بعد التمرين: 6 فوائد لجاكوزي الماء البارد

بعد التمرين: 6 فوائد لجاكوزي الماء البارد

يعرض لكم موقع ArabWriters بعد التمرين: 6 فوائد لجاكوزي الماء البارد

أصبح الجاكوزي ذائع الصيت في أيامنا هذه ، في النوادي الرياضية ، ومراكز التجميل ، والمنتجعات الصحية ، وحتى في الأسرة ، وخاصة في العائلات الحديثة ، فهو ليس مجرد أزياء أو رفاهية ، ولكن أيضًا لأنه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والنفسية. يساعدك على التنظيف يصل عقلك وجسمك في نفس الوقت. هذه المرة ، لأنها يمكن أن تساعدك على الهدوء والاسترخاء وتخفيف الألم ، فإن الوقت الذي تقضيه في الجاكوزي يعد أيضًا وقتًا ممتعًا ووقتًا جيدًا لصحتك. يمكنك استخدام الجاكوزي البارد أو اختيار الجاكوزي الساخن حسب رغباتك واحتياجاتك. في هذا المقال سنناقش فوائد الجاكوزي البارد.

فوائد الجاكوزي البارد

هناك العديد من الفوائد لاستخدام الماء البارد ، وهي مفيدة لصحتك الجسدية والعقلية وجمالك. وفيما يلي أهم هذه الفوائد:

1. تحسين الدورة الدموية اللمفاوية: يتكون الجهاز اللمفاوي من مجموعة من الأوعية الدموية التي تدور حول الجسم ، وتتمثل وظيفتها في تنقية الجسم من السموم والبكتيريا والفيروسات في الكائنات الحية الدقيقة المختلفة. حسن مناعتك ، والماء البارد يساعد على تقليص الأوعية اللمفاوية ، مما يجعل جسمك أقوى.
2. تحسين الدورة الدموية: يساعد نقع الجسم في الماء البارد على إطلاق الدم للأعضاء المحيطة والحفاظ على درجة حرارتها. هذا سيجعل قلبك يضخ الكثير من الدم ، وبالتالي يزيد من معدل النبض ، ويحسن الدورة الدموية وصحة القلب ، مما يجعل صحتك العامة أفضل ويجعلك أكثر نشاطًا خلال اليوم. اليوم.
3. تحسين السعادة: أظهرت الدراسات أن الماء البارد يمكن أن يزيد من صحتك ويحسن مزاجك عن طريق تحفيز الدوبامين ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن شرب الماء البارد بانتظام يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب.
4. تساعد على إنقاص الوزن: قد يساعد الاستحمام بالماء البارد على زيادة معدل الحرق ، وتدفئة الجسم ، وزيادة مستوى الدهون البنية الصحية ، وتقليل مستوى الدهون البيضاء غير الصحية ، ولكن لا يمكن اعتبار الجاكوزي المائي البارد بديلاً عن الطعام الصحي والتمارين الرياضية.
5. تحسين مظهر الجلد:الماء البارد له فوائد عديدة لبشرتك ، فهو يجعل بشرتك أكثر قوة ومرونة ، كما أنه يحسن مسامك ويقلل من إفراز حب الشباب ، لأنه لا يحفز بشرتك على إفراز الدهون والزيوت مثل الماء الساخن.
6. علاج التهابات الجلد: إذا كانت بشرتك حساسة أو أكزيما وجلدك ملتهب ، فإن الماء البارد يمكن أن يخفف التهاب بشرتك ويخفف ألمك.

جاكوزي ساخن أو بارد بعد التمرين

يفضل استخدام حوض الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة لأنه يساعد في تقليل التهاب العضلات والمفاصل والأوتار ، كما أن الماء البارد يمكن أن يخفف الألم ويساعد في التئام الجروح التي تحدث أثناء التمرين. الماء البارد هو استجابة سريعة لتخفيف الالتهاب والألم.

يمكنك استخدام بانيو التدليك الساخن بعد بانيو التدليك البارد ، لأن الماء الساخن يساعد على طرد الخلايا الالتهابية المتراكمة والخلايا الميتة ، كما يمكنه تحسين صحة العظام وتقليل تيبس المفاصل والعضلات ، لذلك ننصح باستخدام بانيو التدليك الساخن والبارد بعد التمرين: ما لم تحدث إصابة خطيرة أثناء التمرين ، قد يوصي طبيبك بتجنب الماء الساخن في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة.

اقرأ أيضًا: 6 أطعمة يجب تجنبها بعد التمرين

عزيزي ، أنت تعرف فوائد الجاكوزي المائي البارد. إذا كان لديك ميزانية كافية ومساحة منزلية مناسبة ، فلا تتردد في شرائه. سوف يفيدك كثيرًا ، ويجعلك أكثر استرخاءً وهدوءًا ، وقد يساعدك على تحسين الحياة الزوجية. دعك تقضي وقتًا ممتعًا مع زوجك.

للحصول على مقالات أخرى حول جمالك وكيفية الاعتناء بنفسك ، يرجى زيارة قسم الجمال في موقع Super Mama الخاص بك.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا بعد التمرين: 6 فوائد لجاكوزي الماء البارد

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️