تعتبر الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس ضرورية للجسم حتى تتمكن الخلايا من إنتاج فيتامين د ، ولكن التعرض المفرط يمكن أن يسبب الحروق بل ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة.

لكن ماذا عن الشعر؟ التعرض المفرط للشمس يمكن أن يضر بشعرك ويجعله جافًا وهشًا. الأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر أو الصلع هم أكثر عرضة للتسبب في أضرار لا رجعة فيها لفروة الرأس. هذا بسبب التعرض لأشعة الشمس.

لمنع أضرار أشعة الشمس على فروة رأسك ، اتبع هذه النصائح:

ارتدي قبعة.

استخدم منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على كريم واقي من الشمس.

2 ، الانتباه إلى استقامة الشعر

يمكن أن تسبب صبغات الشعر والمواد الكيميائية المستخدمة لتنعيم الشعر حكة في فروة الرأس وفي أسوأ الحالات حساسية شديدة ، لذلك يوصى بشدة بما يلي:

قم بصبغ شعرك أو فرده بواسطة خبير في هذا المجال.

قم باختبار الجلد على الكوع أو خلف الأذن للتأكد من عدم وجود حساسية للصبغة. يتم ذلك عن طريق وضع القليل من الصبغة على الجلد والانتظار يومين. في حالة حدوث طفح جلدي ، لا ينبغي استخدام هذا المنتج على الشعر.

تجنبي خلط كلا النوعين من صبغات الشعر ؛ فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف شعرك وفروة رأسك.

اختر صبغات الشعر العضوية التي لا تحتوي على الأمونيا ، أو أصباغ شعر نباتية مصنوعة من مستخلصات نباتية ، مثل:
- المريمية
- جوز؛
- البابونج.
- زعفران؛
- القطيفة.

تجدر الإشارة إلى أنه في حين أن صبغات الشعر العضوية ألطف على فروة الرأس ، إلا أنها لا تزال تحتوي على مواد كيميائية ، ولكن بجرعات أقل من صبغات الشعر غير العضوية.

3. العناية بالشعر

تعتبر العناية بالشعر من الحيل التي تحافظ على صحة فروة رأسك ، حيث يتم العلاج وفقًا للإرشادات التالية:

استخدم وصفات علاج الشعر وفروة الرأس التي تستخدم جميع الأشياء الجيدة الموجودة في الثلاجة المنزلية ، وتتوفر مقالات الويب الطبية من هنا.

اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن المهمة.

عالج بعد استشارة الطبيب.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

من الجدير بالذكر هنا أن الشعر وفروة الرأس يمكن أن يكونا سببًا لمشاكلهم:

التغذية غير السليمة.

خذ دواء.

التغيرات الهرمونية

مصاب بمرض معين.

لذا فإن العلاج هنا هو السبب الرئيسي لمشكلة العلاج.

4. تدليك فروة الرأس

يعتبر تدليك فروة الرأس ملطفًا للغاية ويعزز الدورة الدموية وكذلك نمو بصيلات الشعر في فروة الرأس ، لذلك من الأفضل تدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك والدوائر الصغيرة عندما يكون لديك وقت فراغ.

من الجيد أيضًا أن تستثمر في فرشاة مخصصة لتدليك فروة الرأس يمكن استخدامها عند غسل الشعر بالشامبو والتجفيف.

5. التغذية المتوازنة

يمكن أن يتسبب نقص الفيتامينات والمعادن في فقدان بصيلات الشعر لحيويتها ويمكن أن تتأثر فروة الرأس سلبًا نتيجة لذلك ، لذلك من الضروري الحفاظ على التغذية السليمة والتي يجب أن تشمل العناصر التالية:

بروتين: توجد بكثرة في البيض والدواجن.

الكربوهيدرات المعقدة: توجد في الخبز والبطاطس.

الأحماض الدهنية: توجد في المأكولات البحرية والأفوكادو وزيت الزيتون وبذور الشيا والكتان.

الفيتامينات: توجد في الفواكه والخضروات.

لماذا لم تظهر لي نتائج إيجابية بعد استخدام نصائح العناية بفروة الرأس؟

والسبب هنا أن هناك مرض على فروة الرأس مثل: الثعلبة أو الصدفية وأمراض أخرى ، هنا بالإضافة إلى اتباع النصائح المذكورة أعلاه لا بد من مراجعة الطبيب لعلاج المرض بالأدوية.

أكثر مشاكل فروة الرأس شيوعاً

يمكن أن يؤدي عدم اتباع النصائح الخاصة بالحفاظ على فروة رأسك إلى عدد من المشكلات الصحية في فروة رأسك ، وأبرزها:

ظهور القشرة.

متلهف، متشوق؛

شطف؛

الم.

تساقط شعر؛

تشققات وجروح في الحالات المتقدمة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على قائمة النصائح للعناية بفروة رأسك

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️