القهوة الخضراء: فوائد عديدة
القهوة الخضراء: فوائد عديدة
يعرض لكم موقع ArabWriters القهوة الخضراء: فوائد عديدة
للقهوة الخضراء العديد من الفوائد والمميزات التي تختلف عن القهوة التقليدية ، وهنا أبرز فوائد القهوة الخضراء:
فوائد القهوة الخضراء
للقهوة الخضراء فوائد صحية عديدة منها:
1. يساعد على إنقاص الوزن
أصبحت القهوة الخضراء شائعة جدًا في حرق الدهون وفقدان الوزن ، وقد تم العثور على النقاط التالية:
- لقد أثبت العلم الحديث أن القهوة الخضراء لها تأثير كبير في قمع الشهية وقمع وتقليل الجوع.
- لقد وجدت الدراسات أن حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء والكافيين يعملان معًا لتسريع عملية التمثيل الغذائي وتسريعها وحرق الدهون في الجسم.
2. تنظيم ضغط الدم
وجد أن حمض الكلوروجينيك له خصائص قوية مضادة للأكسدة على النحو التالي:
- يحارب الجذور الحرة ويحمي الخلايا.
- حماية الشرايين والأوعية الدموية بشكل خاص.
- يلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.
3. القهوة الخضراء مفيدة لمرض السكري
وجد أن حمض الكلوروجينيك يلعب دورًا مهمًا في تنظيم وخفض مستويات السكر في الدم لأنه يساعد بالفعل في تقليل السكر والأنسولين في الدم بسبب تأثيره على نقل الجلوكوز في الدم.
هل القهوة الخضراء ضارة وآثار جانبية؟
بالطبع ، القهوة الخضراء ، مثل أي نوع آخر من القهوة ، تحتوي على الكثير من الكافيين ، لذا فإن تناول الكثير منها قد يكون له بعض الآثار الجانبية ، نوجزها أدناه:
قد يتم حظر كميات كبيرة من القهوة الخضراء من مجموعات معينة ، أو يجب أن يكونوا حذرين منها بسبب مخاطرها المحتملة وآثارها الجانبية.
الفئات التي لا تشرب القهوة
يفضل الأشخاص التالون بشكل عام تجنب القهوة ، بغض النظر عن مصدرها:
- المرأة الحامل: يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من الكافيين إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- الرضاعة الطبيعية: الكافيين يثبط إنتاج الحليب ويؤثر عليه ويحفز الطفل لأن الكافيين ينتقل إلى المولود من خلال لبن الأم.
- متلازمة القولون العصبي: قد تزيد القهوة من تحفيز القولون العصبي ، مما يسبب الانتفاخ والغازات.
- إسهال: الاستهلاك المفرط لكميات كبيرة من القهوة يمكن أن يؤدي إلى الإسهال وزيادة إدرار البول وفقدان العديد من المعادن.
- أمراض عقلية: قد تزيد القهوة من القلق والتوتر والاكتئاب ، مما قد يجعل الحالة أسوأ.
- مشاكل التخثر: لقد ثبت أنه قد يلعب دورًا في زيادة اضطرابات النزيف والجلطات الدموية.
- هشاشة العظام: وهو يؤثر على كمية الكالسيوم في الدم ، وإفراز الكالسيوم من العظام وإفرازه في البول.
- جفاف: وهو مدر للبول ، مما يؤدي إلى فقدان السوائل والمعادن من خلال البول.
- مرض السكري والتوتر: احذر من تناول كميات كبيرة من القهوة ، لأنه على الرغم من فوائدها للمرضى ، إلا أن الكميات الكبيرة من الكافيين قد تؤثر سلبًا على هذه الحالات.
الفرق بين البن الأخضر والقهوة العادية
القهوة الخضراء هي أساسًا حبوب قهوة غير محمصة وذات لون بني ، والفرق بين البن الأخضر والبني هو أنها تحتوي على مواد كلوروجينيك ، والتي يتم تقليلها في البن المحمص تحت تأثير الحرارة.
إن وجود هذه المادة الكيميائية الحمضية يمنح القهوة الخضراء خصائصها وخصائصها المعززة للصحة ، حيث وُجد أن المواد الكلوروجينية لها آثار إيجابية على الصحة ، وتعزز صحة القلب والشرايين ، وتساعد على تعزيز حرق الدهون بالجسم. تنظيم نسبة السكر في الدم ، وهي أهمية فوائد القهوة الخضراء.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا القهوة الخضراء: فوائد عديدة
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️