الصداع والحمل: الأسباب والعلاج – طب الويب

الصداع والحمل: الأسباب والعلاج – طب الويب

يعرض لكم موقع ArabWriters الصداع والحمل: الأسباب والعلاج – طب الويب

خلال رحلة الحمل الطويلة ، كانت كل الأشياء التي تسبب لها الصداع لا تنفصل عن المرأة الحامل ، وحاولت تجنب هذه الأشياء من أجل تجنب تناول المسكنات ، لكن هل هذا صحيح؟

احصلي على أهم المعلومات حول الصداع والحمل على الفور.

الصداع والحمل: الأسباب

يعتمد سبب الإصابة بالصداع على مرحلة الحمل التي أنت فيها ، على النحو التالي:

1. الصداع والحمل في الأشهر الثلاثة الأولى

غالبًا ما تعاني المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى من حملها من صداع التوتر ، والذي قد يكون بسبب التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسدها ، بالإضافة إلى زيادة حجم الدم ووزنه.

قد تتضمن الأسباب الأخرى لتفاقم حالات الصداع ما يلي:

• استفراغ و غثيان.
• الضغط.
• سوء التغذية.
• نقص سكر الدم.
• جفاف.
• قلة النوم.
• تغيرات الرؤية

2. صداع الثلث الثاني والحمل

خلال الثلث الثاني من الحمل ، تلاحظ النساء الحوامل أن الصداع قد هدأ ، وهو أمر طبيعي لأن مستويات الهرمونات بلغت ذروتها في هذه المرحلة واعتاد الجسم عليها.

لكن بالطبع ، قد تكون هناك أسباب أخرى للصداع ، لذلك يجب أن تراقب نفسك وتطرح الأسئلة التالية:

• هل يحدث الصداع بعد تناول وجبات معينة أو أنواع معينة من الطعام؟
• في أي وقت من اليوم تعاني من الصداع؟
• إذا كنت تتناول بعض الأدوية التي وصفها لك طبيبك ، فتأكد من أن أحد آثارها الجانبية هو الصداع.

3. صداع الثلث الثالث والحمل

خلال الثلث الثالث من الحمل ، قد تلاحظين المزيد من الصداع المتكرر ، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن:

• يزداد وزنك بسبب الحجم الكبير للجنين.
• عدم القدرة على الحفاظ على وضعية جيدة أثناء النوم أو الوقوف أو الجلوس.
• قلة النوم.
• ارتفاع ضغط الدم.
• شد عضلي.
• سوء التغذية.

علاج الصداع أثناء الحمل

إن نوع الدواء الذي يمكنك تناوله أثناء الحمل محدد للغاية ، وهذا ينطبق أيضًا على الصداع.

في هذه المرحلة ، تريد بالتأكيد علاج الصداع عن طريق تجربة العلاجات المنزلية البسيطة والابتعاد عن الأدوية ، وهو الخيار الصحيح.

وتذكري أهمية استشارة طبيبك قبل تناول المسكنات ، فبعضها قد لا يكون آمنًا لك ولجنينك.

جرب هذه العلاجات المنزلية للصداع:

• ضع كيسًا مبردًا أو ثلجًا على قاعدة رقبتك.
• إذا كنت تعاني من صداع الجيوب الأنفية ، فضع مصدرًا للحرارة حول عينيك وأنفك.
• حافظ على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات أصغر منتظمة على مدار اليوم.
• دلكي رقبتك وكتفيك.
• اجلس في غرفة مظلمة وحاول إغلاق عينيك وخذ نفسًا عميقًا.
• خذ حمامًا ساخنًا.
• إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فحاول تجنب مسببات الصداع النصفي قدر الإمكان.
• جرب أخذ قيلولة أو المشي بالخارج.
• مارس اليوجا لتقليل التوتر وتقليل التوتر.
• نم جيدا.
• تأكد من أن الوسادة التي تنام عليها ليست عالية جدًا.
• اشرب الماء ، لأن العطش قد يكون سبب الصداع.
• تجنب استخدام أي علاجات عشبية طبيعية للألم دون استشارة طبيبك

منع الصداع

تذكر أن أنجح طريقة لعلاج الصداع هي منعه في المقام الأول ، لذا حاول تطبيق هذه النصائح:

• نم واجلس واقف في وضع جيد.
• احصل على قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم المناسب.
• تأكد من اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• تمرن بعد استشارة طبيبك.
• اشرب كمية كافية من الماء كل يوم لتحافظ على رطوبة جسمك.

أنواع الصداع أثناء الحمل

غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من نوع معين من الصداع ، وهو صداع التوتر ، والذي يوصف بأنه ألم شديد حول الرأس ينتشر أحيانًا إلى مؤخرة العنق.

غالبًا ما يصيب صداع التوتر النساء الحوامل بسبب عوامل نفسية ، مثل الإجهاد.

في بعض الحالات ، تعاني النساء الحوامل أيضًا من الأنواع التالية من الصداع:

• الجيوب الأنفية الصداع قد يصيب المرأة الحامل إذا كانت تعاني من عدوى أو حساسية.
• صداع نصفي: يمكن أن يؤثر على النساء الحوامل بسبب التغيرات في الطقس أو الدورة الشهرية أو حتى تناول أطعمة معينة.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الصداع والحمل: الأسباب والعلاج – طب الويب

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️