تعرف على أسباب الإمساك المفاجئ

تعرف على أسباب الإمساك المفاجئ

يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على أسباب الإمساك المفاجئ

الإمساك هو أحد المشاكل الشائعة التي يمكن أن تصيب الإنسان. يُعرَّف الإمساك بأنه عدم وجود ثلاث حركات أمعاء أو أكثر في الأسبوع ، مصحوبًا ببراز صلب أو جاف وألم في البطن وانتفاخ.

هناك أسباب عديدة للإمساك ، وهناك أيضًا أسباب للإمساك المفاجئ ، فلنلقِ نظرة على أسباب وطرق الوقاية من الإمساك المفاجئ:

ما سبب الامساك المفاجئ؟

تشمل أسباب الإمساك المفاجئ ما يلي:

1. الممارسات اليومية الخاطئة

يمكن أن يكون تكرار بعض الروتين الخاطئ أحد أسباب الإمساك المفاجئ ، ومن الإجراءات الروتينية التي تسبب الإمساك ما يلي:

• عدم شرب كمية كافية من الماء أثناء النهار.
• لا تمارس التمارين الرياضية يوميًا ، فقد تساعد في تجنب الإمساك.
• تناول الأطعمة قليلة الألياف ، حيث يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتسهيل حركة الأمعاء.
• تناول المزيد من الحليب أو الجبن.
• تغييرات في نمط الحياة ، مثل عند السفر.
• الضغط.

2. انسداد القولون أو المستقيم

قد تتوقف حركة البراز أو تبطئ بسبب عيوب القولون أو المستقيم ، بما في ذلك ما يلي:

• انسداد معوي.
• الشق الشرجي ، وهي شقوق صغيرة حول فتحة الشرج.
• سرطان القولون أو السرطان الذي يضغط على منطقة البطن من القولون.
• تضيق القولون

3. الدواء

قد يكون الدواء في بعض الأحيان أحد أسباب الإمساك المفاجئ. الإمساك هو أحد الآثار الجانبية لهذه العلاجات. تشمل هذه العلاجات ما يلي:

• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، مثل أميتريبتيلين.
• مضادات الاختلاج.
• مسكنات الألم الأفيونية.
• مدرات البول.
• حاصرات قنوات الكالسيوم.
• مكملات الحديد.

4. أسباب أخرى للإمساك المفاجئ

هناك العديد من الأسباب الأخرى للإمساك المفاجئ ، ومنها:

• الإفراط في استخدام المسهلات.
• مشاكل الأكل
• حامل.
• مشاكل الأعصاب والعضلات في الجهاز الهضمي.
• مشاكل الجهاز العصبي ، مثل: مرض باركنسون أو التصلب المتعدد.
• متلازمة القولون العصبي.

كيفية منع الإمساك

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في منع الإمساك ، بما في ذلك:

• احصل على ما يكفي من الألياف في وجباتك اليومية ، حيث يحتاج جسمك على الأقل 18 جرامًا من الألياف يوميًا.
• حافظ على كمية كافية من السوائل كل يوم.
• احصل على 150 دقيقة من التمارين والتمارين الرياضية كل أسبوع على فترات.
• اذهب للتبول عند الحاجة ، بدلًا من التسويف.
• علمي طفلك استخدام المرحاض بشكل صحيح وفي الوقت المناسب.
• تجنب زيادة استهلاك القهوة أو المشروبات الكحولية.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على أسباب الإمساك المفاجئ

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️