تقلل من آثار متلازمة تكيس المبايض ، حيث وجد أن القرفة لها تأثير في الحد من هذه المتلازمة ، كما أنها تساعد في تقليل مقاومة الأنسولين لدى النساء المصابات بالـ PCOS.
يساعد على إدارة تقلصات الدورة الشهرية ، حيث يساعد كوب من ماء القرفة الدافئ يوميًا على تقليل الألم وتقصير الوقت ، كما يساعد على تدفق الدم أثناء الدورة الشهرية.

فيما يلي فوائد القرفة للبشرة:

علاج حب الشباب: وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم ، ويمكنك عمل قناع بالقرفة والعسل وتطبيقه على وجهك لمدة 10 دقائق ، مما يساعدك على التخلص من الاحمرار وإعادة ترطيب بشرتك.
تفتيح البشرة: يساعد على استعادة النضارة والحيوية للوجه حيث يساعد على إزالة ندبات حب الشباب والعلامات والبقع الداكنة من الجلد.
تخلص من الخطوط الدقيقة على الجلد: يزيد من تدفق الدم إلى سطح الجلد.
الحصول على شفاه ممتلئة: ضعي القليل من الفازلين على الشفاه متبوعًا بقليل من القرفة لشفاه ممتلئة تمامًا.

هنا الشرح:

انخفاض سكر الدم: تعمل القرفة مثل هرمون الأنسولين. عندما ترتفع مستويات السكر في الدم ، تشعر بالجوع وتناول المزيد من الطعام. القرفة لتقليل السكر وتساعد على إنقاص الوزن.
تحسين التمثيل الغذائي: يساعد في عملية التمثيل الغذائي ويقلل من تراكم الخلايا الدهنية خاصة عند النساء بعد سن الأربعين.

للقرفة العديد من الفوائد الإضافية ، وفيما يلي بعض منها:

يمنع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
فعال ضد البكتيريا المسببة للقرحة لاحتوائه على مركبات مضادة للالتهابات.
تخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
منع الخلايا السرطانية من التكاثر.
تحتوي على مجموعة من العناصر مثل الكالسيوم والحديد والمنغنيز.
لتقليل الالتهابات المزمنة المرتبطة ببعض الاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون وأورام المخ والتهاب السحايا.

كيف تأكل القرفة

فيما يلي بعض خيارات تناول القرفة:

لشرب ماء القرفة: ينقع لحاء القرفة في كوب من الماء طوال الليل ويشربه في الصباح.
بديل السكر بالقرفة: باستخدام القرفة كمُحلي طبيعي وبديل صحي للسكر في الحلويات والفطائر.
أضف هذا إلى الشوفان: بإضافة تستخدم القرفة لتغذية دقيق الشوفان وبعض الفاكهة لوجبة فطور صحية.

احتياطات تناول القرفة

بعض النصائح المهمة و ما يجب فعله عند تناول القرفة نذكر بعضها:

تجنب القرفة إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتخثر ، لأنها تخفف الدم وتزيد من خطر النزيف.
تجنبي تناول القرفة إذا كنت حاملا أو مرضعة.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت ترغب في تناول القرفة لتقليل مقاومة الأنسولين ؛ الجرعات العالية قد تتلف بطانة المخاط في الجهاز الهضمي.
النتيجة الإيجابية تتطلب 1500 مجم من القرفة لمدة 6 أشهر.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على فوائد القرفة للمرأة

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️