على سبيل المثال ، يتميز الأشخاص ذوو البشرة الداكنة بمستويات أعلى من الميلانين في بشرتهم مقارنة بالأشخاص ذوي البشرة البيضاء أو ذوي البشرة الفاتحة ، وهكذا.

العدد نفسه من الخلايا الصباغية موجود في جميع البشر ، ولكن ما يجعل لون كل شخص مختلفًا عن الآخرين هو كمية الميلانين التي تفرزها هذه الخلايا في كل شخص ، والتي تتأثر بعدد من العوامل.

أنواع الميلانين

يوجد بشكل عام ثلاثة أنواع مختلفة من الميلانين وهي كالتالي:

يوميلانين: وهو النوع المسؤول عن إضفاء اللون الداكن على معظم أجزاء الجسم الخارجية ، مثل: الجلد والشعر والعينين.
فيوميلانين: وهي مسؤولة عن جعل المناطق الوردية من الجلد تظهر باللون الوردي ، مثل: الحلمات والشفتين.
نيوروميلانين: يرتبط هذا النوع بلون الأجزاء الداخلية من الجسم ولون الخلايا العصبية.

المشاكل الناجمة عن نقص الميلانين

في بعض الأحيان ، يمكن لخلل في إنتاج الميلانين في الجسم ، سواء زاد أو نقصان ، أن يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية ، أو يمكن أن تتسبب أمراض معينة في حدوث خلل في إنتاج الميلانين ، مثل ما يلي:

1. المهق أو المهق

هذا المرض ناتج عن نقص إنتاج الميلانين في الجسم. يتميز الأشخاص المصابون بالمهق ببشرة بيضاء جدًا وشعر أبيض وعيون زرقاء.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة محاولة تجنب التعرض لأشعة الشمس لأن لديهم فرصة أكبر للإصابة بسرطان الجلد بسبب نقص الميلانين في أجسامهم.

2. مرض باركنسون

في مرض باركنسون ، يمكن أن يتسبب المرض في انخفاض إنتاج نوع معين من الميلانين في الدماغ يسمى نيوروميلانين ، والذي يزداد عادة مع تقدم العمر.

3. البهاق

إذا فقد الجسم بعض الخلايا المنتجة للميلانين لسبب ما ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور بقع فاتحة اللون على الجلد يمكن أن تغطي مساحة كبيرة نسبيًا من الجسم تسمى البهاق.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

4. فقدان السمع

في حين أن هذا قد يبدو غريبًا ، فإن نقص إنتاج الميلانين في الجسم قد يؤدي إلى ضعف أو فقدان السمع ، ولا تزال أسباب ذلك قيد البحث والدراسة.

5. الكلف

الكلف عبارة عن بقع بنية صغيرة تظهر عادة على جلد الوجه حيث يكون إنتاج الميلانين مضطربًا بسبب التعرض غير المحمي لأشعة الشمس والتغيرات الهرمونية.

هل يمكننا زيادة الميلانين في الجسم؟

نظرا لأهمية الميلانين في حماية الجسم من العوامل الخارجية والأمراض المختلفة التي يمكن أن تسببها هذه العوامل ، مثل: سرطان الجلد ، قد يسعى البعض لمحاولة زيادة إنتاج الميلانين في الجسم ، فهل هذا ممكن؟ ؟

الجواب نعم يمكنك تناول بعض الأطعمة والعناصر الغذائية لزيادة نسبة الميلانين في الجسم وزيادة إنتاج الميلانين كما يلي:

1. فيتامين أ

غالبًا ما يرتبط فيتامين أ ببشرة صحية ومنتعشة ، حيث قد يساعد في زيادة نسبة الميلانين في الجسم.

يمكن الحصول على فوائده عن طريق تناول مكملات فيتامين أ أو عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل: الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ والأسماك واللحوم.

2. فيتامين هـ

فيتامين إي هو فيتامين مهم جدًا للبشرة وله العديد من الاستخدامات العلاجية والتجميلية في هذا المجال ، وقد يساعد في الواقع على زيادة مستوى الميلانين في الجسم.

يمكن الحصول على الجرعة المطلوبة من فيتامين (هـ) عن طريق تناول المكملات الغذائية أو عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ ، مثل الحبوب والمكسرات والبذور.

3. فيتامين سي

يحتاج الجسم إلى جرعة محددة من فيتامين سي كل يوم ، ويمكن أن يساعد فيتامين سي في زيادة مستوى الميلانين في الجسم عن طريق تناول مكملات فيتامين سي أو الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، مثل: الفواكه الحمضية والتوت والخضروات الورقية الخضراء.

4. بعض الأعشاب والنباتات

قد تساعد بعض المكونات والنباتات الطبيعية من حولنا في زيادة مستوى الميلانين في الجسم ، مثل: الكركم والشاي الأخضر.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الميلانين: يعطي لون بشرتك وأكثر

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️