الكرش الهرموني عند النساء – طب الإنترنت

الكرش الهرموني عند النساء – طب الإنترنت

يعرض لكم موقع ArabWriters الكرش الهرموني عند النساء – طب الإنترنت

يمكن لمجموعة متنوعة من الحالات أن تعطل التوازن الهرموني للمرأة ، مما قد يؤدي إلى تراكم الدهون في البطن وظهور الكرش. إليك أهم المعلومات عن هرمون الأنثى الكرش:

أسباب ظهور الهرمونات الأنثوية في الكرش

فيما يلي قائمة بالأسباب الرئيسية لهرمون الكرش الأنثوي:

1. متلازمة تكيس المبايض

يمكن أن تؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى ارتفاع هرمونات الأنسولين وسكر الدم ، وهي حالة تسمى مقاومة الأنسولين ، ويمكن أن تؤدي المستويات العالية من الأنسولين إلى زيادة إنتاج الهرمونات الذكرية ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الأعراض بما في ذلك: زيادة الوزن ، وخاصة في البطن ، لذلك فهو مسؤول عن ظهور الكرش عند النساء المصابات بهذه المتلازمة.

2. بلوغ سن اليأس

يؤثر الأستروجين على توزيع دهون الجسم ، وعندما تدخل المرأة سن اليأس تنخفض مستوياتها ، يميل الجسم إلى تخزين الدهون في البطن ، لذلك فإن تقليل هرمون الاستروجين يلعب دورًا مهمًا في ظهور الكرش. تكبر المرأة مع تقدم العمر.

3. احتباس السوائل المصاحب للدورة الشهرية

تؤدي التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية إلى احتباس السوائل ، مما قد يؤدي إلى انتفاخ البطن وزيادة مؤقتة في الوزن ، لذلك تشعر بعض النساء بشذوذ في الكرش خلال هذه الفترة.

4. أسباب أخرى للهرمونات الأنثوية في الكرش

يمكن أن تؤدي الاختلالات أو النقص في هرمونات معينة في الجسم إلى زيادة الوزن وظهور الكرش ، ليس فقط عند النساء ، ولكن عند أي شخص يعاني من هذه الاختلالات الهرمونية ، إليكم تفسير لذلك:

• هرمونات الغدة الدرقية: تحدث زيادة الوزن عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات بسبب قصور الغدة الدرقية ، عادة في البطن ، ولكن قد تكون هذه الزيادة لا ترجع فقط إلى تراكم الدهون ولكن أيضًا بسبب احتباس السوائل والأملاح.
• هرمون الكورتيزول: ينتج ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم عن الإجهاد أو بعض الأدوية أو المشاكل الصحية ، مما يحفز الجسم على تخزين الدهون ، وخاصة في الصدر والوجه والبطن ، مما قد يؤدي إلى ظهور الكرش.

كيف تتخلصين من الكرش الهرموني عند النساء؟

في البداية معظم الحالات التي تسبب ظهور هرمونات أنثوية في الكرش يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى تتطلب زيارة الطبيب لتقديم العلاج المناسب ، وإليك شرح لذلك:

1. متلازمة تكيس المبايض

قد يصف الأطباء مجموعة من دواء واحد أو أكثر لإدارة أعراض المتلازمة ، بما في ذلك زيادة الوزن وظهور الكرش ، لتقليل المخاطر المرتبطة بها. من أمثلة هذه الأدوية:

• موانع الحمل.
• مضادات الأندروجين.
• ميتفورمين منظم مرض السكري.

2. قصور الغدة الدرقية

قد يصف الطبيب ليفوثيروكسين لتعويض نقص هرمون الغدة الدرقية لاستعادة قدرة الجسم على إنقاص الوزن والتخلص من الكرش ومعالجة المشاكل الأخرى المرتبطة بقصور الغدة الدرقية.

3. ارتفاع الكورتيزول

علاج ارتفاع هرمونات الكورتيزول للتخلص من المشاكل المصاحبة له مثل: زيادة الوزن السريع وظهور الكرش يعتمد بشكل كبير على السبب ، وهنا قائمة بأبرز الأسباب والعلاجات:

• تناول بعض الأدوية: إذا كانت هناك أدوية معينة تسبب ارتفاع الكورتيزول ، مثل الجلوكوكورتيكويد ، فإن تقليل الجرعة أو تغيير الدواء يمكن أن يساعد بعد استشارة الطبيب لتحديد الإجراء المناسب.
• وجود ورم: إذا كان ارتفاع الكورتيزول ناتجًا عن ورم في الغدة النخامية أو الغدة الدرقية أو الغدة الصعترية أو في أي مكان آخر ، فإن العلاج يعتمد على نوع الورم وقد يشمل الجراحة أو العلاج الكيميائي أو الإشعاعي أو العلاج بأدوية معينة عند الطبيب تقدير.
• الإجهاد: إذا كان ارتفاع هرمون الكورتيزول ناتجًا عن الإجهاد ، فيمكن علاجه من خلال إيجاد بعض مسكنات التوتر الطبيعية.

نصائح للتخلص من هرمون الأنثى الكرش

يمكن أن تساعد إضافة عادات صحية إلى نظام المعيشة في التحكم في الوزن ، بالإضافة إلى الأدوية بناءً على الظروف الصحية التي أوضحناها سابقًا ، كما يمكن أن تساعد أيضًا في التخلص من الكرش الهرموني لدى النساء أو تقليله ، وإليك بعض النصائح لحياة صحية:

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا من خلال التركيز على الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة واختيار البروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
• قلل من السكريات المضافة والدهون المشبعة في اللحوم ومنتجات الألبان عالية الدسم مثل الجبن والزبدة.
• اعتمد على الأسماك والمكسرات وبعض الزيوت النباتية كمصادر للدهون غير المشبعة الصحية.
• اعتمد على الماء باعتباره مشروبك الرئيسي بدلاً من العصائر والمشروبات التي تحتوي على سكر مضاف وغنية بالسعرات الحرارية.
• تناول 4-6 وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
• احصل على 30 دقيقة على الأقل من التمارين الهوائية أو المشي السريع 5 أيام في الأسبوع.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الكرش الهرموني عند النساء – طب الإنترنت

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️