العادات السيئة التي تؤثر على صحة القضيب
العادات السيئة التي تؤثر على صحة القضيب
يعرض لكم موقع ArabWriters العادات السيئة التي تؤثر على صحة القضيب
حرصاً على صحة القضيب لا بد من تجنب بعض العادات اليومية الخاطئة التي تسبب ضرراً للقضيب بل وتؤثر سلباً على السلوك الجنسي ، ومن أبرزها ما يلي:
العادات السيئة التي تؤثر على صحة القضيب
وفيما يلي أبرزها:
1. استخدم الماء الساخن
من أسوأ الأمور التي يمكن أن تؤثر على صحة القضيب استخدام الماء الساخن في المنطقة سواء أثناء الاستحمام أو دخول السونا ، وذلك لأنه:
- يؤدي هذا إلى ارتفاع درجة حرارة الخصيتين وكيس الصفن ، مما قد يؤدي إلى انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية والتأثير على الخصوبة.
- من الأفضل استخدام الماء بدرجة حرارة الغرفة عند تنظيف المنطقة التناسلية ، ولا ينصح الرجال بالذهاب إلى الساونا بشكل متكرر.
2. عدم الاهتمام بنظافة القضيب
يمكن أن يؤدي إهمال نظافة المنطقة إلى تراكم البكتيريا والفطريات التي يمكن أن تسبب تهيجًا في القضيب والالتهابات المحيطة بسبب:
- يمكن أن يؤدي إلى التهابات المسالك البولية وحكة متكررة ، وقذارة المنطقة التناسلية تؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة تؤثر على العلاقة الحميمة بين الزوجين.
- يجب الحرص على غسل القضيب بعد الجماع وإزالة أي بقايا من السائل المنوي.
- لا ينصح بالتنظيف المفرط للقضيب ، حيث أن الجلد في هذه المنطقة حساس للغاية ، ويمكن أن يؤثر سلباً على صحة القضيب.
- يوصى باستخدام غسول مناسب خالٍ من المواد الكيميائية الضارة.
3. احتباس البول
قد يضطر الرجال إلى حبس البول بسبب الانشغال أو عدم وجود حمام قريب ، مما يشكل خطورة على الصحة الإنجابية لأنه:
- يمكن أن يؤدي تأخير التبول إلى انتشار البكتيريا والتهابات المسالك البولية ، والتي يمكن أن تسبب الألم والحرقان عند التبول.
- يمكن أن يسبب ألمًا في القضيب ويمنع الجماع الطبيعي.
- يمكن أن يؤدي احتباس البول إلى حالات خطيرة أخرى تؤثر على صحة القضيب ، مثل حصوات الكلى والمثانة ، وقد يؤدي أيضًا إلى الفشل الكلوي.
4. ارتداء ملابس ضيقة
الملابس الضيقة يمكن أن تمنع تدفق الدم إلى القضيب ، مما يؤدي إلى إنتاج أقل للحيوانات المنوية في السائل المنوي. ايضا:
- يمكن أن تؤدي الملابس الضيقة إلى زيادة درجة الحرارة في منطقة الأعضاء التناسلية ، مما قد يؤدي أيضًا إلى انخفاض حركة الحيوانات المنوية وإبطائها ، ويمكن أن يؤدي إلى ألم شديد في الخصية بمرور الوقت.
- يفضل اختيار الملابس ذات المقاس المناسب وخاصة الملابس الداخلية التي يجب أن تكون قطنية وليست مصنوعة من ألياف تركيبية مما قد يسبب تهيج وحكة في القضيب.
5. النوم على معدتك
ومن الممارسات التي تؤثر على صحة القضيب النوم على البطن ، لأنه:
- يمكن أن يؤدي النوم على معدتك إلى إبطاء حركة الحيوانات المنوية وانخفاض إنتاج الحيوانات المنوية ؛ ولا ينصح الرجال بالنوم على بطونهم لأنه يزيد من درجة حرارة الخصيتين.
- في حالة النوم على البطن ، تزداد فرصة الاحتلام ، ولا تضر الأحلام بالقضيب ، لكنها قد تؤدي إلى وضع حرج للرجل.
6. التدخين
لا يستطيع بعض الرجال تخيل كيف يمكن للتدخين أن يضر بالصحة الجنسية والقضيب لأنه يؤثر على الخصوبة والأداء الجنسي.
يتسبب التدخين أيضًا في تلف أنسجة القضيب ، مما يعني ضعف قدرة الرجل على الانتصاب أثناء ممارسة الجنس.
7. عادات الأكل الخاطئة
لا يؤثر تناول الأطعمة المهمة على صحتك فحسب ، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في علاقاتك الجنسية ويؤثر على صحة أعضاءك الذكورية ، على النحو التالي:
- تحتوي الوجبات السريعة على الكثير من الدهون والزيوت المهدرجة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية ، وتعيق تدفق الدم الطبيعي وتقلل من القدرة على الانتصاب.
- يمكن أن يؤدي عدم الاهتمام بالطعام الصحي والعناصر الأساسية التي يحتاجها جسمك إلى فقدان الوزن والضعف.
- ينصح بمجموعة من الأطعمة للحفاظ على صحة القضيب مثل: البطيخ الذي يحتوي على مواد تساعد على تمدد الأوعية الدموية في القضيب عن طريق زيادة أكسيد النيتريك.
8. الجنس غير المنتظم
تبين أن الرجال الذين يمارسون الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يتمتعون بأداء جنسي أعلى ولا يعانون من مشاكل ضعف الانتصاب.
هذا لا يعني أن الجنس المفرط يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالفشل من الإرهاق الجسدي ومشاكل الحياة الأخرى. الاعتدال في العلاقة الحميمة مهم للحفاظ على صحة الأعضاء الذكرية والأداء الجنسي.
9. عدم ممارسة الرياضة
من الأشياء المهمة والأساسية للحفاظ على صحة قضيبك هو ممارسة الرياضة بانتظام كل يوم لأنها:
- يضمن تدفق الدم في القضيب مما يعزز الانتصاب والجماع ويقلل من فرص الإصابة بمشاكل القضيب.
- ينصح بممارسة الرياضة كل صباح ، جنبًا إلى جنب مع التمارين التي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
10. عدم الحصول على قسط كاف من النوم
لا يحصل بعض الرجال على قسط كافٍ من الراحة والنوم بسبب ضغوط العمل أو فوضى اليوم ، لذلك تتأثر صحة القضيب بشكل سلبي لأنه:
- هناك علاقة وثيقة بين النوم والخصيتين التي تنتج هرمون التستوستيرون الذكري ، وهو المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية والأداء الجنسي.
- نم 6 ساعات على الأقل يوميًا وبحد أقصى 8 ساعات بشرط أن تنام ليلًا وتجنب السهر مما قد يؤدي إلى اختلال في أجهزة الجسم ووظائفه.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا العادات السيئة التي تؤثر على صحة القضيب
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️