احصل على تدليك من أخصائي متمرس وموثوق ، لا ينصح به بالتأكيد للأشخاص العاديين أو النساء العاملات في مراكز التجميل بتدليك النساء الحوامل لأنهن غير مؤهلات للقيام بذلك.

لا تقم بتدليك المناطق التي تسبب تفاعلات بسيطة في عضلات الحوض والفخذ ، بما في ذلك الكاحلين والمعصمين.

تجنب تدليك البطن.

توخي الحذر عند تدليك قدميك ، اعتمادًا على الحالة الطبية المحددة. إذا كان لدى المرأة الحامل تاريخ عائلي من جلطات الدم ، فقد يؤدي تدليك القدم غير المناسب إلى إطلاق هذه الجلطات ، خاصة التسبب في حدوث جلطات دموية في القدمين.

وتجدر الإشارة إلى أن تدليك الحمل أصبح شائعًا للغاية في السنوات الأخيرة لسببين ، وهما:

يوفر الراحة والاسترخاء للمرأة الحامل وهو أكثر ما تحتاجه لجسمها المتعب والمرهق أثناء الحمل.

يوفر العديد من الفوائد الصحية للحوامل والأجنة.

فوائد تدليك الحمل

تم ذكر تدليك الأمومة أعلاه للفوائد الصحية لكل من الأم والجنين ، لذلك سنذكر أبرز هذه الفوائد فيما يلي:

1. يساعد في التخلص من اضطرابات النوم

وتبين أن تدليك المرأة الحامل حررها من اضطرابات النوم التي كثيرا ما أصابها بالقلق والتأمل في الولادة.

2. يحسن صحة الجلد

التدليك جيد جدًا على الجلد ، والمواد المستخدمة للتدليك والحركة الدائرية عليه تبقيه مشدودًا.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

3. تخفيف الآلام المختلفة في الجسم

وجد أن التدليك العام بما في ذلك تدليك الأمومة ، يخفف الآلام في المجالات التالية:

مشترك.

وقت الظهيرة.

ركبة.

رقبه.

4. يساعد على تحسين الحالة المزاجية للمرأة الحامل

توصلت الأبحاث إلى أن التدليك يساعد على إفراز الهرمونات المهدئة مثل الدوبامين والسيروتونين ، ويساعد على تقليل نسبة الهرمونات المسببة للتوتر والقلق في الجسم ، مثل الكورتيزول ، مما يحسن الحالة المزاجية للمرأة الحامل ، مما يجعلها أقل قلقًا. . التوتر والتوتر.

5. تقديم مزايا أخرى

لم تنتهِ فوائد تدليك الحمل ، فقد يساعد التدليك في كل ما يلي:

ينشط الدورة الدموية ، وهو أمر جيد لكل من الأم والجنين.

تقليل الانتفاخ والصداع والصداع النصفي.

استرخاء العضلات المشدودة والمتقلصة.

يمنح الجسم الطاقة والحيوية.

هل يوجد بديل لتدليك الحمل؟

سؤال: هل هناك طريقة أخرى غير التدليك للحامل؟ هذا شائع لأن هناك العديد من الشروط والقواعد لهذا النوع من العلاج البديل ، وأيضًا لأن معظم الأطباء يكرهون هذا النوع من التدليك أثناء الحمل لأنهم يفتقرون إلى الثقة في الاختصاصي الذي يمكنه القيام بذلك.

الاجابة على السؤال نعم يوجد بديل امن جدا ليس له اي اثر سلبي على الحامل او على الجنين وهو ممارسة اليوجا حيث ان فوائد اليوجا للحامل هي نفسها. تدليك الحمل إلا أنه لا يضرها.

نصيحة أخيرة للنساء الحوامل

إذا كنت حاملاً واخترت عدم الحصول على تدليك ، فهذا بالتأكيد لن يمنعك من تدليك ثدييك وحلماتك يوميًا بمرطب لأن هذا التدليك سيساعد في تخفيف آلام الصدر بسبب تضخم الثدي وأيضًا الحد مما يمكن أن يحدث عند بدء الرضاعة الطبيعية الشقوق والطبقات البينية. طبيعة سجية.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تدليك الحمل: جميع التعاريف المهمة

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️