تعرف على سبب التحدث أثناء نومك

تعرف على سبب التحدث أثناء نومك

يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على سبب التحدث أثناء نومك

يعد التحدث أثناء النوم ظاهرة فسيولوجية شائعة ، عند الأطفال والمراهقين والبالغين ، وغالبًا ما تكون الحالة عابرة ويمكن أن تتراوح في شدتها من شخص يصدر بعض الأصوات القصيرة غير المفهومة أثناء النوم ، إلى إكمال العبارات الواضحة للمحتوى ، أو حتى الخطبة المتكررة ، التي تبدو عدائية أو مسيئة. الغضب.

من الصعب معرفة ما إذا كنت تتحدث أثناء نومك عندما يخبرك شريكك أو أحبائك.

أسباب التحدث أثناء النوم

يُعتقد على نطاق واسع أن الحديث أثناء النوم ناتج عن الأحلام ، لكن الباحثين غير متأكدين ، لأن الحديث أثناء النوم يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل النوم.

فيما يلي الأسباب المحتملة للحديث أثناء النوم:

1. اضطراب سلوك النوم

الحلم يحدث أثناء حركات عينيك السريعة. تمثل هذه المرحلة حوالي 2025٪ من إجمالي وقت نومك. خلال هذا الوقت ، ينشغل عقلك ، ترفرف عيناك بسرعة ، يرتفع ضغط الدم ، ويزداد معدل ضربات القلب ، ويشبه نشاط موجات الدماغ نشاط الاستيقاظ.

جسمك في حالة راحة ، مشلول تقريبًا أثناء حركة العين السريعة ، مما يمنعك من بناء أحلامك. يحدث هذا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب سلوك النوم الذين يشعرون وكأنهم مستيقظون ويتصرفون بالفعل أثناء نومهم. إذا كنت تندرج في هذه الفئة ، فمن المحتمل أنك تتحدث أثناء نومك. يمكنك ممارسة العنف ، أو المشي أثناء نومك.

2. المرض العقلي

قد يكون سبب الكلام أثناء النوم عند البالغين مرتبطًا بمرض عقلي أو نوبات ليلية ، خاصة إذا حدث ذلك مرة أخرى. غالبًا ما يؤثر الكلام أثناء النوم المرتبط بحالات نفسية أو طبية على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا.

لا يزال يتعين على العلماء تحديد ما إذا كانت مشاكل الصحة العقلية تساهم في هذا الاضطراب ، أو ما إذا كانت اضطرابات النوم تؤدي في النهاية إلى اضطرابات الصحة العقلية.

3. أسباب أخرى للحديث عن النوم

هناك عوامل أخرى يمكن أن تجعلك تتحدث أثناء نومك ، بما في ذلك:

• مضغوط.
• اكتئاب.
• الحرمان من النوم
• التعب أثناء النهار
• إدمان الكحول والمخدرات.
• حمى.
• الأدوية.

علاج النطق أثناء النوم

عادة لا تتطلب هذه الحالة علاجًا ، ولكن إذا كان الحديث أثناء النوم شديدًا أو مطولًا ، فيجب عليك استشارة الطبيب ، لأن التحدث أثناء النوم قد يكون علامة على وجود حالة طبية أساسية.

يمكنك تقليل احتمالية التحدث أثناء النوم إذا كنت:

1. يكفي نوم.
2. حافظ على جدول نوم منتظم.
3. قلل من الكحول.
4. قلل من تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم.
5. حاول أن تقلل من توترك.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على سبب التحدث أثناء نومك

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️