تعرف على فوائد شرب الزعتر البري

تعرف على فوائد شرب الزعتر البري

يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على فوائد شرب الزعتر البري

الزعتر البري هو عشب معروف برائحته النفاذة والنفاذة بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية. دعنا نتعرف على الفوائد التالية لشرب الزعتر البري:

فوائد شرب الزعتر البري

فوائد شرب الزعتر البري هي كما يلي:

1. تقليل الإصابة

من فوائد شرب الزعتر البري أنه قد يساعد في تقليل الالتهاب لاحتوائه على الزعتر الذي يمكنه محاربة إنزيم يساعد على زيادة الالتهاب.

2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

فوائد شرب الزعتر البري لتعزيز صحة الجهاز الهضمي هي كما يلي:

• تقلل الجراثيم المعوية بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا.
• يدعم ويعزز قوة البكتيريا النافعة في الأمعاء.
• يزيد من طبقة المخاط المعوي ويحمي جدار المعدة من حمض المعدة الذي قد يتسبب أحيانًا في تآكل حمض المعدة والتسبب في حدوث قرحة في المعدة.

3. خفض ضغط الدم المرتفع

من فوائد شرب الزعتر البري أنه يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع ويخفض الكوليسترول السيئ في الجسم ، مما يجعله مساهماً جيداً في الحد من أمراض القلب.

4. دعم صحة الجهاز التنفسي

عادة ما يستهلك الزعتر البري عند المعاناة من أمراض الجهاز التنفسي لأنه يمكن أن يعالج هذه الأمراض ويسرع من شفائها. يستخدم كعامل مساعد جيد في علاج:

• التهاب شعبي.
• عدوى الجهاز التنفسي العلوي؛
• البرد.
• سعال؛
• إلتهاب الحلق.
• التهاب الحنجره.

5. إزالة رائحة الفم الكريهة

من فوائد شرب الزعتر البري أنه يزيل الروائح الكريهة (إن وجدت) من الفم لاحتوائه على مكون كيميائي عطري يمكن أن يجعل رائحته تتحكم في أي روائح كريهة.

لذلك ينصح الأشخاص المصابون برائحة الفم الكريهة بشرب الزعتر البري في الصباح لما له من فوائد عديدة بالإضافة إلى إزالة رائحة الفم الكريهة.

طريقة تحضير مشروب الزعتر البري

وللحصول على فوائد شرب الزعتر البري يجب تحضير المشروب بالطريقة الصحيحة على النحو التالي:

1. انقعي كمية قليلة من أوراق الزعتر في كوب من الماء المغلي.
2. اترك الأوراق تنقع في الماء لمدة 5-8 دقائق.
3. صب المرشح المنقوع في كوب آخر واشربه.

بالنسبة لتحضير مشروب الزعتر بمسحوق أوراق الزعتر المجفف ، برجاء اتباع الخطوات التالية:

1. أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الزعتر إلى كوب من الماء المغلي.
2. اترك المسحوق ينقع لمدة 5-8 دقائق.
3. صفي المشروب واشربه وهو ساخن.

من الأفضل عدم إضافة السكر إلى المشروبات ، لأن السكر له العديد من المخاطر الصحية.

مساوئ شرب الزعتر البري

على الرغم من فوائد شرب الزعتر البري ، إلا أن الكميات الكبيرة من نقيع الزعتر البري غالبًا ما تسبب بعض الأضرار ، وهذه الأضرار هي كما يلي:

• أمراض الجهاز الهضمي: يمكن أن يسبب شرب الزعتر البري الانتفاخ والإمساك وآلام المعدة.
• ردود الفعل التحسسية: يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الأعشاب ، ومنهم الزعتر ، ويظهر لديهم بعض الحساسية ، مثل الاحمرار والطفح الجلدي والحكة.
• تقليل تخثر الدم: شرب كميات كبيرة من الزعتر يمكن أن يقلل من تخثر الدم ، مما قد يزيد من كمية النزيف أثناء الإصابة ، لذلك يجب تجنب شرب الزعتر لمدة أسبوعين على الأقل قبل العملية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب الحرص على عدم شرب الزعتر البري في المجموعات التالية:

• امرأة حامل.
• النساء المرضعات.
• الأطفال.

وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد معلومات كافية حول الجرعة المحددة لشرب تسريب الزعتر البري ، لذلك يجب تناوله باعتدال في حالة الإصابة العرضية.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على فوائد شرب الزعتر البري

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️