتقليل احتباس الماء في الشهر الخامس من الحمل. . في الجسم الحي.
اقرأ أيضًا: طعام مهم للحوامل لنمو دماغ الجنين
احتياطات لمدة خمسة أشهر من الحمل
- مارس التمارين الخفيفة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم ، مثل المشي.
- ارتدِ ملابس فضفاضة وابتعد عن الملابس الضيقة ، خاصةً حول البطن.
- تجنب ارتداء الكعب العالي وارتداء أحذية مريحة لقدميك.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب فقر الدم.
- اشرب ما يعادل لترين من الماء يوميًا وتناول وجبة خفيفة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا.
- إذا كنت تعاني من الكلف ، فتجنب الجلوس في الشمس لفترات طويلة من الزمن.
- النوم على الجانب ، لأن النوم على الظهر يضغط على الشريان الأورطي ، مما يسبب بعض الانسداد الوريدي ويؤثر على تدفق الدم الطبيعي للقلب.
لمزيد من المعلومات عن الحمل في الشهر الخامس برجاء مشاهدة هذا الفيديو:
https://www.youtube.com/watch؟v=QtDEQQ86HXE
لقد قدمنا لك جميع المعلومات حول الحمل في الشهر الخامس وتتبعنا حملك خلال أول حملين ، وهو الشهر التاسع من تطبيق “Supermama”.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- لأجهزة Apple iOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الشهر الخامس من الحمل
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️